ダイエット記録

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  • このトピックには734件の返信、1人の参加者があり、最後に匿名により1年、 3ヶ月前に更新されました。
  • 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941
    ボンレス
    ゲスト

    一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。
    最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。
    なんとかあと5キロくらい痩せたいです。
    毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。

    • 共感1
25件の返信を表示中 - 651 - 675件目 (全734件中)
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  • 2024年6月17日(月) 08時43分25秒 ［651］
    ボンレス
    ゲスト

    ◯2024/06/17
    55.7kg（+0.2）
    33.4%

    自分の体がわからない
    食べる量は明らかに減ってるし、仕事も動きっぱなし立ちっぱなしなのに

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    6562024年6月17日18時20分匿名>>651 おかしなメニューだから(糖質0麺とかいう癖にトーストにバターはちみつタップリ)運動もしないし 代謝が下がってて痩せにくいんだろうね。 しょうがないね。
    1
    2024年6月17日(月) 08時45分14秒 ［652］
    ボンレス
    ゲスト

    厳しい意見も優しい意見も本当にありがたいです
    いつもダイエットを忘れて暴飲暴食してる私が、毎日体重を測ってモチベーションを保ててるのはここの皆様のおかげだと思っています
    数年前は62キロくらいあったので、今の体重まで落ち付けられたのは本当にガルスレのおかげです

    • 共感0
    2024年6月17日(月) 09時00分11秒 ［653］
    ボンレス
    ゲスト

    今朝は控えめに野菜たっぷりスープとバナナにしてみた

    • 共感0
    6552024年6月17日18時18分匿名>>653 何回何を言われても おかしなメニューや運動しないのを貫き通すのは何故?
    1
    2024年6月17日(月) 17時07分54秒 ［654］
    匿名
    ゲスト

    ダイエットスレって何年か前からちょくちょく立ててるんでしたっけ？

    5年後までに5キロ痩せてるといいですね
    スタートは60キロ？
    1年に1キロやせるペースってことですかね（リバウンド含み）

    • 共感0
    2024年6月17日(月) 18時18分49秒 ［655］
    匿名
    ゲスト

    >>653
    何回何を言われても
    おかしなメニューや運動しないのを貫き通すのは何故?

    • 共感1
    2024年6月17日(月) 18時20分53秒 ［656］
    匿名
    ゲスト

    >>651
    おかしなメニューだから(糖質0麺とかいう癖にトーストにバターはちみつタップリ)運動もしないし
    代謝が下がってて痩せにくいんだろうね。
    しょうがないね。

    • 共感0
    2024年6月17日(月) 19時02分07秒 ［657］
    ボンレス
    ゲスト

    1ヶ月1キロくらいのペースで痩せるのが理想なんですが、、、減らない
    代謝めちゃくちゃ下がってると思います😭

    • 共感0
    6592024年6月17日19時28分匿名>>657 これだけ体脂肪あるなら、ちょっとしたカロリー計算と「同時に運動」したら3キロくらいガクッと減って、停滞期があってもまた痩せていく事は可能なはず。でも同じものばっかり食べたり糖質制限を極端にしたり、どんどん痩せにくい体質にしてるだけだと思う。
    1
    2024年6月17日(月) 19時05分05秒 ［658］
    ボンレス
    ゲスト

    あとダイエットと関係ないことなんですが、今日スクラッチで五万円当たりました😭
    良い事もあるもんだ💰
    なんか色々頑張ろうと思えた
    インスタの方に今朝の食事と一緒に写真載せてます

    • 共感0
    6662024年6月18日21時56分匿名>>658 5万はスゲー おめでとう
    1
    2024年6月17日(月) 19時28分47秒 ［659］
    匿名
    ゲスト

    >>657
    これだけ体脂肪あるなら、ちょっとしたカロリー計算と「同時に運動」したら3キロくらいガクッと減って、停滞期があってもまた痩せていく事は可能なはず。でも同じものばっかり食べたり糖質制限を極端にしたり、どんどん痩せにくい体質にしてるだけだと思う。

    • 共感1
    2024年6月17日(月) 19時30分21秒 ［660］
    匿名
    ゲスト

    1ヶ月に1キロって、頑張って痩せたい！って言っててそんなゆるい痩せ方考えてる時点で、本気に思えないけどなぁ。

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    6612024年6月17日21時17分匿名>>660 え、この日までに何としても痩せたいっていう短期的な目標が無ければ1ヶ月1キロペースの方がリバウンドしにくくて健康的だよ。
    1
    2024年6月17日(月) 21時17分06秒 ［661］
    匿名
    ゲスト

