最新コメントへ 2022年4月1日(金) 23時12分39秒 No.2961706 ボンレス 前のトピは使えなくなってしまったようなので、こちらにお引越ししようと思います。 もしかしたら鬱陶しいと思われるかもしれませんが、よろしくお願い。 2022/04/01 59.5kg 36.7%からのスタートです。 共感5 25件の返信を表示中 - 401 - 425件目 (全1,290件中) ← 1 … 16 17 18 … 52 → 2022年5月16日(月) 05時04分09秒 ［401］ 匿名 みんな、ずっとかまってあげててやさしいね。 共感3 2022年5月16日(月) 08時36分39秒 ［402］ ボンレス 皆さんコメント沢山ありがとうございます。 身長は156くらいです。 皆さんにこんなに沢山コメント頂いているのに、痩せられなくて本当に申し訳ないです。 食べてないはずなのに今日も体重が増えてしまいました。 2022/05/16 59.5kg 36.6% なんでなんだよ。 共感0 4202022年5月16日13時33分匿名>>402 このスレのスタートと同じに戻ったね。 減らないのなんでだろ？って言うけど、やり方変わってないよね？ずっと同じようなメニューと運動量だよね？それじゃダイエットしてないよ。 1 2022年5月16日(月) 08時37分35秒 ［403］ ボンレス 昨日の食事 朝 トースト ソーセージ 昼 とろろそば サラダ 夕 納豆 めかぶ サラダ 豆腐 ポークソテー 共感0 2022年5月16日(月) 08時38分58秒 ［404］ ボンレス 体重が増え続けている理由。 連日夕食を食べているせいなんじゃないかと思えてきました。 昼多めに食べて夕飯抜いている時はもう少し良い感じで減っていたような気がします。 平日は夕食抜いた方がいいんだろうか。 共感0 2022年5月16日(月) 08時40分40秒 ［405］ ボンレス 朝 ソーセージ カニカマ プロテイン ビタミン剤 （156キロカロリー） 今日からあすけんででたカロリーも記入しようかと思います。 共感0 2022年5月16日(月) 08時48分09秒 ［406］ ボンレス 歩くのは30分くらい散歩をしています。 いきなり筋トレは難しいので、YouTubeを見てヨガやストレッチをやってみたいと思います。 共感0 2022年5月16日(月) 09時14分51秒 ［407］ 匿名 何のためにプロテイン飲むの？ ちゃんとプロテインの必要性調べた？ 置き換えダイエットのプロテインなら食べ過ぎだし 普通のプロテインなら運動してないのに飲むなって話だし。 やっぱり学習しない何もわかってないボンレス。 共感2 2022年5月16日(月) 09時20分02秒 ［408］ 匿名 プロテイン飲むならカニカマとソーセージ要らなくない？ 共感1 2022年5月16日(月) 10時58分31秒 ［409］ ボンレス 寒かったのでナスの味噌汁飲みました。 30キロカロリー プロテインはたんぱく質をとった方が良いとの事だったので。 髪や肌や筋肉を作るんですよね。 プロテインとビタミン剤だけだとさすごに水分だけなのでお昼まで我慢できなそうだなと思いました。 共感0 4112022年5月16日11時02分匿名>>409 どこのメーカーのプロテインを何で溶いて飲んでるの？ 1 2022年5月16日(月) 11時00分49秒 ［410］ ボンレス プロテインはサバス、約80キロカロリーで水で飲んでます。 共感0 4122022年5月16日11時03分匿名>>410 コメント被ってごめんね。 低脂肪乳や豆乳、アーモンドミルクで溶くのはどうかな。 1 2022年5月16日(月) 11時02分17秒 ［411］ 匿名 >>409 どこのメーカーのプロテインを何で溶いて飲んでるの？ 共感0 2022年5月16日(月) 11時03分38秒 ［412］ 匿名 >>410 コメント被ってごめんね。 低脂肪乳や豆乳、アーモンドミルクで溶くのはどうかな。 共感0 4132022年5月16日11時07分ボンレス>>412 いえいえ、コメントありがとうございます。 豆乳や低脂肪乳で飲んで満腹感を得る代わりに、ソーセージなどを止める感じがいいですかね？ 1 2022年5月16日(月) 11時07分30秒 ［413］ ボンレス >>412 いえいえ、コメントありがとうございます。 