最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 76 - 100件目 (全734件中) ← 1 … 3 4 5 … 30 → 2024年1月30日(火) 00時41分21秒 ［76］ ボンレス 2024/01/29 58.2kg 朝 苺 バナナ みかん 昼 鍋焼きうどん 夕 蒸しブロッコリーとさつまいも さつまいも甘くて美味しかったです 共感0 772024年1月30日8時02分匿名>>76 わざとやってる？ 前スレでもあんなに言われたのにタンパク質 1 2024年1月30日(火) 08時02分06秒 ［77］ 匿名 >>76 わざとやってる？ 前スレでもあんなに言われたのにタンパク質 共感2 2024年1月30日(火) 21時01分13秒 ［78］ 匿名 タンパク質面倒だったらプロテインとり入れてみては？ ゆで卵作っとくとか、脂肪ゼロのギリシャヨーグルトも手軽でいいですよ 野菜嫌いならせめて食物繊維だけでも摂れるイヌリンを購入してスープや飲み物に溶かすだけでも やらないよりはいいと思います ダイエット中の献立って本当に面倒ですよね！ 痛いくらいわかります 頑張って下さい 共感0 2024年1月30日(火) 22時32分08秒 ［79］ ボンレス 2024/01/30 57．9kg ちょっと減ってました 明日は頑張って朝測ってみようかな 朝 蒸しブロッコリーとさつまいも、芽キャベツのシチュー 昼 芽キャベツのシチュー （シチューには鶏胸肉入ってます） 共感0 2024年1月30日(火) 22時32分59秒 ［80］ ボンレス プロテインって運動してる人が飲まないと意味ないってよく聞くんですが、どうなんですかね 共感1 812024年1月30日22時56分匿名>>80 運動しないでこんなバランス悪い食事にプロテインとか太るんじゃないかな。 タンパク質過剰摂取で腎臓やられるとか。822024年1月30日23時14分匿名>>80 プロテインは消化しにくいので胃に負担がかかります。健康なら問題ないです。 2 2024年1月30日(火) 22時56分52秒 ［81］ 匿名 >>80 運動しないでこんなバランス悪い食事にプロテインとか太るんじゃないかな。 タンパク質過剰摂取で腎臓やられるとか。 共感2 2024年1月30日(火) 23時14分34秒 ［82］ 匿名 >>80 プロテインは消化しにくいので胃に負担がかかります。健康なら問題ないです。 共感0 2024年2月1日(木) 12時54分27秒 ［83］ ボンレス 2024/01/31 57.8kg 朝 ブロッコリー さつまいも シチュー 昼 食べるの忘れた 夕 刺身盛り ごはん 味噌汁 共感0 2024年2月1日(木) 14時20分43秒 ［84］ 匿名 食事バランス悪すぎて、ズボラ食事メモ乗せてなんの意味があるんだろ。100g程度の体重変化はダイエットではないし、 共感3 2024年2月1日(木) 16時28分10秒 ［85］ 匿名 スレにはダイエット記録って書いてあるけど、どこがダイエットしてるの？ 普通の人よりバランス悪いし、体重測ってないとか、食べ忘れたとか（笑） 共感3 2024年2月3日(土) 23時17分27秒 ［86］ ボンレス 2024/02/03 58.5kg 外出していたため色々食べました 共感0 2024年2月4日(日) 11時21分43秒 ［87］ 匿名 ちょっと前に300gの変化に減りました！なんて書いてるけど、今回はたった3日で700g増えてるけど… 外出のたびに食べすぎてリバウンドしちゃうんだねー、へー( ˉ ˡˍˉ ) 共感1 2024年2月4日(日) 11時49分04秒 ［88］ 匿名 体重測る時間やタイミングは統一されてるのかな。 微減微増が繰り返されてるから単純に食べたものの質量分増えてトイレで出した分の質量減ってるとかない？ 