-
2022年4月1日(金) 23時12分39秒 No.2961706ボンレス
前のトピは使えなくなってしまったようなので、こちらにお引越ししようと思います。
もしかしたら鬱陶しいと思われるかもしれませんが、よろしくお願い。2022/04/01
59.5kg
36.7%からのスタートです。- 共感5
-
2022年6月14日(火) 08時38分23秒 ［551］匿名
体重減ったみたいで良かったねぇ。
でも体脂肪減ってないの気になる。- 共感2
2022年6月14日(火) 11時14分36秒 ［552］匿名体重よりも体脂肪が異常なことに気づいて
- 共感3
5552022年6月15日13時53分匿名>>552 体脂肪ってどうしたら減るんだろう？有酸素運動しないと減らないのかな？食料制限じゃだめなのかな？12022年6月14日(火) 11時21分33秒 ［553］匿名計算してみたけど、
除脂肪体重37.2kg
体脂肪20.7kg普通太ってる人って体が重い分自然と筋肉も多くなるはずなんだけど…筋肉めちゃくちゃ少ないね。
最低限の家事以外はずっとゴロゴロしてそう。- 共感3
2022年6月14日(火) 13時32分03秒 ［554］匿名体重だけ数100g減るのは、痩せたとは言えないって事を認めないボンちゃん…
てかスタートから2ヶ月以上経つのに、数100g増えたり減ったりしてるだけだけど、周りに痩せたねって言われる？
お腹周りやどこかしらやせてる実感は⁈
- 共感3
2022年6月15日(水) 13時53分34秒 ［555］匿名>>552
体脂肪ってどうしたら減るんだろう？有酸素運動しないと減らないのかな？食料制限じゃだめなのかな？- 共感0
5562022年6月15日13時58分匿名>>555 ボンレスさんみたいなこと言うね5572022年6月15日17時13分匿名>>555 筋肉を減らさず脂肪燃焼しなきゃいけないと思うから、ちゃんとバランスよく食べて筋トレして筋肉量をキープ若しくは増やしながら、摂取カロリーや食事でも脂肪分を摂りすぎないようにするのがいいかな。 ボンちゃんは一品食いみたいなメニューだし、運動少ないから脂肪減ってないよね。全くダイエットにはなってない22022年6月15日(水) 13時58分17秒 ［556］匿名>>555
ボンレスさんみたいなこと言うね- 共感1
2022年6月15日(水) 17時13分18秒 ［557］匿名>>555
筋肉を減らさず脂肪燃焼しなきゃいけないと思うから、ちゃんとバランスよく食べて筋トレして筋肉量をキープ若しくは増やしながら、摂取カロリーや食事でも脂肪分を摂りすぎないようにするのがいいかな。ボンちゃんは一品食いみたいなメニューだし、運動少ないから脂肪減ってないよね。全くダイエットにはなってない
- 共感1
5612022年6月17日7時52分匿名>>557 筋肉は減らしたらダメとはいうけど 有酸素はしない方がいいってユーチューブのダイエッターの人たちはいってけどどうなんだろう 食事コントロールと筋トレで痩せろっていう人多い12022年6月16日(木) 21時38分40秒 ［558］ボンレス2022/06/16
58.2kg
35.8%数日気が緩んでました。
明日は控えめにして、明後日からはまた恐怖の土日が来てしまう。- 共感0
2022年6月16日(木) 21時41分35秒 ［559］ボンレス体脂肪が減ってないの私も気になってました。
有酸素運動するぞ！筋トレするぞ！と思い立ってその日やっても、次の日すっかり忘れてるっていうこのダチョウ並みの脳みそどうにかしたい。- 共感0
5602022年6月16日21時49分匿名>>559 ここ使ってるんだから、忘れちゃうってのはおかしいでしょ…12022年6月16日(木) 21時49分39秒 ［560］匿名>>559
ここ使ってるんだから、忘れちゃうってのはおかしいでしょ…- 共感4
2022年6月17日(金) 07時52分28秒 ［561］匿名>>557
筋肉は減らしたらダメとはいうけど
有酸素はしない方がいいってユーチューブのダイエッターの人たちはいってけどどうなんだろう
食事コントロールと筋トレで痩せろっていう人多い- 共感0
5622022年6月17日10時38分匿名>>561 アスリート並みにやらなくても、筋肉を減らさないように軽い運動を定期的に継続と、痩せて弛まないように引き締め目的なら効果あると思うけど、私も詳しくはないですが（笑） ただ痩せそうなイメージの食品には食いつくけど、少しやったらまた次〜ってなってるから効果出ないうちに他のことやってるイメージあるよね…忘れちゃうんですなんて堂々と言えちゃうんだから、本気で痩せる気ないとしか思えないけど。12022年6月17日(金) 10時38分35秒 ［562］匿名>>561
アスリート並みにやらなくても、筋肉を減らさないように軽い運動を定期的に継続と、痩せて弛まないように引き締め目的なら効果あると思うけど、私も詳しくはないですが（笑）ただ痩せそうなイメージの食品には食いつくけど、少しやったらまた次〜ってなってるから効果出ないうちに他のことやってるイメージあるよね…忘れちゃうんですなんて堂々と言えちゃうんだから、本気で痩せる気ないとしか思えないけど。
- 共感4
2022年6月18日(土) 09時46分22秒 ［563］匿名ボンちゃんじゃないけど
ダイエット食事してるけど昨日小さめの200カロリーくらいのドラ焼き食べたら今朝0.5キロふえてた
