最新コメントへ 2022年4月1日(金) 23時12分39秒 No.2961706 ボンレス 前のトピは使えなくなってしまったようなので、こちらにお引越ししようと思います。 もしかしたら鬱陶しいと思われるかもしれませんが、よろしくお願い。 2022/04/01 59.5kg 36.7%からのスタートです。 共感5 25件の返信を表示中 - 101 - 125件目 (全1,290件中) ← 1 … 4 5 6 … 52 → 2022年4月15日(金) 07時59分25秒 ［101］ 匿名 今の食事で空腹感はある？ ダイエットには多少の空腹感は必要だよ 共感0 2022年4月15日(金) 08時28分25秒 ［102］ ボンレス 2022/04/15 39.5kg 36.8% 食事ひどいんですね あすけんではこれにビタミン剤等プラスしたら70点台くらいの点数で悪くないかなと思うんですが今食べてるものから何を減らしたらいいでしょうか。 置き換えいいですね。朝か夜はスープのみにしてみようと思います。 空腹感は一応あって、コーヒーがぶ飲みして誤魔化してます。 共感1 1032022年4月15日10時41分匿名>>102 コーヒーの過剰摂取は糖分を吸収しやすい体になるから、食事も気をつけないと太りますよ。 ノンカフェインならいいだろうけど、飲み物も違う物にするか、温めの白湯をゆっくり飲むといいのかな？ 後、しっかり食べて脂肪燃焼を促さないと、量だけ減らしても次の食事の分を吸収しやすくなるからそれもよくない。夜にスープ飲みって続かなそう。1042022年4月15日10時56分匿名>>102 そもそも、入力してる量あってる？ 目分量って慣れないうちはかなり誤差あると思うよ。１回ちゃんと計ってみなって。1052022年4月15日11時00分匿名>>102 39.5キロまで痩せたの？ 入力ミスよね？ 59.5？ 3 2022年4月15日(金) 10時41分47秒 ［103］ 匿名 >>102 コーヒーの過剰摂取は糖分を吸収しやすい体になるから、食事も気をつけないと太りますよ。 ノンカフェインならいいだろうけど、飲み物も違う物にするか、温めの白湯をゆっくり飲むといいのかな？ 後、しっかり食べて脂肪燃焼を促さないと、量だけ減らしても次の食事の分を吸収しやすくなるからそれもよくない。夜にスープ飲みって続かなそう。 共感0 2022年4月15日(金) 10時56分57秒 ［104］ 匿名 >>102 そもそも、入力してる量あってる？ 目分量って慣れないうちはかなり誤差あると思うよ。１回ちゃんと計ってみなって。 共感0 2022年4月15日(金) 11時00分22秒 ［105］ 匿名 >>102 39.5キロまで痩せたの？ 入力ミスよね？ 59.5？ 共感0 2022年4月15日(金) 11時05分49秒 ［106］ 匿名 >>89 私も同じくらい！162cmで54キロ前後。 7月までに52キロまで痩せたい… 共感2 2022年4月15日(金) 22時57分07秒 ［107］ ボンレス 59.5kgのミスでした。 朝 トースト 野菜スープ 昼 焼うどん めかぶ 夕 野菜スープ めかぶ お腹すいた 共感0 1082022年4月15日23時01分匿名>>107 極端なメニューだよね。 野菜とキノコ類を沢山使って、一汁三菜にした方が良いのでは？1102022年4月16日8時52分匿名>>107 めかぶばっかり食べれば痩せるよww1112022年4月16日10時46分匿名>>107 運動、少しでもした方がいいよ 散歩は年寄りが足腰弱らないためにする訳じゃないんだから、ウォーキングの方がいい。 時間ないなら、YouTubeで10分位の痩せる運動やストレッチがあるから毎日続けてみてはどうだろう。 1132022年4月16日11時58分匿名>>107 タンパク質はどこで摂ってるの？！ 4 2022年4月15日(金) 23時01分58秒 ［108］ 匿名 >>107 極端なメニューだよね。 野菜とキノコ類を沢山使って、一汁三菜にした方が良いのでは？ 共感2 2022年4月15日(金) 23時34分49秒 ［109］ 匿名 いつも１日のメニューって、同じ食材ばっかりだよね？今日はめかぶか。 朝、野菜スープ飲むならトーストいらなくない？野菜スープで雑炊とかの方がよさげ。 共感0 2022年4月16日(土) 08時52分06秒 ［110］ 匿名 >>107 めかぶばっかり食べれば痩せるよww 共感1 2022年4月16日(土) 10時46分44秒 ［111］ 匿名 >>107 運動、少しでもした方がいいよ 散歩は年寄りが足腰弱らないためにする訳じゃないんだから、ウォーキングの方がいい。 時間ないなら、YouTubeで10分位の痩せる運動やストレッチがあるから毎日続けてみてはどうだろう。 