豆乳や低脂肪乳で飲んで満腹感を得る代わりに、ソーセージなどを止める感じがいいですかね？ 共感0 4152022年5月16日11時27分匿名>>413 ソーセージとか練り物とかの加工肉加工魚は栄養価より身体に悪いものが多くて、添加物のせいでせっかく摂った栄養が無駄になったりするのでどうしても食べたい時程度の方がいいと思います。 水以外のもので溶くのを勧めたのは、満腹より栄養補給です。 1 2022年5月16日(月) 11時25分14秒 ［414］ 匿名 散歩じゃなくてウォーキング。ノロノロ歩いても意味ないから、少し心拍数が上がるくらいの速さで歩こう！ で、慣れてきたらジョギングに出来るといいね。 共感0 2022年5月16日(月) 11時27分37秒 ［415］ 匿名 >>413 ソーセージとか練り物とかの加工肉加工魚は栄養価より身体に悪いものが多くて、添加物のせいでせっかく摂った栄養が無駄になったりするのでどうしても食べたい時程度の方がいいと思います。 水以外のもので溶くのを勧めたのは、満腹より栄養補給です。 共感2 2022年5月16日(月) 11時29分33秒 ［416］ 匿名 >>414さんも書かれていますが心拍数が上がるくらいの早歩きでまずは5000歩くらいを目標に。 共感0 2022年5月16日(月) 13時06分36秒 ［417］ 匿名 夕飯食べても大丈夫だよ！栄養はちゃんととってほしい。 寝る4時間前までに食べればいいと思う。 食っちゃ寝はだめよ！ 共感1 2022年5月16日(月) 13時16分53秒 ［418］ 匿名 朝は普通に食べて、夜プロテインにすればいいのに。 共感0 2022年5月16日(月) 13時32分47秒 ［419］ 匿名 カニカマもソーセージも練り物だから塩分気をつけないと、浮腫みますよ。 それと、加工品を1〜2種類取るんじゃなく、胸肉などのタンパク源や野菜でスープとかにしたほうが腹持ちもいいと思う。 そして夜ご飯抜くのはダメでしょ。 極端な事して体重減らしても戻るのも直ぐだし、食べてエネルギー消費しないと、蓄えちゃうよ。 共感0 4222022年5月16日14時03分匿名>>419 スープ、前にアドバイスがあったけどその時だけやってて、もう忘れてるんじゃない？ 無駄なだけ 1 2022年5月16日(月) 13時33分58秒 ［420］ 匿名 >>402 このスレのスタートと同じに戻ったね。 減らないのなんでだろ？って言うけど、やり方変わってないよね？ずっと同じようなメニューと運動量だよね？それじゃダイエットしてないよ。 共感2 2022年5月16日(月) 13時48分03秒 ［421］ 匿名 いや。。。 運動してないのにプロテイン飲んでも無駄だし 自己流ダイエットで減らない減らない言ってるのも変わらないし。 本当にやる気あるの？ バカじゃないの？ 共感1 4232022年5月16日14時30分匿名>>421 今は、運動してなくてもたんぱく質足りない人はプロテイン飲んだ方がいいって流れになってるよ 1 2022年5月16日(月) 14時03分02秒 ［422］ 匿名 >>419 スープ、前にアドバイスがあったけどその時だけやってて、もう忘れてるんじゃない？ 無駄なだけ 共感1 2022年5月16日(月) 14時30分54秒 ［423］ 匿名 >>421 今は、運動してなくてもたんぱく質足りない人はプロテイン飲んだ方がいいって流れになってるよ 共感1 2022年5月16日(月) 14時35分11秒 ［424］ 匿名 飲んで吸収すりゃいいけど、売る方は関係ないもんね 共感0 2022年5月16日(月) 19時52分10秒 ［425］ ボンレス プロテインは水ではなく低脂肪乳へ、練り物は控えて代わりにフルーツなどにしようと思います。 手足が早く動かなくて心拍数が上がるくらいのスピードというのがなかなか難しかったですが、心がけていこうと思います。 共感0 4272022年5月16日19時57分匿名>>425 極々普通のバランス取れた和食じゃダメなのかい？焼き魚とか煮物とかさ。 ボンさん、痩せる前に身体壊すんじゃないか心配になる食生活だよ。 1 25件の返信を表示中 - 401 - 425件目 (全1,290件中) ← 1 … 16 17 18 … 52 →