最新コメントへ 2022年3月12日(土) 19時36分30秒 No.2933400 ボンレス 久しぶりにダイエットスレ立てます。 今度こそ人生最後のダイエットにしたいです。 今回は デブ舌リセットダイエット という本を参考にダイエットしてみたいと思います。 ちなみに現在のデータ 60.8kg 37.5% 共感0 25件の返信を表示中 - 51 - 75件目 (全110件中) ← 1 2 3 4 5 → 2022年3月18日(金) 22時05分49秒 ［51］ ボンレス 【食事】 朝 納豆ごはん サラダ ゆで卵 昼 あんかけ焼きそば 夕 プロテイン お昼食べ過ぎてしまった。 家にいる時はなんとかなるけど外に出ると食べてしまう。 共感0 2022年3月18日(金) 22時06分20秒 ［52］ ボンレス 【運動】 散歩 20分 二の腕筋トレ 共感0 2022年3月18日(金) 22時07分54秒 ［53］ ボンレス >>50 糖質抑えてはいるけど朝昼は食べてるんですよね。 食べたら太るし食べな過ぎたらリバウンドするし、難しいな。 共感0 2022年3月19日(土) 22時43分00秒 ［54］ ボンレス 2022/03/19 60.2kg 37.2% 3食普通に食べても40キロ代保てる人もいるのに、私はお昼にあんかけ焼きそば食べただけでこの増加ですか。 共感0 2022年3月19日(土) 22時43分47秒 ［55］ ボンレス 【食事】 朝 納豆ごはん サラダ 昼 いくらご飯 サラダ 夕 寄せ鍋少し 共感0 862022年3月24日15時04分匿名>>55 この場合の納豆ご飯といくらご飯って白米と納豆、いくらだけ？それとサラダが一食のメニュー⁈ ダイエットアプリか何かで管理してるのに、そんなメニューが正しいんでしょうか？それじゃ偏りすぎでは？いくらなんて塩分もカロリーも高いし。 1 2022年3月19日(土) 22時44分20秒 ［56］ ボンレス 【運動】 散歩30分 二の腕ストレッチ 共感0 2022年3月20日(日) 09時44分23秒 ［57］ ボンレス 2022/03/20 59.8kg 70.1% やっと結果が出てきた😭 嬉しい 共感0 602022年3月21日6時55分匿名>>57 体脂肪率、大幅に間違ってるよー！ 結果が出てきてはなにより(≧∀≦) 1 2022年3月21日(月) 04時48分04秒 ［58］ ボンレス 2022/03/20 朝 ヨーグルト オートミール 蜂蜜少し 昼 おじや 夕 炒飯 肉野菜炒め 共感0 2022年3月21日(月) 04時48分38秒 ［59］ ボンレス 【運動】 散歩20分 二の腕ストレッチ 共感0 2022年3月21日(月) 06時55分28秒 ［60］ 匿名 >>57 体脂肪率、大幅に間違ってるよー！ 結果が出てきてはなにより(≧∀≦) 共感1 612022年3月21日11時35分匿名>>60 ホントだ！7割脂肪(⊙⊙)‼ とりあえず食事制限と運動してるなら、減らなくても増えないはずだから、甘やかさないように頑張れ 1 2022年3月21日(月) 11時35分32秒 ［61］ 匿名 >>60 ホントだ！7割脂肪(⊙⊙)‼ とりあえず食事制限と運動してるなら、減らなくても増えないはずだから、甘やかさないように頑張れ 共感1 2022年3月22日(火) 09時54分34秒 ［62］ ボンレス >>60>>61 本当ですねw 7割脂肪はヤバいw 37.0%でした😂 共感0 2022年3月22日(火) 09時55分19秒 ［63］ ボンレス 2022/03/21 60.0kg 36.7% これくらいの上がり下がりを繰り返すなー 共感0 2022年3月22日(火) 09時55分53秒 ［64］ ボンレス 【昨日食事】 朝 ヨーグルト 蜂蜜 昼 カレーライス 夕 海鮮丼 共感0 672022年3月22日10時04分匿名>>64 野菜が全然ないけど… 1 2022年3月22日(火) 09時58分44秒 ［65］ ボンレス 【昨日運動】 散歩30分 二の腕ストレッチ 共感0 2022年3月22日(火) 09時59分46秒 ［66］ ボンレス 2022/03/22 60.2kg 37.2% そりゃ夜に海鮮丼食べたら増えるよね 今週からまた気をつけよう 共感0 2022年3月22日(火) 10時04分35秒 ［67］ 匿名 >>64 野菜が全然ないけど… 共感2 2022年3月22日(火) 15時36分32秒 ［68］ 匿名 ちょっとした数字で一喜一憂し過ぎでは？ １キロくらい食べ物で変わるからね。 あと食事だけど少し炭水化物多いんじゃない？ 胸肉や野菜中心がいいと思います。 共感4 2022年3月22日(火) 21時55分14秒 ［69］ 匿名 差し出がましいようだけど、キャベツと玉ねぎと気が向いたら人参をコンソメ煮か、トマト煮にして作っておけば、小腹がすいた時や、ご飯が足りなかった時に食べれば野菜も補えるし栄養もあるし、カロリーも控えめだし良いのでは？と思ってみてました。 共感1 2022年3月22日(火) 22時18分51秒 ［70］ 匿名 誤差くらいの増減に一喜一憂するの良くないから、体重測るの週一とかにしたら？ あと野菜…あんだけ言われてるのに… そういうとこだぞ？ 共感5 2022年3月22日(火) 23時56分18秒 ［71］ 匿名 スレのスタートから10日も経ってるのに、たった0.6kgしか減ってないって、ホント？ それただの誤差。お通じがあったかどうかの違いだよね…違うダイエット方を試したら？今のやり方じゃ痩せないよ。 またフェイドアウトして、数ヶ月後にダイエットスレ立てる頃には、今より増えてそうだけど。 共感3 2022年3月23日(水) 07時24分25秒 ［72］ ボンレス 2022/03/23 60.3kg 37.2% 本当、なんでこんなに痩せないんですかね。 全然食べてないのに。カロリー的には毎日1200以下で過ごしてるのに。 野菜はおじや、カレー、海鮮丼の中に玉ねぎやしめじが入ってるんですが、そういうのじゃなく生や茹で野菜がいいんですかね？ 共感0 2022年3月23日(水) 07時27分04秒 ［73］ ボンレス 皆さん沢山のコメントありがとうございます。 普通の人の食事って 朝 トースト目玉焼きサラダスープ 昼 定食 夕 おかず ごはん 味噌汁 サラダ みたいな感じだと思うんですが そういう食事をしてても40キロ代の人と 朝 ヨーグルト 蜂蜜 オートミール 昼 定食 夕 サラダきゅうり みたいな生活してるのに60キロから全然痩せない私の違いって何だと思いますか？ 共感0 2022年3月23日(水) 07時43分47秒 ［74］ ボンレス 今のままでこんなに痩せないって、、、うさぎみたいな食生活しないと痩せないって事なんでしょうか ↑ 落ち気味 共感0 752022年3月23日8時08分匿名>>74 私は素人なので的確な解答はできませんが、太ってる要因は何でしょうね？ 浮腫み？代謝が悪い？肉質（笑）によってダイエットで何に気をつけるか変わると思うから、そこを知った方がいいと思う。 食事内容なのか運動不足か、内臓に問題あるとか？ 嫌味じゃなく私の場合は風邪気味で二、三日食欲がないだけで3kgは減るし、焼肉とか食べた後で測ると2kgとか増えてるけど、次の日気をつけたら翌日の夜には戻るから。 1 2022年3月23日(水) 08時08分22秒 ［75］ 匿名 >>74 私は素人なので的確な解答はできませんが、太ってる要因は何でしょうね？ 浮腫み？代謝が悪い？肉質（笑）によってダイエットで何に気をつけるか変わると思うから、そこを知った方がいいと思う。 食事内容なのか運動不足か、内臓に問題あるとか？ 嫌味じゃなく私の場合は風邪気味で二、三日食欲がないだけで3kgは減るし、焼肉とか食べた後で測ると2kgとか増えてるけど、次の日気をつけたら翌日の夜には戻るから。 共感1 792022年3月24日8時24分ボンレス>>75 アドバイスありがとうございます。 もしかしたら塩分が少し多いかもしれません。 作った料理を家族にしょっぱいと言われたことが何度かあったので。 浮腫、代謝の悪さは確実にあると思います。 風邪をひくと痩せるって方いますよね！ 私は逆に風邪をひくと太るので、そういう方が羨ましいです😭 妊娠中も周りが悪阻で痩せてる人ばっかりだからスリムな妊婦になれるー♪とるんるんしていたら悪阻あるのに一度も痩せることなく右肩上がりで太りました。 1 25件の返信を表示中 - 51 - 75件目 (全110件中) ← 1 2 3 4 5 →