最新コメントへ 2022年3月12日(土) 19時36分30秒 No.2933400 ボンレス 久しぶりにダイエットスレ立てます。 今度こそ人生最後のダイエットにしたいです。 今回は デブ舌リセットダイエット という本を参考にダイエットしてみたいと思います。 ちなみに現在のデータ 60.8kg 37.5% 共感0 10件の返信を表示中 - 101 - 110件目 (全110件中) ← 1 … 4 5 2022年3月25日(金) 22時40分32秒 ［101］ ボンレス >>89 ジョギング😨 高校卒業してから走った記憶が無い。 共感1 2022年3月25日(金) 22時41分30秒 ［102］ ボンレス >>90 グラムは測っていないんですが大盛りでは無いです。 見た感じ10から20かなぁと。 共感0 1082022年3月26日16時58分匿名>>102 絶対うそwww オートミール10ｇってめちゃくちゃちょっぴりだよ… 目分量のカロリー計算間違えてる可能性大だね。 1 2022年3月25日(金) 22時42分04秒 ［103］ ボンレス >>94 ですよね😭 共感1 2022年3月25日(金) 22時42分46秒 ［104］ ボンレス >>96 夜食べると次の日の体重に響くのが怖くて。 よく無いですよね。 共感1 2022年3月25日(金) 22時43分47秒 ［105］ ボンレス 2022/03/25 朝 パン 野菜スープ きんぴら サラダチキン 昼 ご飯 味噌汁 ほうれん草お浸し チキンソテー ヨーグルト 夕 きゅうり 共感0 1102022年3月27日7時55分匿名>>105 夕飯以外は食事良くなってきたんじゃないですか？(^-^) 野菜スープ取り入れましたね！ ご飯は少なめにしてますか？ 夕飯はきゅうりだけだと栄養不足過ぎるし逆に太りそうなので、ストックしてある野菜スープにお肉類などを食べてみるとかしたらいいのでは。 運動は散歩40分とストレッチじゃ普通に暮らしてる人と何ら変わらない気がします。 もう少し有酸素運動を多めにしてみてはいかがでしょうか。 雨の日は家でも楽しく運動出来るwiifitとかもおすすめです。 1 2022年3月25日(金) 22時44分26秒 ［106］ ボンレス 【運動】 散歩40分 二の腕ストレッチ 共感0 2022年3月26日(土) 11時32分07秒 ［107］ ボンレス 2022/03/26 59.7kg 36.4% ダイエット始めて2週間で1キロ減か。 また2週間かけてもう1キロ減るといいな。 共感0 2022年3月26日(土) 16時58分06秒 ［108］ 匿名 >>102 絶対うそwww オートミール10ｇってめちゃくちゃちょっぴりだよ… 目分量のカロリー計算間違えてる可能性大だね。 共感3 2022年3月26日(土) 17時31分11秒 ［109］ 匿名 夜ご飯が少なければ痩せると思ってるからかなり勘違いでは？ 水分や筋肉が落ちて、体重が今みたいに誤差程度に減るけど、それは同時に脂肪が残ってるって事ですがわかってますか？ 毎回本気で痩せたいって言う割に、勉強不足だと思う。ホントに痩せてみんなでおめでとうって言いたいから、今のように一品食いやきゅうりだけとかやってる場合じゃないよ。 共感4 2022年3月27日(日) 07時55分00秒 ［110］ 匿名 >>105 夕飯以外は食事良くなってきたんじゃないですか？(^-^) 野菜スープ取り入れましたね！ ご飯は少なめにしてますか？ 夕飯はきゅうりだけだと栄養不足過ぎるし逆に太りそうなので、ストックしてある野菜スープにお肉類などを食べてみるとかしたらいいのでは。 運動は散歩40分とストレッチじゃ普通に暮らしてる人と何ら変わらない気がします。 もう少し有酸素運動を多めにしてみてはいかがでしょうか。 雨の日は家でも楽しく運動出来るwiifitとかもおすすめです。 共感0 10件の返信を表示中 - 101 - 110件目 (全110件中) ← 1 … 4 5