最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 701 - 725件目 (全734件中) ← 1 … 28 29 30 → 2024年6月25日(火) 07時50分42秒 ［701］ ボンレス うん、ヨーグルトと甘いカフェオレ飲んだら身体が楽になった やっぱり糖分不足だったのかも 身体って正直 共感0 7032024年6月25日21時57分匿名>>701 良かったです >>702さんのおっしゃる通り、食事の時にご飯を食べると腹持ちもよく間食や食後の食べたい欲がおさまるのでもう少し足してみるとあとから見ると結果的に良かったってなりそうな気がします あくまでも私の考えですが 1 2024年6月25日(火) 21時45分29秒 ［702］ 匿名 甘いもので糖分とるんじゃなくて米食いなよ米 共感3 2024年6月25日(火) 21時57分46秒 ［703］ 匿名 >>701 良かったです >>702さんのおっしゃる通り、食事の時にご飯を食べると腹持ちもよく間食や食後の食べたい欲がおさまるのでもう少し足してみるとあとから見ると結果的に良かったってなりそうな気がします あくまでも私の考えですが 共感0 7042024年6月26日8時27分匿名>>703 今回の糖質と合わせて、偏ったメニューにしてると足りない栄養の影響が出てきちゃうから、カロリーだけじゃなく栄養素に着目して、脂質だって取らなきゃだめよ（友達が海藻や野菜だけとか極端なダイエットして体壊したので） 1 2024年6月26日(水) 08時27分21秒 ［704］ 匿名 >>703 今回の糖質と合わせて、偏ったメニューにしてると足りない栄養の影響が出てきちゃうから、カロリーだけじゃなく栄養素に着目して、脂質だって取らなきゃだめよ（友達が海藻や野菜だけとか極端なダイエットして体壊したので） 共感0 2024年6月26日(水) 20時26分49秒 ［705］ ボンレス 確かに甘いものじゃなくてご飯で糖分取った方がいいですね ここ数日割としっかり目にご飯食べてるからか調子良い気がします 共感0 2024年6月26日(水) 20時28分41秒 ［706］ ボンレス 2024/06/26 55.8Kg 食べてるしね、増えるよね 明日からまた気をつけよう 今日は舞浜に行って色々食べた 劇団四季の美女と野獣も観て最高の日だった🥺 全てが素晴らしかった 共感0 2024年6月27日(木) 20時55分01秒 ［707］ ボンレス 2024/06/27 56.5Kg うわ、増えてる 体調悪いからと調子に乗りすぎた この四日間ご飯も甘いものもいっぱい食べてた だめだめだめ 共感0 7082024年6月27日22時58分匿名>>707 体調悪いなら、少し甘いもの食べて気持ちが落ち着く方がいいし、食べ物だけで痩せようとしないで、体調いい日は運動取り入れよ7092024年6月28日9時18分匿名>>707 一生やってそうだね。 てか一回念の為採血で血糖値診てもらった方が良いかもね。 2 2024年6月27日(木) 22時58分10秒 ［708］ 匿名 >>707 体調悪いなら、少し甘いもの食べて気持ちが落ち着く方がいいし、食べ物だけで痩せようとしないで、体調いい日は運動取り入れよ 共感0 2024年6月28日(金) 09時18分13秒 ［709］ 匿名 >>707 一生やってそうだね。 てか一回念の為採血で血糖値診てもらった方が良いかもね。 共感1 7102024年6月28日11時14分匿名>>709 普通にトイレで出した水分やらなんやらで、朝と夜の体重差としては1キロ前後はよくあるのに、それで痩せた・太ったで喜んだり落ち込んだり。 本当に脂肪が落ちて痩せたなら、食べ多分増えても翌日には元に戻るはずだし。 1 2024年6月28日(金) 11時14分00秒 ［710］ 匿名 >>709 普通にトイレで出した水分やらなんやらで、朝と夜の体重差としては1キロ前後はよくあるのに、それで痩せた・太ったで喜んだり落ち込んだり。 本当に脂肪が落ちて痩せたなら、食べ多分増えても翌日には元に戻るはずだし。 共感0 2024年6月28日(金) 11時18分51秒 ［711］ 匿名 何キロになるまでやるつもりですか？ 58位から55になってんだからやめても良いんじゃない？ 共感1 7122024年6月28日11時39分匿名>>711 やめたら戻るから一生続けないといけないんだよ7132024年6月28日11時51分匿名>>711 ここに書き込んでやる気出ました！で何ヶ月もかけてやっと少し減ったけど、一回外食した〜とか生理前です〜で元に戻るなら、書き込みやめたらリバウンドしちゃうと思う。 で、数ヶ月後に『前回、ここに書き込むことで自制できてたのでまたお願いします〜』ってスタートが59キロとかなのかな？と思っちゃう。 痩せた後に食事を見直したり、簡単な運動初めてキープする努力ができるかどうかだと思う 2 2024年6月28日(金) 11時39分54秒 ［712］ 匿名 >>711 やめたら戻るから一生続けないといけないんだよ 共感2 2024年6月28日(金) 11時51分17秒 ［713］ 匿名 >>711 ここに書き込んでやる気出ました！で何ヶ月もかけてやっと少し減ったけど、一回外食した〜とか生理前です〜で元に戻るなら、書き込みやめたらリバウンドしちゃうと思う。 で、数ヶ月後に『前回、ここに書き込むことで自制できてたのでまたお願いします〜』ってスタートが59キロとかなのかな？と思っちゃう。 痩せた後に食事を見直したり、簡単な運動初めてキープする努力ができるかどうかだと思う 共感1 2024年6月30日(日) 08時19分44秒 ［714］ ボンレス 2024/06/29 56.2kg 共感0 2024年6月30日(日) 22時01分01秒 ［715］ ボンレス 2024/06/30 55.8Kg 共感0 2024年7月1日(月) 22時33分35秒 ［716］ ボンレス 2024/07/01 56.0Kg 共感0 2024年7月2日(火) 23時20分32秒 ［717］ ボンレス 2024/07/02 56.1Kg 共感0 2024年7月2日(火) 23時30分59秒 ［718］ 匿名 暑いから水分不足気をつけてね〜 汗で水分持っていかれると便が固くなって便秘になるよ 共感1 2024年7月3日(水) 22時47分40秒 ［719］ ボンレス ありがとうございます😭 毎日暑いので水分補給意識します 共感0 2024年7月3日(水) 22時48分36秒 ［720］ ボンレス 2024/07/03 56.1Kg 多分生理前だから増えてるんだと思いたい 共感0 7212024年7月4日7時11分匿名>>720 増えてないよね? 何百gだよ? 1 2024年7月4日(木) 07時11分40秒 ［721］ 匿名 >>720 増えてないよね? 何百gだよ? 共感1 2024年7月4日(木) 07時43分01秒 ［722］ 匿名 だって100g減っただけでは、痩せた〜って感覚なんだから、これは太ったんだよ。リバウンド 共感0 2024年7月4日(木) 21時37分26秒 ［723］ ボンレス 2024/07/04 55.5kg やっぱり生理きたら減った 良かった また頑張ろう 共感0 2024年7月5日(金) 23時38分26秒 ［724］ ボンレス 2024/07/05 56.1Kg 共感0 2024年7月7日(日) 18時06分12秒 ［725］ ボンレス 2024/07/06 未測定 共感0 25件の返信を表示中 - 701 - 725件目 (全734件中) ← 1 … 28 29 30 →