共感2 2024年2月5日(月) 02時17分47秒 ［89］ ボンレス 2024/02/04 58.9kg ちょっと自分でも何でこんなに簡単に増えるのかびっくりです 食べたい物毎日我慢してカロリー減らしてもちょっとしか減らないのに、2日くらい外出して沢山食べたらあっという間に元通り なにこれ😞 共感0 2024年2月5日(月) 02時18分20秒 ［90］ ボンレス 測る時間は20時くらいです 共感0 2024年2月5日(月) 03時22分27秒 ［91］ ボンレス 食べたすぎてYouTubeで相撲部屋の力士達の食事動画見ちゃってる 大食い動画と違ってこの子達は素直に食を楽しんでるのがいいんだよなぁ 共感0 2024年2月5日(月) 03時27分21秒 ［92］ ボンレス 皆ニコニコ食べてるし明るいしいいわぁ 部屋推しできるな 共感0 2024年2月5日(月) 03時35分08秒 ［93］ ボンレス 食後に体重測るんだけど 🙍♂️昼134だったから増えてるかも！目標140！ って言いながら体重計のって、あんな大量に食べた後なのに減ってるの笑った 共感0 2024年2月5日(月) 09時53分46秒 ［94］ 匿名 バランスの良い食事を3食 完食はなし 毎日早歩きで散歩1時間 毎朝スクワット100回 これだけで40半ばの私でも2ヶ月で体重も体脂肪率も減ったよ。 共感1 952024年2月5日10時18分匿名>>94 完食しないなら、はじめから少なく盛れば食品ロスにならないと思いますが 1 2024年2月5日(月) 10時18分54秒 ［95］ 匿名 >>94 完食しないなら、はじめから少なく盛れば食品ロスにならないと思いますが 共感0 962024年2月5日10時34分匿名>>95 間食の書き間違えだとは思うけど、1〜2日で数百gの変化に減った〜って喜んでるようじゃ、何回もダイエットスレ立ててるけど何も変わってないなぁと思う。 栄養バランスではなく家族とのメニューをそのまま食べて、少しの変化も一回の外出でリバウンドしてるんだから、ここに公開してる割に本気で痩せようとしてるように感じられません。 1 2024年2月5日(月) 10時34分15秒 ［96］ 匿名 >>95 間食の書き間違えだとは思うけど、1〜2日で数百gの変化に減った〜って喜んでるようじゃ、何回もダイエットスレ立ててるけど何も変わってないなぁと思う。 栄養バランスではなく家族とのメニューをそのまま食べて、少しの変化も一回の外出でリバウンドしてるんだから、ここに公開してる割に本気で痩せようとしてるように感じられません。 共感1 972024年2月5日11時12分匿名>>96 数百グラムなんてうんこすりゃ減るもんんね。982024年2月5日12時06分匿名>>96 >>94さんはスレ主ではないと思う どれだけアドバイスしてもここのスレ主はでもでもだってで変わるつもりは無いです そして返事をすればまだマシ 励ましてくれる方もスルーで我が道を突き進める人なので何言ってもムダです 2 2024年2月5日(月) 11時12分54秒 ［97］ 匿名 >>96 数百グラムなんてうんこすりゃ減るもんんね。 共感2 2024年2月5日(月) 12時06分35秒 ［98］ 匿名 >>96 >>94さんはスレ主ではないと思う どれだけアドバイスしてもここのスレ主はでもでもだってで変わるつもりは無いです そして返事をすればまだマシ 励ましてくれる方もスルーで我が道を突き進める人なので何言ってもムダです 共感4 2024年2月5日(月) 12時41分59秒 ［99］ 匿名 痩せたいけど食べたい 共感0 2024年2月7日(水) 01時03分51秒 ［100］ ボンレス 2024/02/05 58.9kg 2024/02/07 58.3kg 体重が振り出しに戻ったことでモチベーションが落ちておる 共感0 1012024年2月7日6時04分匿名>>100 ボンレスさんが前にスレあげた時に、同じくらいの体重だったし私も一緒にがんばろう！ってダイエット始めて158cm47kgまで落ちて5ヶ月キープしてます！ 太ってると運動するのも辛いし体壊すけど(ヘルニア持ち&膝痛かった)YouTubeに座ったまたできるとか寝ながらできるって運動を毎晩やりました。一切ウォーキングとかしてません。 むね肉でサラダチキンを作って1食分スライスしてラップで包んで冷凍ストックしてました。 1 25件の返信を表示中 - 76 - 100件目 (全734件中) ← 1 … 3 4 5 … 30 →