運動は最初入会した時に教えてもらったメニューを一周と、1時間のウォーキングをしていました
体重1キロも減りませんでした
そして運動するとお腹が空く
お腹が空くと食べてしまう
それだったらジーッと家で動かないで少ない食事で生きた方が痩せるのではとおもったこともありました

運動しても痩せない、食べなくても痩せない
吐くか？吐けばいいのか？

脂肪のバーカバーカ
身体から出ていけ

>>279
燃焼する仕組みがバグってるから。
水2リットル飲んで痩せる人と水毒になる人の違い。
あなたの体質そのものを変えることからしないと、カロリー減らしたところで痩せない。

・朝起きてすぐストレッチをする
・一番に白湯を飲む
・暖かい野菜スープを飲む
・軽い運動をする
・タンパク質を意識して摂る
・時間ができたら歩く

>>276
それは痩せるんじゃなくて
筋肉量が落ちるから体重減るだけ。

運動すれば体重は減らないかもしれませんが(筋肉は重いから)、あなたの大嫌いな脂肪は確実に体から出ていきます。
ジムに行った時だけ運動するのではなく、1日5分でもいいから軽い宅トレをすること。
筋肉が付けば燃焼しやすい体になり、太りにくくなります。
3食食べて太らない人は基礎代謝量が多いのです。
今のあなたの体質で食事だけで痩せようと思うのは病むだけで効果は得られない。
毎日の数100gの変化は痩せてる人でも起こっています。それで一喜一憂するのはやめましょう。

昨日の塩分多めの食事でむくみがすごかったので今朝はサラダとバナナで朝食終わらせてみました
お昼にお腹減りそうだな

>>291
家庭用の体重計で筋肉量測りましたか？それならばあてになりません。
見た目の変化が感じられればいいのです。
筋肉量を測るより太ももやウエストといった鍛えてる部分のサイズを同じ条件下(同じ時間、食事前等)で測った方がいいです。
当たり前ですが毎日測ったって変化はありません。
2週間後に変化があるようにと目標立てて頑張ればいいと思います。

私は腎臓が悪いので浮腫みだけのアドバイスですが、塩分過多とタンパク質の摂取が少ないと浮腫みますよ。
簡単にそのままや茹でるだけで食べられそうな物ばかりに食いつかないで、2〜3日分ずつ作り置きでもいいから、ちゃんとしたバランスのいいメニューで食べましょう。

カレーだって入れる野菜や肉、食べる量や付け合わせで食べればダイエット中でも食べられます。

>>295
見た目の変化がわかるくらい運動で体が引き締まれば、いくら筋肉の方が重いとはいえ体重は落ちますよ。

>>296
そこまで鍛えるわけないですね。
ボンレスさんが。
目先の体重数百グラム減しか頭にないから。

ボンレスさんになんの恨みがあるかわからないけど、いくら痩せられないからといって馬鹿にしたり下に見るようなコメントは良くないですよ