最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全734件中) ← 1 2 3 … 30 → 2024年1月20日(土) 18時11分44秒 ［26］ ボンレス >>25 本当に運動とかそうゆうの嫌なので、食事でなんとか頑張ります。 共感1 2024年1月21日(日) 00時00分43秒 ［27］ ボンレス 朝食 ごはん トマトスープ ワカメのサラダ 昼食 ラーメン お好み焼き 夕食 ハヤシライス とんかつ コンソメスープ 共感0 282024年1月21日0時13分匿名>>27 全然食事でどうにか…っていうメニューじゃないよ312024年1月21日3時37分匿名>>27 嘘をつくな 2 2024年1月21日(日) 00時13分23秒 ［28］ 匿名 >>27 全然食事でどうにか…っていうメニューじゃないよ 共感5 2024年1月21日(日) 00時51分16秒 ［29］ 匿名 毎食食事の初めにサラダなり温野菜を食べた方が良いと思います。 血糖値が上がりにくいから太りにくいし 長期で徐々に健康的に痩せて行く(人によるかもだけど)。 全般的に野菜が足りてない。 共感1 332024年1月21日8時54分匿名>>29 多分、何度もその指摘はされてたけど、家族と違うメニューが無理だの野菜が無理だのと言ってたはず 1 2024年1月21日(日) 01時46分41秒 ［30］ ボンレス 2024/01/20 37．7kg 35.3% 朝食 カロリーゼロ麺 昼食 ごはん やきにく 夕食 鰤の刺身数枚 こんな感じです 昨日のパンが悪かったのかえてしまいました、。 共感0 322024年1月21日8時53分匿名>>30 これってなりすましだよね？さすがにメニューがおかしすぎる。 前にダイエットアプリ使ってるとか言ってなかったっけ！それに参考になるメニューないの？ 後、病気ならまだしも「運動が嫌」って理由でやらないなら、もう痩せられないと思うよ。 452024年1月21日21時05分匿名>>30 37キロならもうダイエットやめていい 書き間違えってわかってるけどね 2 2024年1月21日(日) 03時37分37秒 ［31］ 匿名 >>27 嘘をつくな 共感0 2024年1月21日(日) 08時53分03秒 ［32］ 匿名 >>30 これってなりすましだよね？さすがにメニューがおかしすぎる。 前にダイエットアプリ使ってるとか言ってなかったっけ！それに参考になるメニューないの？ 後、病気ならまだしも「運動が嫌」って理由でやらないなら、もう痩せられないと思うよ。 共感4 2024年1月21日(日) 08時54分14秒 ［33］ 匿名 >>29 多分、何度もその指摘はされてたけど、家族と違うメニューが無理だの野菜が無理だのと言ってたはず 共感0 382024年1月21日14時40分匿名>>33 そうなんですね。 何のためにスレ立ててんだろう。 ノートにでも書いときゃ良いのに。 野菜なんて家族いても付け足せれるでしょうにね。 1 2024年1月21日(日) 09時50分29秒 ［34］ ボンレス 2024/01/21 57.9kg 35.9% 主婦なので、家族の食事との兼ね合いとか、視線が気になって運動できないとかそのあたりは仕方ないじゃないですか。 共感0 2024年1月21日(日) 11時43分37秒 ［35］ 匿名 視線が気になって運動できないとか意味がわからない… ダイエット以前に健康のために運動は絶対必要だよ。 共感0 2024年1月21日(日) 12時58分44秒 ［36］ 匿名 カロリーゼロ麺はいいけど、せめて野菜プラスくらいしようよ。栄養バランス悪すぎて、逆に脂肪燃焼しないと思うし、ずっと指摘されてると思うけど、一品だけ食べ続けてるようなメニューは何とかならないのかな？ ゆるく長く続けたいとか言ってる割には、結局は、普通の手抜きお食事公開！してるだけなイメージしかない。 体脂肪も変わらないし、体重変化もないし… 共感0 2024年1月21日(日) 13時42分15秒 ［37］ 匿名 ここで口出ししてる人が勧めるダイエットは短期で痩せるかも知れないけどボンレスさんの性格上一生ダイエットしてないと短期でリバウンドするから私は自分のペースで良いと思うんだけどな。 長期的なダイエットなら体重を毎日測るだけで何もしないより違うよ。 共感2 392024年1月21日15時00分匿名>>37 多分、最初にスレ立てしてから数年経過してると思う。 でも体重や体脂肪すら一進一退で、普通はもう少し痩せ体質になるはずなんだけど、メニューも変わらず運動もせず、みんなのアドバイスも楽なものにしか飛びつかないから、何のためのスレなんだ？って毎回言われてはいなくなり、戻ってきてもやってることも体重も同じなので、呆れられてるんだと思う 1 2024年1月21日(日) 14時40分41秒 ［38］ 匿名 >>33 そうなんですね。 何のためにスレ立ててんだろう。 ノートにでも書いときゃ良いのに。 野菜なんて家族いても付け足せれるでしょうにね。 共感1 2024年1月21日(日) 15時00分31秒 ［39］ 匿名 >>37 多分、最初にスレ立てしてから数年経過してると思う。 