最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 501 - 525件目 (全734件中) ← 1 … 20 21 22 … 30 → 2024年5月10日(金) 19時45分19秒 ［501］ ボンレス >>500 >>499 そうですね💦野菜多めに、よく噛んでを気にかけます 2024/05/09 56.6Kg 朝 ニラと卵と豆腐のスープ 焼き魚 昼 ごはん 納豆 ニラスープ ポークソテー 夕 ニラスープ ごはん 共感0 2024年5月10日(金) 22時25分32秒 ［502］ ボンレス 2024/05/10 57.0ｋｇ え、なんで？何で増えてるの？ そこまで食べてないのに ええー、何が悪かったんだ 朝 野菜スープ 焼魚 山形のだし ごはん 昼 刺身 ごはん 山形のだし 納豆 夕 野菜スープ ごはん チキンソテー 共感0 2024年5月10日(金) 22時26分37秒 ［503］ ボンレス でも、これだけ普通に食べてたら減るわけないのか 減らすの怖い、お腹空くの怖いな 明日はお昼少なめにしよう 共感0 2024年5月11日(土) 22時06分26秒 ［504］ ボンレス 2024/05/11 57.2Kg 朝 スープ トースト 昼 ねばとろ丼 夕 クレープ ハンバーガー ああ、ダメだこれ リバウンドだ 共感0 5052024年5月11日23時37分匿名>>504 夕飯なんでそうなんの? 1 2024年5月11日(土) 23時37分45秒 ［505］ 匿名 >>504 夕飯なんでそうなんの? 共感0 5072024年5月12日22時36分ボンレス>>505 出かけててこんな感じになりました💦 >>506 ですかね💦でも今月は先月より増えてるだろうなぁ💦 1 2024年5月12日(日) 00時11分59秒 ［506］ 匿名 1日や2日の食事でリバウンドしないって… 共感3 2024年5月12日(日) 22時36分08秒 ［507］ ボンレス >>505 出かけててこんな感じになりました💦 >>506 ですかね💦でも今月は先月より増えてるだろうなぁ💦 共感0 2024年5月12日(日) 22時37分18秒 ［508］ ボンレス 2024/05/12 56.6Kg 朝 ヨーグルト フルーツ グラノーラ 昼 野菜スープ ご飯 ポークソテー 夕 野菜スープ 共感0 5092024年5月13日0時07分匿名>>508 グラノーラって結構糖質多いよ 1 2024年5月13日(月) 00時07分09秒 ［509］ 匿名 >>508 グラノーラって結構糖質多いよ 共感1 5112024年5月14日13時03分ボンレス>>509 調べたら高かったです💦 >>510 おっしゃる通り💦運動はしてないです 疲れてしまって💦 1 2024年5月13日(月) 00時50分26秒 ［510］ 匿名 自己流なのは仕方ないとして、少しの増減でリバウンドだー！ってスープだけとか極端な事してるから、痩せにくい体質になってると思う。 ダイエット意識してたら、停滞はしても1回の外食で数日間戻らないとかないと思うけどなぁ。 結局、このスレ立てて4ヶ月でほとんど変わらないけど、食べる量より質だし運動続けてますか？ 共感0 5142024年5月14日13時24分匿名>>510 5年前からスレ立てて変わってないんだそうで 頑張って欲しいですね。 1 2024年5月14日(火) 13時03分25秒 ［511］ ボンレス >>509 調べたら高かったです💦 >>510 おっしゃる通り💦運動はしてないです 疲れてしまって💦 共感0 2024年5月14日(火) 13時16分49秒 ［512］ 匿名 暑い時期って食欲落ちますか？私、ダイエットはしてないけど、夏は勝手に痩せて秋から春にかけて増える。 でもMAXが決まってるのかそれ以上にはならない 共感0 5162024年5月14日21時15分ボンレス>>512 季節で食欲落ちるとかは無いですね 生理前にすごく食べたくなったりはします あと加齢のせいか揚げ物とかはあまり食べたがらなくなりました 食べると気持ち悪くなる 1 2024年5月14日(火) 13時17分48秒 ［513］ 匿名 頑張って結果を出して欲しいし、ジワジワでも減ってくスレを期待してるんだけど… 共感1 5172024年5月14日21時16分ボンレス>>513 先月まではじわじわゆっくり減ってたんですが💦今月は何もできませんでした💦 1 2024年5月14日(火) 13時24分11秒 ［514］ 匿名 >>510 5年前からスレ立てて変わってないんだそうで 頑張って欲しいですね。 