2024/02/22
57.7kg
朝　ゆで卵　水菜のサラダ　ワカメの味噌汁　ぶりしゃぶ　きんぴら
昼　炊き込みご飯　ポテトサラダ　鮭
夕　糖質ゼロ麺　蓮根入りつくねバーグ
食べすぎた割に増えすぎてなくてホッとした

足が筋肉痛だからそろそろ生理来そう
ここ最近は生理前になるとどんどん増えて59近くなっていたのに、57.7でキープできているのは良いことだ

>>229
ます。
です
すみません

佐藤二郎9ヶ月で12キロ減だって

インスタ見てきたけど、2ヶ月前は54キロ台だったんだね。
何度も自己流のダイエットで偏った食事して運動ほぼなしで短いスパンでリバウンドしてるなら、かなり痩せにくい身体になってると思うよ。

その割にこんな適当なやり方して、ほぼ結果も出ないけど、運動やちゃんとし献立で痩せる気持ちにはなれませんか？

>>234
これコロナで56くらいから一気に減ったんですよね
コロナすごいですよ
ピクリとも動かない私の体重を数日で減らしてしまうって🤣

>>235
と言うか
昼カレーってカレーなんて太る代表でしょ。
しかも夜になんで焼きそば食った上に餃子食ってんの?
痩せる気ないでしょ。

>>236
私もコロナで食欲落ちて、昨年夏に7キロ減ったけど、そこから普通食に戻しても前ほど食べられず2キロしか戻らないですよ。

病気で痩せたのはダイエットじゃないし、食欲落ちて痩せるのは当たり前でその後の食生活で逆に太りやすいので、そこでまたいつもの生活したら太ると思う。

ダイエットについてちゃんと理解しましょう。

>>241
散々みんなに指摘されてる事を聞き流して『なんで痩せないんだろう。みんなはこれで痩せられてるのに〜』って言うんだよね。

>>242
楽して痩せようとしてるからね。
食べる量を減らせば痩せるでしょ的な考え。
あんな夜に焼きそばに餃子だっけ?
そんなんして「元に戻った」って言ってるくらいだしね。

3食のうち一食を美味しい物を食べる代わりに運動を頑張る！より、品数減らせば運動しなくても痩せるはず！と思いたいみたいですが、外食で夜普通に食べちゃったら太った！って言うけど、みんなそうだよ、それでも翌日に意識したら元に戻るのよ、ダイエット意識してたら。

ダイエットが続いて、運動も取り入れて、ヨガとかやったり、姿勢もただすようになって、体が痩せをキープできるようになったら（何年後かの話ね）、その時はたまにはチートデーみたいに普通の食事をとっても太らない体質になるかもしれない
だからずっと普通の食事がとれないんだ！ってめげることなく、もう少し前向きにダイエット続けてください

毎食山盛りの千切りキャベツを先に食べることによって、糖の吸収をゆるやかにすることもできるし、満腹中枢も刺激するから、カレーとか焼きそば食べる前にも山盛りサラダたべてね！

>>248
何回言ってもやんないよ。
食事前に野菜食えって言ってるけど。
めんどくさいんだろうね。それすら。