最新コメントへ 2022年4月1日(金) 23時12分39秒 No.2961706 ボンレス 前のトピは使えなくなってしまったようなので、こちらにお引越ししようと思います。 もしかしたら鬱陶しいと思われるかもしれませんが、よろしくお願い。 2022/04/01 59.5kg 36.7%からのスタートです。 共感5 25件の返信を表示中 - 526 - 550件目 (全1,290件中) ← 1 … 21 22 23 … 52 → 2022年5月29日(日) 06時52分13秒 ［526］ 匿名 >>518 ダイエットってゆるゆるやるより、炭水化物おてしてタンパク質増やす生活して運動して一度脂肪落とす、筋肉をつけるのが大事 目標体重までいったらその後も食生活も変えていく ごちそうはたまににする腹八分目にする たまに断食の日を入れるなどして臓器を休めて体調を整える そうするとリバウンドしないで痩せ体型を維持できるよ あと毎日必ず体重計に乗って増えないようにしたり、食べ過ぎた日の翌日は減らしたり、運動して調節 和食ゆるゆるは50以上の人がやるダイエット 共感1 5292022年5月29日23時18分ボンレス>>526 5キロ減すごい！ 素材の味が苦手なのでなんでも濃いめの味付けにしがちでしたが、薄く薄くを忘れないようにしたいと思います。 ありがとうございます！ 1 2022年5月29日(日) 09時05分02秒 ［527］ 匿名 アラ フィフだと思ってたよ 共感0 2022年5月29日(日) 23時16分44秒 ［528］ ボンレス 2022/05/29 58.2kg 35.6% やったーーー！ちょっと減った！ 多分水分や誤差なんでしょうが嬉しい！ 57キロ台の壁が見えてきました！ といいつつ、今日は外出していたため3食しっかり食べたので明日は増えてると思われます。 共感0 2022年5月29日(日) 23時18分38秒 ［529］ ボンレス >>526 5キロ減すごい！ 素材の味が苦手なのでなんでも濃いめの味付けにしがちでしたが、薄く薄くを忘れないようにしたいと思います。 ありがとうございます！ 共感0 5302022年5月30日12時33分匿名>>529 素材の味が苦手なのですか。 考えてみたんですが、しょうがやニンニクを使ってみてはどうでしょう？ ダメかな？ 1 2022年5月30日(月) 12時33分30秒 ［530］ 匿名 >>529 素材の味が苦手なのですか。 考えてみたんですが、しょうがやニンニクを使ってみてはどうでしょう？ ダメかな？ 共感0 2022年6月1日(水) 03時16分15秒 ［531］ ボンレス 2022/05/31 58.6kg 35.8% 昨日の分です。 生姜やニンニク体が温まりそうですね。 使ってみます！ 共感0 2022年6月1日(水) 07時30分32秒 ［532］ ボンレス 2022/06/01 58.3kg 35.6% 今日の分です。 共感0 2022年6月2日(木) 08時56分57秒 ［533］ ボンレス 2022/06/02 58.4kg 35.8% 共感0 2022年6月3日(金) 21時46分56秒 ［534］ ボンレス 58.3kg 35.8% あと少し。と少しの一山が高い。 頑張れ脂肪！ 共感0 2022年6月3日(金) 23時12分41秒 ［535］ 匿名 私も最近夜の間食我慢するようにしました。 幼稚園のお迎えも遠回りして歩くようにしてます。 お互いコツコツ頑張りましょう〜 共感0 5362022年6月4日21時13分ボンレス>>535 ありがとうございます！ お互い頑張りましょう！ 私もちょっとスーパーまでの道を自転車使わないで遠回するよう心がけます！ 1 2022年6月4日(土) 21時13分53秒 ［536］ ボンレス >>535 ありがとうございます！ お互い頑張りましょう！ 私もちょっとスーパーまでの道を自転車使わないで遠回するよう心がけます！ 共感0 2022年6月4日(土) 21時14分38秒 ［537］ ボンレス 2022/06/04 58.2kg 38.6% ああ、壁が厚い。 あと3キロ！ 共感0 2022年6月6日(月) 13時06分18秒 ［538］ ボンレス 2022/06/06 58.9kg 36.1% あぁ・・・。 共感0 2022年6月6日(月) 18時07分31秒 ［539］ 匿名 ああ 共感0 2022年6月6日(月) 18時18分27秒 ［540］ 匿名 ちゃんとたべてるのに痩せてるしすごい！ 気長にやるダイエットのがよいですよね 共感0 5412022年6月7日9時13分匿名>>540 600gしか減ってないのは痩せたうちに入る？ 気長もいいけどこれはダラダラし過ぎ 1 2022年6月7日(火) 09時13分39秒 ［541］ 匿名 >>540 600gしか減ってないのは痩せたうちに入る？ 気長もいいけどこれはダラダラし過ぎ 共感3 5422022年6月7日12時40分匿名>>541 その前に700g増えてるしね。 1 2022年6月7日(火) 12時40分41秒 ［542］ 匿名 >>541 その前に700g増えてるしね。 共感2 5432022年6月7日13時23分匿名>>542 減らしたって言ってもその前に太ってたら意味ないよね 1 2022年6月7日(火) 13時23分23秒 ［543］ 匿名 >>542 減らしたって言ってもその前に太ってたら意味ないよね 共感1 2022年6月8日(水) 07時24分39秒 ［544］ 匿名 私美容体重と標準体重の間くらいだったけど、１ヶ月で2キロ痩せたよ。 のんびりとダラダラは違うよ。 共感3 2022年6月9日(木) 08時57分32秒 ［545］ ボンレス 2022/06/09 58.4kg 35.8% 皆さんコメントありがとうございます。 土日の外出で食べてしまい増えたので焦りましたが、なんとか調整して元に戻りました。 よかった。 今日からYouTubeを見てストレッチ始めようと思います。 共感0 2022年6月10日(金) 08時02分02秒 ［546］ ボンレス 2022/06/10 58.1kg 35.9% 減りました！おそらく水分だろうけどうれしい！ あと2キロで57キロ台！ 共感1 2022年6月11日(土) 16時27分46秒 ［547］ ボンレス 2022/06/11 58.0kg 35.9% ついにここまできました！ 水分だとしても嬉しい！ 魔の土日で増えないことを祈ります。 共感0 2022年6月12日(日) 20時03分55秒 ［548］ ボンレス 2022/06/12 58.0kg 35.9% 昨日と変わらずだけどキープできてて嬉しい。 共感0 2022年6月13日(月) 23時33分28秒 ［549］ ボンレス 2022/06/13 58.2キロ 35.9% 共感0 2022年6月14日(火) 08時36分17秒 ［550］ ボンレス 2022/06/14 57.9kg 35.8% 皆さん！ついに58キロの壁を乗り越えました😭 本当に本当にガルスレと皆さんのおかげです。 ありがとうございました。 今後も頑張っていきます。 共感0 25件の返信を表示中 - 526 - 550件目 (全1,290件中) ← 1 … 21 22 23 … 52 →