>>125
スレ立て二度目じゃなくそれ以上だと思う。

毎回、今回は本気でって言う割にやってること同じだし、一回目のスタートと変わらない数字からスタート？

そして全く痩せないし、みんなのアドバイスも参考にしない。

何がしたいの？自宅で広告裏にメモって一人で眺めてればいいのに…のレベル

コメント、アドバイスありがとうございます。

普通に生活していたら
朝
カレーライス
昼
天ぷらそば
夕
冷やし中華

糖と脂しか食べません！みたいな食生活なんですよね。
今はかなり普通の人の食生活に近づいてきたかなーと自分では思っているのですが、この食生活に慣れて徐々に減っていったらいいなと思います。

皆さんのアドバイスも本当に為になっています。ありがとうございます。

りんご酢ダイエットというのがあるんですね！調べてみます！

>>128
カレー食べるなとは言わないけどさ、野菜にかけて食べるとかご飯の代わりに糸こんにするとか、冷やし中華ももやしの上に具材乗せて食べるとか、蕎麦も天ぷらやめて山菜そばにするとかあるやん。
もう少し考えよう。がんばれー

りんご酢が良いか悪いかは置いといて
個人的に主にはオススメしないかな…
摂取カロリーだけ増えそう
飲み物は何飲んでるのかな
水かお茶だけにして、常温より冷たい飲み物と氷はやめた方がいいと思う

ボンレスさん前に比べるとだいぶカロリー低めですね～！
おやつとかも食べてないんですか？お腹すきそう泣
運動の時間を作るって大変だけど、いつもより3cm歩幅を広くして歩くとか、胸を張って肩甲骨を寄せて腕を振って歩くだけでもカロリーだいぶ消費するんですって～♪

睡眠不足も太るらしいよー？

せめてサラダなどつけた方がいいですね。

こんな食生活を10年以上してるからそろそろ病気になるんじゃと心配していましたが、今のところ健康診断は問題無しで済んでます。
睡眠も22時半には寝てるので大丈夫かなと思います。

ボンレスさんお疲れ様～
あとたった200gで58キロ台じゃないですか！
やれるよーーーー！がんばれ！

【メモ】
3/12 60.8
3/13 61.5
3/14 60.9
3/15 60.7
3/16 60.5
3/17 59.9
3/18 60.0
3/19 60.2
3/20 59.8
3/21 60.0
3/22 60.3
3/23 60.5
3/24 60.0
3/25 59.7
3/26 59.7
3/27 59.7
3/28 60.2
3/29 60.6
3/30 60.0
3/31 60.2

4/1 59.5
4/2 59.1
4/3 59.4
4/4 60.5
4/5 59.9
4/6 59.7
4/7 60.2
4/11 60.2
4/12 60.1
4/13 59.8
4/14 59.8
4/15 59.5
4/16 59.6
4/17 59.2
4/18 59.2
4/19 59.2

このままなんとか60キロ台には乗らないように安定したいね！少しずつでも50キロ台をキープできる日が増えてきますように。

>>147
ほめて伸ばすほうが彼女にはあってるとおもうんだが。
やる気なくすようなこと書いてどうすんだ

一品に野菜を沢山入れてカサ増しは？
食事に満足できないとストレスも溜まるし、動く気力も無くなってしまう。