やっぱスイーツはちょっとでも食べたらあかんのかなぁ…- 共感0
5642022年6月18日11時07分匿名>>563 関係ないと思う。どら焼き一個で500g増えるってそのせいだけではないはず。12022年6月18日(土) 11時07分52秒 ［564］匿名>>563
関係ないと思う。どら焼き一個で500g増えるってそのせいだけではないはず。- 共感5
5652022年6月18日13時56分匿名>>564 じゃあ何かな？食事はダイエットのやつだよ むくみ？12022年6月18日(土) 13時56分39秒 ［565］匿名>>564
じゃあ何かな？食事はダイエットのやつだよ
むくみ？- 共感0
2022年6月18日(土) 14時28分35秒 ［566］匿名本気で痩せたいと思うなら
食事は当然メニューを考えるし
運動もしっかり取り入れる
そして、なによりもそれを習慣化させるはずなのに
運動は忘れる、体重記録もままならない
食事記録に関してはもうやめてる。。。
この人やる気ないんだよ、片手間にできることじゃないのにね。- 共感5
2022年6月18日(土) 16時46分54秒 ［567］匿名久しぶりに見に来たら２キロも減ってない趣味だね、これは。
- 共感1
2022年6月18日(土) 17時02分49秒 ［568］匿名スレ立ててまもなく3ヶ月。
普通はこれだけアドバイスもらったり叱咤激励されてたら本気で頑張ると思うけど、ダラダラ変わり映えしないか土日に気が緩んでリバウンドしてるだけの報告なんかやめて、いつか目標体重になった時に戻ってきたらいいんじゃないの？…まぁ、このまま痩せないとは思うけどさ。
- 共感1
2022年6月18日(土) 17時08分53秒 ［569］匿名コロナであまり出歩かなくなり、さらに家にいると何かしら食べちゃうから、気づいたら5キロほど増えてて、子供の卒業、入学があるからちょっと絞りたいと思って、年明けから大好きな間食を３時じゃなく朝と昼ご飯の時に一緒に食べて（食べるのはやめられない…）ついでに夜ご飯の時間を早めたらいつのまにか5キロ以上減ってた。
それにお腹空い出るなぁと思っても、少しの量で満足できるようになったからキープできそうです。
自分に合ったやり方を探してください
- 共感2
2022年6月18日(土) 20時07分42秒 ［570］匿名楽な方法で痩せようなんて甘いんだよ。
ブクブク太って糖尿病にでもなれば考え改めるんじゃん？- 共感2
2022年6月18日(土) 22時21分08秒 ［571］ボンレス2022/06/18
58.1kg
35.9%忘れるのおかしいと思われるかもしれませんが、忘れちゃうんですよね。
なんとなーく1日が過ぎて、体重記録する時間になって あー、今日結局何もしてないやと。
動くとお腹が空く→お腹が空くと食べてしまうってのが怖いんでしょうね。
じーっと座って一日過ごしてたら動かないからお腹も減らないんですよね。- 共感0
5722022年6月19日12時24分匿名>>571 全て意味不明な言い訳… 食事内容のアドバイスもらったら、家族が同じもの食べるから自分だけ別メニューにできないって言ってなかった？ てことは、ボンチャンが作ってるんじゃないの？ 動かなければお腹空かない⁈だから何？一日中、座ったまま過ごせるの？5732022年6月19日17時14分匿名>>571 は？何言ってんのこの人？ おなか減らないなら食べるな、習慣で食べるから太る そんなこともわからないのかな。 家族が作ってくれるから残さず食べろってことなのか 自分で作るから別メニューにするのは面倒なのか どっちなのかはわからないけど、意志が弱すぎる。 食べてもいいけど動け、というふうにはならないのかね？22022年6月19日(日) 12時24分10秒 ［572］匿名>>571
全て意味不明な言い訳…食事内容のアドバイスもらったら、家族が同じもの食べるから自分だけ別メニューにできないって言ってなかった？
てことは、ボンチャンが作ってるんじゃないの？
動かなければお腹空かない⁈だから何？一日中、座ったまま過ごせるの？
- 共感4
5742022年6月19日17時19分匿名>>572 本人が作ってるんなら、いかようにもできますよね。 動かなければお腹が空かないってのも意味不明。。。 それなら一日中寝て過ごして、食事もしなければ痩せるってことですよね、ボンちゃん理論だと。 カロリー計算できてるんでしょうか？12022年6月19日(日) 17時14分35秒 ［573］匿名>>571
は？何言ってんのこの人？
おなか減らないなら食べるな、習慣で食べるから太る
そんなこともわからないのかな。
家族が作ってくれるから残さず食べろってことなのか
自分で作るから別メニューにするのは面倒なのか
どっちなのかはわからないけど、意志が弱すぎる。
食べてもいいけど動け、というふうにはならないのかね？- 共感3
2022年6月19日(日) 17時19分03秒 ［574］匿名>>572
本人が作ってるんなら、いかようにもできますよね。
動かなければお腹が空かないってのも意味不明。。。
それなら一日中寝て過ごして、食事もしなければ痩せるってことですよね、ボンちゃん理論だと。
カロリー計算できてるんでしょうか？- 共感2
2022年6月19日(日) 17時49分37秒 ［575］匿名ここ見てるとどうやったら太るのかもよーく勉強になります。
- 共感1
5762022年6月19日18時02分匿名>>575 笑 その通りだと思います1