ボンレスさんの目指す所はわかりませんが、とりあえず体重５８kg台を目指したらどうでしょうか。
後500g皆さんのアドバイスを参考にして頑張ってみたらどうでしょうか。
とりあえず６０kgにならないので頑張っているのかな？と思います。

何故玄米だけを食べるのか考えてますか？
そして、玄米の給水時間だけでハードルと思ってるのが、もうね、ただただ金かけないでラクな方法で痩せようとしてるのがミエミエ。
あれほど◯◯だけダイエットはダメって言われてたのに。

何人か実際呆れて去ってるし、怒ってた人もいるし。
あれだけ言われても直らないんですね。

1時間半歩いたって、てろてろダラダラ歩いてたら意味ないんですよ、って何回言われたらわかるんですか？
ひじきが箸で3口とか言い訳する頭はあるのに。
そして、夜を控えろって言われてさくらんぼ1個。
甘いし、野菜じゃないし、栄養素考えてます？
しかも、断食何日やるつもりなんですか？
上の人も3日くらいって書いてるのに。
カレールーも炭水化物と油の塊だし。
怒られると思いますって言いながら食べてるのは凄い。
学習能力無いんですか？

言い訳ばっかり。
ここに痩せない全てが集約されてる。。。

>>447
野菜スープはどうした。
もう「すっかり忘れてました」は使えないよ。

>>462
ボンレスにはハードすぎるダイエットメニューだよ。

>>464
少し前のレスで、家族がいるから違うメニューとか出来ないとか言ってたよ。

楽して痩せたらいいなぁ〜って程度の気持ちなんだと思う。

>>466
私、健康のために子どもが幼稚園の頃、参観日などは徒歩で行ってました。
3kmくらいを40分くらいだったけど、道端のお花見ながらとかダラダラ歩いてそんな感じだった。

ダイエットに最適なウォーキングの速度調べたら、時速5kmだったから、ちょうどいいスピードだと思うけど、脂肪燃焼が20分以上続けて運動したあたりから始まるだろうから、30分だけなら一日置きとかやらないと追いつかないかも。

>>467
だめー！そんなこと言ったら明日からゆっくりお花見ながらノロノロ歩いちゃう

オートミールダイエットはじめます
ぼんさんもお米をオートミールに変えてみませんか
それだけで玄米より糖質カットできますよ

家族に私はご飯要りませんって言って
オートミールに水入れてチンして米代わりにするだけです
これならボンさんにもできるのでは

みんな熱いねw
厳しいを通り越して攻撃的なコメントしてる人達は、よほどナイスバディで恥ずべきことがない完璧な食生活と日々運動をしているんでしょうねw

>>471
オートミール・・・家にはあるんですが
一度水入れてレンチンしたの食べたらすごく不味くて💦
あれは分量適当でやったからあんなに不味かったのか、ああいうものなの・・・。
調理するのは怖いのでたまにヨーグルトにパラパラかけて食べてました。