でも体重や体脂肪すら一進一退で、普通はもう少し痩せ体質になるはずなんだけど、メニューも変わらず運動もせず、みんなのアドバイスも楽なものにしか飛びつかないから、何のためのスレなんだ？って毎回言われてはいなくなり、戻ってきてもやってることも体重も同じなので、呆れられてるんだと思う 共感1 2024年1月21日(日) 17時19分45秒 ［40］ 匿名 家で腹筋してても覗かれるの？ 警察へ行け 共感0 2024年1月21日(日) 18時21分02秒 ［41］ 匿名 逆にこれだけみんなのアドバイス聞かなくても元の体重より増えてないんだからたいしたもんよ。 共感2 2024年1月21日(日) 20時21分19秒 ［42］ ボンレス >>34さんはなりすましですね 2024/01/21 57.5kg 34.8% 朝 糖質ゼロ麺 昼 かけそば 夕 ハンバーグ 今ジムに通うか検討中です 共感0 432024年1月21日20時24分匿名>>42 夕飯のハンバーグって付け合わせの野菜とかはないの？千切りのキャベツとか 白ご飯もたべたなら何gとったか記録しといた方がいいんじゃない？ ハンバーグ5個とかたべてるわけじゃないだろうけどさ442024年1月21日21時03分匿名>>42 なりすまし？ ボンレスさんがジムなんか通うと思えない 今までずっと運動は苦手だからしないと宣言してましたよね なりすましで無いのであれば通ってみるのは大賛成です 頑張ってください 2 2024年1月21日(日) 20時24分30秒 ［43］ 匿名 >>42 夕飯のハンバーグって付け合わせの野菜とかはないの？千切りのキャベツとか 白ご飯もたべたなら何gとったか記録しといた方がいいんじゃない？ ハンバーグ5個とかたべてるわけじゃないだろうけどさ 共感1 462024年1月21日21時29分ボンレス>>43 ハンバーグだけ食べました 付け合わせとかはないです 多分こんなこと言うと怒られちゃうと思うんですが、食べたくない物を食べて摂取カロリーが増えるのってなんだか損してる気がして 1 2024年1月21日(日) 21時03分24秒 ［44］ 匿名 >>42 なりすまし？ ボンレスさんがジムなんか通うと思えない 今までずっと運動は苦手だからしないと宣言してましたよね なりすましで無いのであれば通ってみるのは大賛成です 頑張ってください 共感1 472024年1月21日21時32分ボンレス>>44 実は一昨年の夏くらいに数ヶ月ほど通ってたんです でもそこがマシンだけでスタジオメニューとかがない所ですぐ飽きてしまって💦 ヨガとか肩こりストレッチとか興味あるので、そういうのがあるジムを今ネットで見てます 1 2024年1月21日(日) 21時05分08秒 ［45］ 匿名 >>30 37キロならもうダイエットやめていい 書き間違えってわかってるけどね 共感1 482024年1月21日21時33分ボンレス>>45 書き間違いですw失礼しました 1 2024年1月21日(日) 21時29分48秒 ［46］ ボンレス >>43 ハンバーグだけ食べました 付け合わせとかはないです 多分こんなこと言うと怒られちゃうと思うんですが、食べたくない物を食べて摂取カロリーが増えるのってなんだか損してる気がして 共感0 492024年1月22日1時10分匿名>>46 付け合わせの野菜のカロリー気にするのって、おかしくない？ 野菜はカロリーじゃなく栄養素としてとらないの？ 朝、昼の麺やお蕎麦には野菜たっぷり入れてますか？ なぜ楽して痩せるのが無理だってまだ気付かないのか謎すぎる502024年1月22日9時33分匿名>>46 ダメだこりゃ ハンバーグに比べたら付け合わせの野菜なんてカロリーゼロみたいなもんなのに、おなかいっぱいになるし健康にも良いしむしろ得しか感じない512024年1月22日9時38分匿名>>46 怒りはしないよ ただ低カロリーで繊維質が多く栄養価が高いものは便通も良くなり体重減少にも繋がります そして栄養バランスが整うので健康的に痩せられます もやし、ごぼうはおすすめです 3 2024年1月21日(日) 21時32分56秒 ［47］ ボンレス >>44 実は一昨年の夏くらいに数ヶ月ほど通ってたんです でもそこがマシンだけでスタジオメニューとかがない所ですぐ飽きてしまって💦 ヨガとか肩こりストレッチとか興味あるので、そういうのがあるジムを今ネットで見てます 共感0 2024年1月21日(日) 21時33分33秒 ［48］ ボンレス >>45 書き間違いですw失礼しました 共感0 2024年1月22日(月) 01時10分29秒 ［49］ 匿名 >>46 付け合わせの野菜のカロリー気にするのって、おかしくない？ 野菜はカロリーじゃなく栄養素としてとらないの？ 朝、昼の麺やお蕎麦には野菜たっぷり入れてますか？ なぜ楽して痩せるのが無理だってまだ気付かないのか謎すぎる 共感4 2024年1月22日(月) 09時33分21秒 ［50］ 匿名 >>46 ダメだこりゃ ハンバーグに比べたら付け合わせの野菜なんてカロリーゼロみたいなもんなのに、おなかいっぱいになるし健康にも良いしむしろ得しか感じない 共感3 25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全734件中) ← 1 2 3 … 30 →