最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 526 - 550件目 (全734件中) ← 1 … 21 22 23 … 30 → 2024年5月16日(木) 08時24分57秒 ［526］ 匿名 筋肉ないからすぐ疲れるんだよ 体脂肪やばすぎだもん 共感0 2024年5月16日(木) 08時30分39秒 ［527］ 匿名 >>525 これも何度も提案されてるんだけど、野菜嫌いだからスープで摂りますって感じになったんじゃなかったかな？ 運動も疲れるから無理、よく噛むのもできないらしいけど、痩せたいんだって 共感0 5362024年5月17日13時10分匿名>>527 だから5年経っても痩せないんでしょうね。 1 2024年5月16日(木) 23時36分37秒 ［528］ 匿名 >>518 1日3分の簡単な筋トレをしてみては？ 本気で痩せたい、それを維持したいのであれば出来るはずですけどね 適当な理由つけてやらないだけだよね 共感0 5292024年5月17日6時55分ボンレス>>528 1日ならできるんですが、次の日にはその存在を忘れてしまうんですよね あと運動で痩せたことがないから運動の効果を信用してないのもあるかもしれない 1 2024年5月17日(金) 06時55分24秒 ［529］ ボンレス >>528 1日ならできるんですが、次の日にはその存在を忘れてしまうんですよね あと運動で痩せたことがないから運動の効果を信用してないのもあるかもしれない 共感0 2024年5月17日(金) 06時56分41秒 ［530］ ボンレス >>525 野菜スープもっと野菜増やして飲んでみることにします これは美味しいから続けられてます 共感0 5352024年5月17日9時27分匿名>>530 野菜を大きめにして、繊維の多いものにして、ゆっくり噛んで食べるようにしよう！ 1 2024年5月17日(金) 06時57分40秒 ［531］ ボンレス >>524 仕事が立ち仕事なので痩せるかなーと思っていたんですが、仕事してるだけではなかなか減らないですね 仕事中お腹やお尻に力を入れて引き締め狙って見ます 共感0 2024年5月17日(金) 06時58分45秒 ［532］ ボンレス ◯2024/01/17 58.1㎏ 36.2% ◯2024/02/17 57.0Kg（−1.1） 35.0% ◯2024/03/17 56.1kg（−0.9） 35% ◯2024/04/17 55.5kg（−0.6） 34.4% ◯2024/05/17 55.5（-0） 33.6% 今月の成果 体重は減らなかったけど体脂肪がちょっと減ってて少し嬉しかった 共感0 5342024年5月17日9時26分匿名>>532 スレでは5/14に57.3kgだったから、5/17に55.5kgに戻ってたならすごいね。 ただ運動で痩せなかったからやらないって書いてあるけど、体重減らしても引き締めないと痩せて見えないし、何より続けることによって代謝も上がって痩せやすくなるのに、すぐに結果出さなくてゆるくやるって言ってなかったっけ？運動にもその精神をぜひ！ 1 2024年5月17日(金) 06時59分37秒 ［533］ ボンレス 今月の成果 体重はまあ増えなかっただけよしとしよう 体脂肪がちょっと減ってて嬉しかった☺️ 共感0 2024年5月17日(金) 09時26分41秒 ［534］ 匿名 >>532 スレでは5/14に57.3kgだったから、5/17に55.5kgに戻ってたならすごいね。 ただ運動で痩せなかったからやらないって書いてあるけど、体重減らしても引き締めないと痩せて見えないし、何より続けることによって代謝も上がって痩せやすくなるのに、すぐに結果出さなくてゆるくやるって言ってなかったっけ？運動にもその精神をぜひ！ 共感0 5372024年5月18日18時20分ボンレス>>534 普段は夜お風呂の前に測っていて、毎月17日は朝測っているんです 運動にもゆっくり気長にの精神！ 気持ちはやりたい、バリバリ運動してキュッと引き締めて、スルスル痩せたい😂 1 2024年5月17日(金) 09時27分55秒 ［535］ 匿名 >>530 野菜を大きめにして、繊維の多いものにして、ゆっくり噛んで食べるようにしよう！ 共感0 5382024年5月18日18時21分ボンレス>>535 野菜大きめ、ゴボウとかこんにゃくとか入れてみます！ 