最新コメントへ 2024年1月16日(火) 22時18分58秒 No.3526941 ボンレス 一時期は54キロ代まで痩せたのですが、年末の油断ですっかりリバウンドしてしまいました。 最近朝が寒くて体重が測れていないのですが、おそらく58キロくらいあると思います。 なんとかあと5キロくらい痩せたいです。 毎日体重と食事内容を記録していこうと思います。 共感1 25件の返信を表示中 - 451 - 475件目 (全734件中) ← 1 … 18 19 20 … 30 → 2024年4月14日(日) 22時24分21秒 ［451］ 匿名 あっ減ってる ストレス溜まってるなら運動して発散するのがいいよ。疲れは程よい運動をした方が取れる。 共感0 4522024年4月15日19時44分ボンレス>>451 増えたり減ったりですねー スローペースすぎる 最近は朝30分くらい歩くようにしてます 余裕が出てきたらもう少し時間伸ばそうかな 1 2024年4月15日(月) 19時44分37秒 ［452］ ボンレス >>451 増えたり減ったりですねー スローペースすぎる 最近は朝30分くらい歩くようにしてます 余裕が出てきたらもう少し時間伸ばそうかな 共感0 4542024年4月16日18時04分匿名>>452 スローペースで良いんだよ。落とすよりキープの方が難しいから。スローペースで減らしてその食事量や運動量を日常にするの。 例えば10キロ減目標にして、2ヶ月で達成してもコレで制限緩くしよう！ってするとあっという間にリバウンドだよ。 1 2024年4月15日(月) 19時45分42秒 ［453］ ボンレス 2024/04/15 56.6ｋｇ 朝 ほうれん草お浸し バナナ 昼 ごはん 回鍋肉 卵焼き 納豆 夕 昆布の煮物 ご飯80g 共感0 2024年4月16日(火) 18時04分11秒 ［454］ 匿名 >>452 スローペースで良いんだよ。落とすよりキープの方が難しいから。スローペースで減らしてその食事量や運動量を日常にするの。 例えば10キロ減目標にして、2ヶ月で達成してもコレで制限緩くしよう！ってするとあっという間にリバウンドだよ。 共感0 4552024年4月16日22時20分ボンレス>>454 ありがとうございます😭 ゆっくり焦らず少しずつ落としていきます 1 2024年4月16日(火) 22時20分04秒 ［455］ ボンレス >>454 ありがとうございます😭 ゆっくり焦らず少しずつ落としていきます 共感0 2024年4月16日(火) 22時20分52秒 ［456］ ボンレス 2024/04/16 56.3Kg 朝 トースト 野菜スープ 昼 パスタ サラダ 夕 昆布の煮物 納豆ごはん 共感0 2024年4月17日(水) 20時10分13秒 ［457］ ボンレス ◯2024/01/17 58.1㎏ 36.2% ◯2024/02/17 57.0Kg（−1.1） 35.0% ◯2024/03/17 56.1kg（−0.9） 35% ◯2024/04/17 55.5kg（−0.6） 34.4% 少しずつだけど減ってはいる。。。 来月は54キロ代になれるといいな 共感0 2024年4月17日(水) 20時12分18秒 ［458］ ボンレス 2024/04/17 56.6Kg 朝 ゆで卵2個 昼 うどん 天ぷら（いか、蓮根） 夕 豆腐ハンバーグ 共感0 2024年4月19日(金) 21時15分53秒 ［459］ ボンレス 2024/04/19 57.8ｋｇ 朝 ほうれん草のお浸し 昼 カレーライス 夕 寿司 おいおい、カレーと寿司のパワーすごいな 共感0 2024年4月20日(土) 21時02分05秒 ［460］ ボンレス 2024/04/20 未測定 朝 カレーライス 昼 そうめん 天ぷら 夕 野菜の味噌汁 共感0 2024年4月21日(日) 20時43分12秒 ［461］ ボンレス 疲れが取れない 未測定 2024/04/21 朝 トースト 昼 もち麦ごはん 親子煮 サラダ 夕 冷奴 共感0 2024年4月21日(日) 23時32分54秒 ［462］ ボンレス 気合いで測った 56.7Kg 共感0 2024年4月23日(火) 09時12分02秒 ［463］ ボンレス 疲れてる、すごく疲れてる 2024/04/22 56.6ｋｇ 共感0 2024年4月23日(火) 12時27分11秒 ［464］ リバウンドの女王 いい考えですね ここに書き込むことで意識できる 応援しています 私は１０キロ痩せると１５キロ太るって感じのリバウンドばかりなのでダイエットは卒業しました。 