2024/03/07
55.8Kg
33.5%
今朝の体重です
ちょっと減ってきたかも！
この調子で頑張ろう

朝から塩麹でポトフ作ったんだけど、美味しいしあったまるしお腹いっぱいになるしこれ良いかも

>>354
その可能性はおおいにありますね
生理前になったらまた増えてメンタルガタガタになるかも💦

2024/03/09
57.1Kg
朝　ポトフ　トースト
昼　ボロネーゼ　サラダ　チキン　
間　抹茶クレープ
夕　抜き

あー、やっぱり外出すると食べちゃうな

>>358
体重に一喜一憂しないで。体重じゃなくて見た目の変化を目指して。

>>358
噛むことで満腹中枢刺激するからって言われてたやつもう忘れた？
サラダたべようねって言われてたやつは？

献立見る限り、「野菜はスープで取ってるからいいや」って思ってる？

やってることに意味ないのかな？って、ここでもらったアドバイス全部に意味がないようなことしてるのは自分だよ
料理あんまり好きじゃないほう？

>>361
生野菜のサラダ苦手だって言ってたよ。
苦手な物をよく噛んで食べないといけないって苦痛じゃない？

トーストって書いてあるのちょっと気になる。
食パンだったらやめた方が良いよ。ふわふわのパンはよく噛まないで食べちゃうし血糖値上がりやすい。バターやジャムも使ってしまいがち。
フランスパンの方がよく噛むし血糖値上がりにくいよ。脂質は少ないけど糖質は多いのでそこは注意。

満腹中枢が働くのはタイムラグがあるから早食いの人は過食になり気味。
よく噛んでゆっくり食べると良いよ。

5年で体重マイナス5kgとかだから
多分ダイエットというより構って欲しいんだね。
好きなの食べたかったら運動すればいいし
野菜嫌いなら工夫して食べれる野菜を食べるとか出来ないんだもんね。
それはダイエットじゃなくて「願望」だね。
願望日記。これ。

久しぶりにガルスレ来たら
この人まだダイエットしてたんだww
しかも全然痩せてないww
もう5年以上前ぐらいからずっとやってない？
なんなの？コントなの？

>>370
しかもリバウンドを反省してはスレ立てるから、スタートはいつも同じか増えてて、何ヶ月も変わらないメニューと体重。

>>372
ほんとこの一言に尽きる。
アンチ心理ってやつね。
叩くネタ探してて、ネタ投下されるとイライラしながらも叩くことでストレス発散。

>>374
悪趣味な暇つぶしだねw