共感0 2024年5月14日(火) 16時10分08秒 ［515］ 匿名 おっしゃる通り💦運動はしてないです 疲れてしまって💦 ←何度かみんなに呆れられて、今回こそは決意したかと思ってたけど、まだこの程度なんだね… 共感1 5182024年5月14日21時17分ボンレス>>515 体力がないんですよね やろうと思っても体が重くて動かない💦 やるぞ！となってその日はできるけど次の日はその存在を忘れてしまう 良くないですよね 運動しなきゃしなきゃとは思ってるんです 1 2024年5月14日(火) 21時15分23秒 ［516］ ボンレス >>512 季節で食欲落ちるとかは無いですね 生理前にすごく食べたくなったりはします あと加齢のせいか揚げ物とかはあまり食べたがらなくなりました 食べると気持ち悪くなる 共感0 2024年5月14日(火) 21時16分15秒 ［517］ ボンレス >>513 先月まではじわじわゆっくり減ってたんですが💦今月は何もできませんでした💦 共感0 2024年5月14日(火) 21時17分49秒 ［518］ ボンレス >>515 体力がないんですよね やろうと思っても体が重くて動かない💦 やるぞ！となってその日はできるけど次の日はその存在を忘れてしまう 良くないですよね 運動しなきゃしなきゃとは思ってるんです 共感0 5282024年5月16日23時36分匿名>>518 1日3分の簡単な筋トレをしてみては？ 本気で痩せたい、それを維持したいのであれば出来るはずですけどね 適当な理由つけてやらないだけだよね 1 2024年5月14日(火) 21時19分16秒 ［519］ ボンレス あと私の性格上少し運動したら頑張ったからとか言ってご飯多く食べたり甘いもの食べたりしそうで、結果カロリーめちゃくちゃとって、胃が大きくなって、運動の存在は忘れてしなくなるという未来が見えてしまう 共感0 2024年5月14日(火) 21時20分04秒 ［520］ ボンレス とりあえずスーパーや仕事に行くのに自転車を使うのをやめてみようかな 共感0 5242024年5月14日22時16分匿名>>520 運動しなくちゃ！って思ってやるより、日々の生活の中でカロリーをより多く消費することを意識した方が続く気がする。 自転車やめて歩く。歩く時にお腹を引き締めて歩幅大きく、腕を振る。これだけでカロリー消費量激増です。 1 2024年5月14日(火) 21時27分32秒 ［521］ ボンレス 2024/05/14 57.3Kg 意味がわからない 今日の食事なんて増える要素ほとんどないのに 朝 水菜と人参のスープ 昼 ごはん シチュー スープ 夕 ポークソテー スープ 共感0 5252024年5月15日10時40分匿名>>521 だから1キロ位の増減 囚われるのやめようか。 増えた減った言ってるけど。 バランスよく食べてよく噛んで食べないと。 食事始めには野菜をよく噛んで食べる。 めんどいかもしれないけど半年それ続けてみたら? 1 2024年5月14日(火) 21時45分46秒 ［522］ 匿名 スープの味付けがわからんけど、塩分でむくんでたり、暑くなってきて水分もとるようになって水太りしてんじゃない？ 共感0 5232024年5月14日22時03分ボンレス>>522 醤油と鶏ガラです 塩分でむくんでるはあるかも 結構濃い味付けが好きなので 1 2024年5月14日(火) 22時03分47秒 ［523］ ボンレス >>522 醤油と鶏ガラです 塩分でむくんでるはあるかも 結構濃い味付けが好きなので 共感0 2024年5月14日(火) 22時16分46秒 ［524］ 匿名 >>520 運動しなくちゃ！って思ってやるより、日々の生活の中でカロリーをより多く消費することを意識した方が続く気がする。 自転車やめて歩く。歩く時にお腹を引き締めて歩幅大きく、腕を振る。これだけでカロリー消費量激増です。 共感0 5312024年5月17日6時57分ボンレス>>524 仕事が立ち仕事なので痩せるかなーと思っていたんですが、仕事してるだけではなかなか減らないですね 仕事中お腹やお尻に力を入れて引き締め狙って見ます 1 2024年5月15日(水) 10時40分58秒 ［525］ 匿名 >>521 だから1キロ位の増減 囚われるのやめようか。 増えた減った言ってるけど。 バランスよく食べてよく噛んで食べないと。 食事始めには野菜をよく噛んで食べる。 めんどいかもしれないけど半年それ続けてみたら? 共感0 5272024年5月16日8時30分匿名>>525 これも何度も提案されてるんだけど、野菜嫌いだからスープで摂りますって感じになったんじゃなかったかな？ 運動も疲れるから無理、よく噛むのもできないらしいけど、痩せたいんだって5302024年5月17日6時56分ボンレス>>525 野菜スープもっと野菜増やして飲んでみることにします これは美味しいから続けられてます 2 25件の返信を表示中 - 501 - 525件目 (全734件中) ← 1 … 20 21 22 … 30 →