最新コメントへ 2022年3月12日(土) 19時36分30秒 No.2933400 ボンレス 久しぶりにダイエットスレ立てます。 今度こそ人生最後のダイエットにしたいです。 今回は デブ舌リセットダイエット という本を参考にダイエットしてみたいと思います。 ちなみに現在のデータ 60.8kg 37.5% 共感0 25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全110件中) 1 2 … 5 → 2022年3月12日(土) 21時28分04秒 ［1］ 匿名 頑張ってください！ 共感3 32022年3月12日23時42分ボンレス>>1 ありがとうございます 1 2022年3月12日(土) 22時03分44秒 ［2］ 匿名 お久しぶりです 共感4 42022年3月12日23時43分ボンレス>>2 3年ぶりくらいのスレ立てです。 よろしくお願いします。 1 2022年3月12日(土) 23時42分36秒 ［3］ ボンレス >>1 ありがとうございます 共感1 2022年3月12日(土) 23時43分06秒 ［4］ ボンレス >>2 3年ぶりくらいのスレ立てです。 よろしくお願いします。 共感1 2022年3月12日(土) 23時43分41秒 ［5］ ボンレス 3年前と体重がほぼ変わっていない事に自分でびっくりです。 共感1 2022年3月13日(日) 08時41分54秒 ［6］ 匿名 スレ二度目ですか？ 前回、みんなでそれじゃダメだってアドバイスしたのに、長いスパンで考えてるから大丈夫！って全然聞く耳もたないで、全然痩せなかった人かな？ その人とは違う？ 共感0 82022年3月13日10時14分ボンレス>>6 そうです！覚えていてくれてる方がいて嬉しい。 ずっと怠けていたんですが、これではダメだと今日からダイエットする事にしました。 前回は運動嫌いだから絶対運動しないと言っていましたが、今回は運動もしながら頑張りたいと思います。 昨日の夜は足パカや腰上げなど寝ながらできる筋トレをしました。 1 2022年3月13日(日) 10時12分56秒 ［7］ ボンレス 2022/03/13 61.5キロ 37.9パーセント 共感0 2022年3月13日(日) 10時14分41秒 ［8］ ボンレス >>6 そうです！覚えていてくれてる方がいて嬉しい。 ずっと怠けていたんですが、これではダメだと今日からダイエットする事にしました。 前回は運動嫌いだから絶対運動しないと言っていましたが、今回は運動もしながら頑張りたいと思います。 昨日の夜は足パカや腰上げなど寝ながらできる筋トレをしました。 共感1 112022年3月14日7時55分匿名>>8 意地悪な書き方してごめんなさい。 春は心機一転、新しいことにチャレンジするのに向いてるから、頑張ってください 1 2022年3月13日(日) 21時38分51秒 ［9］ ボンレス 【食事】 朝 蜂蜜 ヨーグルト オートミール 昼 鮭フレークごはん ゆで卵 トマト 生姜焼き 夕 豆腐 ゆで卵 プルコギ 金平 【運動】 二の腕筋トレ、足パカ、腰上げ 共感1 2022年3月14日(月) 07時25分41秒 ［10］ ボンレス 2022/03/14 60.9kg 37,7% 共感1 2022年3月14日(月) 07時55分17秒 ［11］ 匿名 >>8 意地悪な書き方してごめんなさい。 春は心機一転、新しいことにチャレンジするのに向いてるから、頑張ってください 共感1 132022年3月14日20時47分ボンレス>>11 全く問題ないです！ 3年前に皆の言うこと聞いて食事と運動に気を配っていたら今頃痩せてただろうにと反省しております。 今回こそは痩せたいです。 1 2022年3月14日(月) 08時04分53秒 ［12］ 匿名 頑張るあなたは素敵ですよ！ 頑張って 共感1 142022年3月14日20時48分ボンレス>>12 ありがとうございます！ 応援してもらえて嬉しいです。 頑張ります！ 1 2022年3月14日(月) 20時47分50秒 ［13］ ボンレス >>11 全く問題ないです！ 3年前に皆の言うこと聞いて食事と運動に気を配っていたら今頃痩せてただろうにと反省しております。 今回こそは痩せたいです。 共感1 2022年3月14日(月) 20時48分23秒 ［14］ ボンレス >>12 ありがとうございます！ 応援してもらえて嬉しいです。 頑張ります！ 共感1 2022年3月14日(月) 21時14分05秒 ［15］ ボンレス 【食事】 朝 ヨーグルト オートミール バナナ 蜂蜜 キムチ 金平ごぼう 昼 ご飯 鮭フレーク 大葉 ごま 茹で卵 夕 豆腐の味噌汁 キムチ プルコギ少し 共感0 2022年3月14日(月) 21時14分39秒 ［16］ ボンレス 【運動】 二の腕筋トレ 散歩30分 共感0 2022年3月14日(月) 21時28分10秒 ［17］ 匿名 あんだけ言われてたのに、まだ野菜少ない… 共感3 202022年3月15日7時35分ボンレス>>17 野菜少ないんですね 大葉や金平を食べていたから食べてる気でいました。 野菜って一日どれくらい食べたらいいんでしょうか？ 1 2022年3月15日(火) 00時09分34秒 ［18］ 匿名 3年ぶり！？うそやろ 共感0 212022年3月15日7時36分ボンレス>>18 前のスレが2019年とあったので約3年ぶりですかね 1 2022年3月15日(火) 07時34分55秒 ［19］ ボンレス 2022/03/15 60.7kg（-0.2） 37.4% 共感0 2022年3月15日(火) 07時35分43秒 ［20］ ボンレス >>17 野菜少ないんですね 大葉や金平を食べていたから食べてる気でいました。 野菜って一日どれくらい食べたらいいんでしょうか？ 共感0 222022年3月15日10時49分匿名>>20 うそでしょ知らんの？あんだけ言われてたのに。 推奨されてるのは350ｇ以上だよ。 両手に乗るくらいの量のサラダを3食食べれば余裕。 1 2022年3月15日(火) 07時36分24秒 ［21］ ボンレス >>18 前のスレが2019年とあったので約3年ぶりですかね 共感0 2022年3月15日(火) 10時49分07秒 ［22］ 匿名 >>20 うそでしょ知らんの？あんだけ言われてたのに。 推奨されてるのは350ｇ以上だよ。 両手に乗るくらいの量のサラダを3食食べれば余裕。 共感2 232022年3月15日15時32分ボンレス>>22 ありがとうございます 意識してみます 1 2022年3月15日(火) 15時32分19秒 ［23］ ボンレス >>22 ありがとうございます 意識してみます 共感0 2022年3月15日(火) 15時34分38秒 ［24］ ボンレス 【運動】 散歩30分 二の腕筋トレ 腹筋3分 足パカ 共感1 2022年3月15日(火) 23時54分04秒 ［25］ ボンレス 【食事】 朝 ヨーグルト 蜂蜜 オートミール バナナ ぶどう 昼 ご飯 鮭フレーク 大葉 ミニトマト ゆで卵 夕 水菜のサラダ 舞茸の味噌汁 西京焼き 共感1 25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全110件中) 1 2 … 5 →