共感0 2022年4月16日(土) 11時22分34秒 ［112］ 匿名 そもそも生活習慣どんなんなんだろう 睡眠時間大事だよ 早寝早起きするだけで痩せやすくなる 睡眠を確保すればお通じも良くなる ストレスか量か… 共感0 2022年4月16日(土) 11時58分07秒 ［113］ 匿名 >>107 タンパク質はどこで摂ってるの？！ 共感0 2022年4月16日(土) 12時28分50秒 ［114］ 匿名 最新の書き込みのメニューの炭水化物を全部肉に変える。 赤身の肉か鶏ササミかむね肉か。 油をなるべく使わずヘルシーに調理してよく噛んで食べれば満腹感もあるし、タンパク質を摂れば筋肉量アップや基礎代謝アップし痩せやすい体になります。 ダイエット中でこれだけ痩せないのに朝からトーストとか萎えるからやめてほしい。 共感5 1152022年4月16日12時41分匿名>>114 ササミはお酒と塩胡椒して、レンチンが手軽でいいかもね。 小さくほぐして、一個ずつよく噛めば満腹感得られる。 とにかく品数が少ないからって痩せないし、極端すぎるメニューを見直そ 1 2022年4月16日(土) 12時41分38秒 ［115］ 匿名 >>114 ササミはお酒と塩胡椒して、レンチンが手軽でいいかもね。 小さくほぐして、一個ずつよく噛めば満腹感得られる。 とにかく品数が少ないからって痩せないし、極端すぎるメニューを見直そ 共感1 2022年4月16日(土) 15時59分00秒 ［116］ 匿名 一汁三菜、まごわやさしい 完璧じゃなくても、これ頭に置いて食べればそれなりに満足感ありつつ健康的に痩せられると思うんだけど 特にきのこ、海藻はダイエット中は積極的に取り入れるべき 共感0 2022年4月16日(土) 16時31分43秒 ［117］ 匿名 2022/04/01 59.5kg 36.7% 2022/04/15 59.5kg 36.8% 半月で体重は1gも変化なし 体脂肪率に至っては増えてる 料理苦手ですか？ 共感0 2022年4月16日(土) 22時57分29秒 ［118］ ボンレス 2022/04/16 59.6kg 36.9% 朝 ヨーグルト はちみつ バナナ 昼 ラーメン餃子 夕 野菜スープ お昼にラーメンを食べてしまいましたが、1日のトータルで考えたらカロリーはそれほど高くないかなと 共感0 1192022年4月16日23時52分匿名>>118 あのね、同じカロリーでも肉とラーメンじゃえらい違いなのよ。 あんな糖質と脂質の塊食べて痩せたい？無理無理。 ヨーグルトが甘さがないと嫌ならバナナ入れてはちみつかけないのがいいんじゃない？ タンパク質の量が絶対的に足りてないってわからないかな？ 1 2022年4月16日(土) 23時52分13秒 ［119］ 匿名 >>118 あのね、同じカロリーでも肉とラーメンじゃえらい違いなのよ。 あんな糖質と脂質の塊食べて痩せたい？無理無理。 ヨーグルトが甘さがないと嫌ならバナナ入れてはちみつかけないのがいいんじゃない？ タンパク質の量が絶対的に足りてないってわからないかな？ 共感4 2022年4月17日(日) 00時14分39秒 ［120］ 匿名 夕飯を食べた時間と寝る時間、運動量も書いてください。 共感0 2022年4月17日(日) 07時48分31秒 ［121］ 匿名 バナナの甘さがあるのにハチミツ入れちゃってる指摘は、言われたばっかりなのにね。 しかも、カロリーカロリーって数字じゃなくて内容考えなよ。 ラーメンなんて脂も塩分もすごいよ。なぜダイエット中に食べるの？ 共感0 1222022年4月17日7時49分匿名>>121 ここまでくると最早わざとだよね？ 1gも減らす気ないでしょ。 1 2022年4月17日(日) 07時49分44秒 ［122］ 匿名 >>121 ここまでくると最早わざとだよね？ 1gも減らす気ないでしょ。 共感2 2022年4月17日(日) 08時02分23秒 ［123］ 匿名 2022/04/01 59.5kg 36.7% 2022/04/15 59.5kg 36.8% 2022/04/16 59.6kg 36.9% 着実に太ってんじゃん ウケるww ダイエットの意味わかってるのかなー？ 共感3 2022年4月17日(日) 09時21分08秒 ［124］ 匿名 りんご酢ドリンク飲む生活はじめたんだけど、いっしょにいかがですか？ 共感0 2022年4月17日(日) 14時34分19秒 ［125］ 匿名 この主さん、前もスレ立てて、同じように皆に言われてて、全然痩せなかった人だよね？もうなんか面白すぎるわ。 絶対本気で痩せる気ないよね？ 読み物として毎日楽しみにしておきます！ 共感0 1262022年4月17日15時38分匿名>>125 スレ立て二度目じゃなくそれ以上だと思う。 毎回、今回は本気でって言う割にやってること同じだし、一回目のスタートと変わらない数字からスタート？ そして全く痩せないし、みんなのアドバイスも参考にしない。 何がしたいの？自宅で広告裏にメモって一人で眺めてればいいのに…のレベル 1 25件の返信を表示中 - 101 - 125件目 (全1,290件中) ← 1 … 4 5 6 … 52 →