    >>660
    え、この日までに何としても痩せたいっていう短期的な目標が無ければ1ヶ月1キロペースの方がリバウンドしにくくて健康的だよ。

    • 共感3
    2024年6月18日(火) 20時05分14秒 ［662］
    ボンレス
    ゲスト

    いよいよ運動するしかないかもしれません
    絶対量食べてないのにどんどん太ってる気がする

    • 共感0
    2024年6月18日(火) 20時22分50秒 ［663］
    ボンレス
    ゲスト

    インスタのダイエットアカウントの人が作ってた豆腐とひじきのサラダ最高においしかった
    山盛り食べたい

    • 共感0
    6642024年6月18日20時33分ボンレス>>663 でも意外とカロリー高い300キロカロリーくらいある
    6692024年6月20日16時11分匿名>>663 鉄分とミネラル豊富だからひじきよく作るけど、いつも煮物ばっかり。ネット検索してみたけど、コーンと枝豆入ったやつであってますか？とりあえず材料あるので作ってます。 夏だから冷たいおかずいいですね！
    2
    2024年6月18日(火) 20時33分47秒 ［664］
    ボンレス
    ゲスト

    >>663
    でも意外とカロリー高い300キロカロリーくらいある

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    2024年6月18日(火) 21時31分50秒 ［665］
    ボンレス
    ゲスト

    大騒するほど増えてはいなかった
    服着てる時に測ったから服が重かったみたい💦
    脱いで測ったら
    2024/06/18
    56.3Kgでした💦

    • 共感0
    2024年6月18日(火) 21時56分18秒 ［666］
    匿名
    ゲスト

    >>658
    5万はスゲー
    おめでとう

    • 共感1
    6672024年6月20日7時59分ボンレス>>666 一等凄いですよね！ この運をサマージャンボで使いたかった😭
    1
    2024年6月20日(木) 07時59分02秒 ［667］
    ボンレス
    ゲスト

    >>666
    一等凄いですよね！
    この運をサマージャンボで使いたかった😭

    • 共感0
    2024年6月20日(木) 10時09分23秒 ［668］
    ボンレス
    ゲスト

    2024/06/19
    56.2Kg

    • 共感1
    2024年6月20日(木) 16時11分32秒 ［669］
    匿名
    ゲスト

    >>663
    鉄分とミネラル豊富だからひじきよく作るけど、いつも煮物ばっかり。ネット検索してみたけど、コーンと枝豆入ったやつであってますか？とりあえず材料あるので作ってます。

    夏だから冷たいおかずいいですね！

    • 共感0
    6702024年6月20日18時25分ボンレス>>669 そうそう、枝豆も入ってました 調べたらひじきと豆腐のレシピいっぱい出てきますね せっかくひじき買ったから色々作ってみます🤭
    1
    2024年6月20日(木) 18時25分02秒 ［670］
    ボンレス
    ゲスト

    >>669
    そうそう、枝豆も入ってました
    調べたらひじきと豆腐のレシピいっぱい出てきますね
    せっかくひじき買ったから色々作ってみます🤭

    • 共感1
    2024年6月20日(木) 22時42分34秒 ［671］
    ボンレス
    ゲスト

    2024/06/20
    55.8Kg
    夜の55キロ代嬉しい

    • 共感0
    2024年6月21日(金) 07時39分23秒 ［672］
    ボンレス
    ゲスト

    おはようございます
    今朝の体重
    54.9Kgでした\( ˆoˆ )/
    多分水分とかなんだろうけど、何年振りかの54キロ台嬉しい

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    6732024年6月21日7時46分匿名>>672 夜と朝の違い 朝食前の体重ならば、今日一日で55キロ後半にすぐ戻るよ
    1
    2024年6月21日(金) 07時46分55秒 ［673］
    匿名
    ゲスト

    >>672
    夜と朝の違い
    朝食前の体重ならば、今日一日で55キロ後半にすぐ戻るよ

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    6752024年6月21日9時19分匿名>>673 そんなこと一つ前の投稿みたらとっくに知ってると思うけどわざわざ言う必要あるかなｗ
    1
    2024年6月21日(金) 09時07分53秒 ［674］
    匿名
    ゲスト

    え、朝起きてトイレ行かないの？

    • 共感0
    2024年6月21日(金) 09時19分18秒 ［675］
    匿名
    ゲスト

    >>673
    そんなこと一つ前の投稿みたらとっくに知ってると思うけどわざわざ言う必要あるかなｗ

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