鼻うがいされてる方！
コツなどありますか？
コロナ治ったばかりですが鼻声と少し鼻水がまだ続いていて
普段から後鼻漏や花粉、アレルギーで鼻が弱い為
鼻うがいをできるようになりたいですが凄い怖いです。

ネットでEAT、Bスポット治療というのをみかけましたが、それの方が痛いみたいで
それをやるなら鼻うがいにまずは挑戦しようかと思っています。

市販の鼻うがいを買ってみようと思いますがどの鼻うがい薬がいいとかコツはありますか？