やせた後続かないんですよ・・・・ 共感0 4652024年4月23日21時56分ボンレス>>464 そうなんです ここに書き込むことで本当に少しなんですが食欲を抑えられてます ゆっくりですが頑張ります 10キロ痩せられたのすごい！ 1 2024年4月23日(火) 21時56分01秒 ［465］ ボンレス >>464 そうなんです ここに書き込むことで本当に少しなんですが食欲を抑えられてます ゆっくりですが頑張ります 10キロ痩せられたのすごい！ 共感0 2024年4月23日(火) 21時57分18秒 ［466］ ボンレス 2024/04/23 56.5Kg 朝 おにぎり ささみ 昼 IKEAのミートボール シナモンロール 夕 棒棒鶏 共感0 2024年4月25日(木) 11時41分52秒 ［467］ ボンレス 2024/04/24 56.1Kg 朝 トースト サラダ 昼 寿司 夕 野菜スープ 共感0 2024年4月26日(金) 19時18分18秒 ［468］ ボンレス 2024/04/26 56.1Kg 朝 トースト サラダ 昼 ボルシチ ポタージュ ごはん 夕 うどん 間 メロンフラペチーノ 今月は1キロも痩せられる気がしない なんか疲れとストレス、ストレス解消が食になってる 共感0 4692024年4月27日8時52分匿名>>468 え？でも58キロ台から56キロ台キープでしょ いいと思います 1 2024年4月27日(土) 08時52分24秒 ［469］ 匿名 >>468 え？でも58キロ台から56キロ台キープでしょ いいと思います 共感0 4702024年4月28日9時57分ボンレス>>469 ありがとうございます😭 でもなんか、食欲ストレス凄すぎて今月それもキープできるかわからない 落ちつけこのストレス 1 2024年4月28日(日) 09時57分14秒 ［470］ ボンレス >>469 ありがとうございます😭 でもなんか、食欲ストレス凄すぎて今月それもキープできるかわからない 落ちつけこのストレス 共感0 4722024年4月28日13時12分匿名>>470 キープを意識してるなら、今までみたいにすぐに元通りにはならないと思います。 たまのチートデーはあってもすぐ戻るようなら体質になればいいね〜 1 2024年4月28日(日) 09時57分48秒 ［471］ ボンレス あー、そうか ルナルナ見たら後3日で生理くるってなってた だからかな 共感0 2024年4月28日(日) 13時12分00秒 ［472］ 匿名 >>470 キープを意識してるなら、今までみたいにすぐに元通りにはならないと思います。 たまのチートデーはあってもすぐ戻るようなら体質になればいいね〜 共感0 4732024年4月29日0時13分ボンレス>>472 確かに意識してるからかリバウンドはしてなさそうです 今は本当にダメな時期なので、生理が終わって回復したらまた頑張ろうと思います 1 2024年4月29日(月) 00時13分46秒 ［473］ ボンレス >>472 確かに意識してるからかリバウンドはしてなさそうです 今は本当にダメな時期なので、生理が終わって回復したらまた頑張ろうと思います 共感1 2024年4月29日(月) 00時14分28秒 ［474］ ボンレス 2024/04/28 56．2kg 共感0 2024年4月29日(月) 00時27分55秒 ［475］ ボンレス 2024/04/28 56．2kg 共感0 25件の返信を表示中 - 451 - 475件目 (全734件中) ← 1 … 18 19 20 … 30 →