2024/05/10
57.0ｋｇ
え、なんで？何で増えてるの？
そこまで食べてないのに
ええー、何が悪かったんだ
朝　野菜スープ　焼魚　山形のだし　ごはん
昼　刺身　ごはん　山形のだし　納豆
夕　野菜スープ　ごはん　チキンソテー

2024/05/11
57.2Kg
朝　スープ　トースト
昼　ねばとろ丼
夕　クレープ　ハンバーガー
ああ、ダメだこれ
リバウンドだ

1日や2日の食事でリバウンドしないって…

2024/05/12
56.6Kg
朝　ヨーグルト　フルーツ　グラノーラ
昼　野菜スープ　ご飯　ポークソテー
夕　野菜スープ

自己流なのは仕方ないとして、少しの増減でリバウンドだー！ってスープだけとか極端な事してるから、痩せにくい体質になってると思う。

ダイエット意識してたら、停滞はしても1回の外食で数日間戻らないとかないと思うけどなぁ。

結局、このスレ立てて4ヶ月でほとんど変わらないけど、食べる量より質だし運動続けてますか？

暑い時期って食欲落ちますか？私、ダイエットはしてないけど、夏は勝手に痩せて秋から春にかけて増える。
でもMAXが決まってるのかそれ以上にはならない

>>510
5年前からスレ立てて変わってないんだそうで
頑張って欲しいですね。

>>512
季節で食欲落ちるとかは無いですね
生理前にすごく食べたくなったりはします
あと加齢のせいか揚げ物とかはあまり食べたがらなくなりました
食べると気持ち悪くなる

>>515
体力がないんですよね
やろうと思っても体が重くて動かない💦
やるぞ！となってその日はできるけど次の日はその存在を忘れてしまう
良くないですよね
運動しなきゃしなきゃとは思ってるんです

とりあえずスーパーや仕事に行くのに自転車を使うのをやめてみようかな

スープの味付けがわからんけど、塩分でむくんでたり、暑くなってきて水分もとるようになって水太りしてんじゃない？

>>520
運動しなくちゃ！って思ってやるより、日々の生活の中でカロリーをより多く消費することを意識した方が続く気がする。
自転車やめて歩く。歩く時にお腹を引き締めて歩幅大きく、腕を振る。これだけでカロリー消費量激増です。