最新コメントへ 2022年4月1日(金) 23時12分39秒 No.2961706 ボンレス 前のトピは使えなくなってしまったようなので、こちらにお引越ししようと思います。 もしかしたら鬱陶しいと思われるかもしれませんが、よろしくお願い。 2022/04/01 59.5kg 36.7%からのスタートです。 共感5 25件の返信を表示中 - 901 - 925件目 (全1,290件中) ← 1 … 36 37 38 … 52 → 2022年7月12日(火) 22時11分28秒 ［901］ 匿名 いや引き締め効果狙うなら筋トレだとあれほど… 共感4 2022年7月13日(水) 06時54分18秒 ［902］ 匿名 ストレッチは筋トレ前の体ほぐしじゃないの？ なぜ運動って言われても散歩かストレッチなんだろ。 それ、効果出てる？ 共感1 2022年7月13日(水) 08時24分21秒 ［903］ 匿名 ストレッチしてからの筋トレですよ。 共感0 2022年7月13日(水) 22時21分13秒 ［904］ ボンレス 一応歩いたり筋トレの動画見てやってるんですが，私レベルが筋トレだのウォーキングだと言うのおこがましいかなと思いまして。 まだそう言えるほどの動きができてないと思います。 【朝食】 オートミール粥 白和え きんぴら 鯖 【昼食】 オートミールの中華丼 味噌汁 サラダ 【夕食】 キノコ入りな生姜焼き サラダ 共感0 2022年7月14日(木) 19時49分41秒 ［905］ ボンレス 【朝食】 オートミール バナナ ヨーグルト 【昼食】 きんぴら 白あえ 茄子と茗荷の和物 オートミール中華丼 【夕食】 ファイバーボール ビーフシチュー 共感0 2022年7月14日(木) 21時01分06秒 ［906］ 匿名 食べる量、減らしてる？ 共感0 2022年7月16日(土) 07時11分00秒 ［907］ ボンレス 2022/07/15 【朝食】 オートミール バナナ ヨーグルト 【昼食】 冷やし中華 【夕食】 刺身 キャベツの味噌汁 量は減らしてます。 カロリー的には1000くらいでしょうか。 でも野菜足りてないですよね。 共感0 2022年7月16日(土) 07時12分26秒 ［908］ ボンレス 昨日からくらくら目眩がするんだけど、栄養足りてないのか鉄分不足かな。 サプリ飲もう。 サプリは現在 マルチビタミン 野菜粒 メリロートを飲んでいます。 今日からヘム鉄も追加しよう。 共感0 9112022年7月17日15時02分匿名>>908 気のせい。蓄えてる分を消費すればいい。サプリなんていらない 1 2022年7月17日(日) 11時15分22秒 ［909］ ボンレス 2022/07/16 【朝食】 ヨーグルト オートミール 蜂蜜 【昼食】 ビビンバ 野菜スープ 【夕食】 野菜スープ 共感0 2022年7月17日(日) 14時39分43秒 ［910］ 匿名 ただただ毎日の食事日記見せられて これって意味あるの？ 共感2 9152022年7月18日11時15分匿名>>910 見せられてって、勝手に見てるんだよ〜9182022年7月19日22時04分ボンレス>>910 定期的に書き込まないと落ちてしまうみたいで💦新しく立てるのも申し訳ないので >>911 気のせいという事にしました 命の母飲んだら落ち着きました >>612 すごい！46キロ羨ましいです！ >>916 昨日の寿司で太った気がします😭 怖くて測ってません。 寿司との相性悪くて食べると増えやすいんですよね。 2 2022年7月17日(日) 15時02分35秒 ［911］ 匿名 >>908 気のせい。蓄えてる分を消費すればいい。サプリなんていらない 共感1 2022年7月18日(月) 10時53分33秒 ［912］ 匿名 やっと46キロ台で安定してきました 共感0 9132022年7月18日10時57分匿名>>912 安定してるならほんとに脂肪落ちたんだね！ スレ主さんのは夕食食べすぎただけで増えたり減ったりしてるうちは、水分だろうから。9142022年7月18日11時10分匿名>>912 46キロ羨ましい！ 私もそれくらい痩せたい 2 2022年7月18日(月) 10時57分10秒 ［913］ 匿名 >>912 安定してるならほんとに脂肪落ちたんだね！ スレ主さんのは夕食食べすぎただけで増えたり減ったりしてるうちは、水分だろうから。 共感1 2022年7月18日(月) 11時10分15秒 ［914］ 匿名 >>912 46キロ羨ましい！ 