首から下の画像や食事の画像を貼っていったらどうでしょう？
レコーディングダイエットみたいな感じで

>>1247
体重体脂肪率、食事内容の報告ならインスタで十分。
ここは掲示板という性質上いろんな人が見にくるので
個人的な報告は要らないし荒れるもとになる。
実際荒れてるのを無視して続けていていい事何も無い
もうボンレスさんにとってもここは不要でしょう。
ただただしがみついてるだけですよ。
そろそろ卒業してください。

ごめんなさい
何度もスレ立てる方が嫌だなと思って
ただでさえ過去スレが何個かあるし

>>1256
>>1251は無視ですか？

>>1255
何個もスレ立てるのが嫌ならインスタへどうぞ。
ひょっとしてインスタも放置ですか？？

>>1255
『謝るだけのコメントでスレ上げるのやめましょう。』と書いてもらったばかりなのに、それも無視ですか？
人のアドバイス聞けないのならこういう場所は向いてないですよ。
自分で『よろしくお願い』したのに。

>>1256
あと1年もこんなくだらないことに付き合わせられるのは嫌です。
最近このスレが上がってくるのを見るだけでイライラするんですよね。
人をイラつかせるのが目的ですか？

真面目にダイエットしたら、そんなに体脂肪あるなら5kgなんてすぐ落ちるよ。

それをまだ1年もかけるつもりなら、今すぐやめたほうがいい。

体重すら書かないコメントは不要。
書きたい事があるならダイエットの記録と共に書いてください。

お目汚ししてますよね。
本当にすみません。
他のスレにも書き込みはほとんどしていませんし、ここもなるべく２日に一回1コメントだけの投稿で負荷をかけないようにしたいと思います。

2022/11/26
55.4kg 34.8%

久しぶりに服を買いに行ったら今まできつくて入らなかった服がどれも入るようになっていて感動しました。
一着ウエストがキツいパンツがあったので、次に買い物に行く時にはこのパンツがスッと入るようにというのを目標にしたいと思います。

>>1270
本気でダイエットしてる人のメニューには全く思えないし、それで頑張ってますは酷すぎる。

目標達成しても夜は食べないんですか？安心して普通に食べたらあっという間にリバウンドすると思うけど。

ほんとにここにかいてある粗食で、そんな体重変化もなく、体脂肪が減らないんでしょ？
いい加減に気づかないのかな？しっかりバランスよく食べないと脂肪燃焼しないどころか、溜め込む体質になるってこと。

食べなきゃ減るのは一時的な数値。ずーーーーーーーーっとみんなが指摘してるのに実行しないからイライラしてるの、わからないか( •́ .̫ •̀ )ははは

2022/11/29
55.0kg
32.4%
昨日の食事
朝　シチュー
昼　ごはん　焼き鯖　納豆　卵
夕　寄せ鍋
今日急に体重と体脂肪が減りました。
誤差もあるかもしれませんが。
いつも優しい言葉、励ましの言葉、厳しい指摘などありがとうございます。
どれも大事に読んでます。