1 2024年5月17日(金) 13時10分13秒 ［536］ 匿名 >>527 だから5年経っても痩せないんでしょうね。 共感0 2024年5月18日(土) 18時20分18秒 ［537］ ボンレス >>534 普段は夜お風呂の前に測っていて、毎月17日は朝測っているんです 運動にもゆっくり気長にの精神！ 気持ちはやりたい、バリバリ運動してキュッと引き締めて、スルスル痩せたい😂 共感1 2024年5月18日(土) 18時21分15秒 ［538］ ボンレス >>535 野菜大きめ、ゴボウとかこんにゃくとか入れてみます！ 共感0 2024年5月18日(土) 20時13分38秒 ［539］ 匿名 大根とごぼう人参を白だしで煮て冷蔵庫に入れておいて、おやつの時や小腹が空いた時に食べるようにしてみたらどうかな？ これから暑くなるしから冷やしておけば食べやすいよ 実際やってます 気が向いたらぜひ✨ 共感0 5402024年5月19日22時20分ボンレス>>539 それ美味しそう！作ってみます 1 2024年5月19日(日) 22時20分58秒 ［540］ ボンレス >>539 それ美味しそう！作ってみます 共感0 2024年5月19日(日) 22時22分05秒 ［541］ ボンレス 2024/05/19 57.1Kg 朝 スープ サラダ バターロール 昼 冷やし中華 サラダ 夕 スープ 冷しゃぶ 共感0 5442024年5月22日13時23分匿名>>541 身体を冷やすものが多すぎると思うんだけど… 1 2024年5月20日(月) 21時05分38秒 ［542］ ボンレス 2024/05/20 57.2Kg 朝 ロールパン 野菜スープ 昼 ボロネーゼ 野菜スープ サラダ 夕 ミネストローネ 根菜煮 共感0 5452024年5月22日13時26分匿名>>542 食事メニューが毎日同じ＝栄養素の種類が少なくて偏りすぎてる。 太らないようにするために食べる物を制限するにしても、バランス良くとか摂取したほうがいいものまで制限してないですか？ いつまで自己流のこんな食事続けるんだろ。 1 2024年5月22日(水) 07時39分49秒 ［543］ ボンレス 2024/05/21 57.3Kg 朝 スープ サラダ トースト 昼 ハンバーグ ライス サラダ 夕 スープ 共感0 2024年5月22日(水) 13時23分52秒 ［544］ 匿名 >>541 身体を冷やすものが多すぎると思うんだけど… 共感0 5462024年5月22日22時14分ボンレス>>544 確かに冷やすもの多いかも >>545 考えるのが苦手で同じものばっかり食べちゃってます 野菜（ビタミン）お肉（タンパク質）米食べてればバランス取れてるのかなーと思ってました 1 2024年5月22日(水) 13時26分22秒 ［545］ 匿名 >>542 食事メニューが毎日同じ＝栄養素の種類が少なくて偏りすぎてる。 太らないようにするために食べる物を制限するにしても、バランス良くとか摂取したほうがいいものまで制限してないですか？ いつまで自己流のこんな食事続けるんだろ。 共感0 2024年5月22日(水) 22時14分17秒 ［546］ ボンレス >>544 確かに冷やすもの多いかも >>545 考えるのが苦手で同じものばっかり食べちゃってます 野菜（ビタミン）お肉（タンパク質）米食べてればバランス取れてるのかなーと思ってました 共感0 2024年5月22日(水) 22時15分49秒 ［547］ ボンレス 2024/05/22 56．9kg 朝 野菜スープ トースト 昼 野菜スープ 糖質ゼロ麺 バナナ 夕 野菜スープ 牛乳 バナナ 共感0 2024年5月24日(金) 06時18分49秒 ［548］ ボンレス 2024/05/23 56.2Kg 朝 野菜スープ パン 昼 野菜スープ 糖質ゼロ麺 チキンソテー 夕 チーズタッカルビ 共感0 2024年5月24日(金) 13時32分36秒 ［549］ ボンレス 糖質ゼロ麺復活させたら体重が落ち着いてきたから、しばらく糖質ゼロ麺習慣にしよー👊って思ってたのに、、、美味しそうなパン屋さんの前通って気がついたらパン4個も買ってた(´Д` ) 共感0 2024年5月24日(金) 15時31分39秒 ［550］ ボンレス それにしても糖質ゼロ麺すごい 前にやってた時も体重減ったんだよね 共感0 25件の返信を表示中 - 526 - 550件目 (全734件中) ← 1 … 21 22 23 … 30 →