私もそれくらい痩せたい 共感0 2022年7月18日(月) 11時15分26秒 ［915］ 匿名 >>910 見せられてって、勝手に見てるんだよ〜 共感5 2022年7月19日(火) 00時16分12秒 ［916］ 匿名 痩せた？ 共感0 2022年7月19日(火) 22時00分20秒 ［917］ ボンレス 2022/07/18 【朝】 バナナ オートミール ヨーグルト 蜂蜜 【昼】 寿司 【夕】 抜き 2022/07/19 【朝】 オートミール バナナ ヨーグルト 蜂蜜 【昼】 そうめん 水餃子 【夕】 抜き 共感0 9222022年7月20日8時42分匿名>>917 酷いメニューだけど、それで痩せると思ってるならびっくり。しかも貧血かな？サプリ飲もうかな？って意識しててそのメニューとは… 逆にそんな偏ったメニューでも、身体壊して痩せるわけでもなく、そもそも太ってる原因が食べ過ぎや代謝不良ではないとか？ 1 2022年7月19日(火) 22時04分53秒 ［918］ ボンレス >>910 定期的に書き込まないと落ちてしまうみたいで💦新しく立てるのも申し訳ないので >>911 気のせいという事にしました 命の母飲んだら落ち着きました >>612 すごい！46キロ羨ましいです！ >>916 昨日の寿司で太った気がします😭 怖くて測ってません。 寿司との相性悪くて食べると増えやすいんですよね。 共感0 9202022年7月20日7時43分匿名>>918 寿司との相性って………… だって寿司ってほとんどがご飯だよ。炭水化物。 炭水化物も必要だけど、しゃり半分にするとか回る寿司屋に行ったなら選べると思うんだけど、買ってきたものかな？ 我流でもいいけれど、もう一度ダイエットについて調べてみた方がいいと思います。9212022年7月20日7時54分匿名>>918 命の母を飲んで落ち着くということは更年期？ サプリとか取り入れたらどうでしょう 便秘では無いですか？9272022年7月21日23時59分匿名>>918 定期的に書き込まないと、という割には その食事記録さえもサボってますよね？ 誰かが書き込んでればスレが生きてるからいいのか。 まぁ食事記録なんかどうでもいいんですが。 でもスレを生かすためだけに記録してるんなら 全く意味ないんですけどねー。 インスタも全然更新してないみたいだし。 本当にダイエットしてるんですか？ 3 2022年7月20日(水) 00時03分03秒 ［919］ 匿名 またたんぱく質ないね。 運動もしないし、脂肪じゃなくて筋肉落ちてるよね。 共感3 2022年7月20日(水) 07時43分42秒 ［920］ 匿名 >>918 寿司との相性って………… だって寿司ってほとんどがご飯だよ。炭水化物。 炭水化物も必要だけど、しゃり半分にするとか回る寿司屋に行ったなら選べると思うんだけど、買ってきたものかな？ 我流でもいいけれど、もう一度ダイエットについて調べてみた方がいいと思います。 共感3 2022年7月20日(水) 07時54分15秒 ［921］ 匿名 >>918 命の母を飲んで落ち着くということは更年期？ サプリとか取り入れたらどうでしょう 便秘では無いですか？ 共感0 9262022年7月21日13時42分匿名>>921 インスタには30代って書いてあったよ 1 2022年7月20日(水) 08時42分58秒 ［922］ 匿名 >>917 酷いメニューだけど、それで痩せると思ってるならびっくり。しかも貧血かな？サプリ飲もうかな？って意識しててそのメニューとは… 逆にそんな偏ったメニューでも、身体壊して痩せるわけでもなく、そもそも太ってる原因が食べ過ぎや代謝不良ではないとか？ 共感3 2022年7月20日(水) 21時17分59秒 ［923］ 匿名 食べ放題の焼肉じゃないんだからさ、お寿司との相性って何⁈ 相性が悪いってのも怪しいし、自覚あるならなぜ寿司で太るほどの量を食べちゃうの？ てか、寿司で太るとか意味がわからない。 どこで判断してるのか知りたい… 共感1 2022年7月20日(水) 23時57分35秒 ［924］ 匿名 酢飯塩分高いからむくみじゃない？ 共感0 2022年7月21日(木) 13時42分03秒 ［925］ 匿名 相変わらず、痩せる気あるの？と聞きたくなる食事内容。。。 ダイエット中にそうめんなんか食べないでしょ普通。 共感1 25件の返信を表示中 - 901 - 925件目 (全1,290件中) ← 1 … 36 37 38 … 52 →