仕事やプライベートなので相手にハッキリ言いますか？（状況にもよると思いますが…）
私は買い物（不要な物）セールス、怪しい募金活動などしている時などははっきりと断るようにしています。
職場では時と場合によりますが注意をする時など相手を傷つけないように感情的にならないように言葉に気をつけて言うようにしています。
周りの人達はズバズバ言う人達が多いのでメンタルやられます。
本音で言うタイプが多いのかなと思います。
割り切るしかないのかな…