• No.1732240
    匿名

    お腹痩せには何が一番効きますか

    • いいね0
17件の返信を表示中 - 1 - 17件目 (全17件中)
  • [1]
    匿名

    ビリー隊長

    返信
    • いいね1
    [2]
    匿名

    トンスル

    返信
    • いいね0
    [3]
    匿名

    腹筋

    返信
    • いいね3
    [4]
    匿名

    美腹ツイスター

    返信
    • いいね1
    [5]
    ググレカス

    YouTubeみろやデブ

    返信
    • いいね3
    [6]
    匿名

    フラフープ

    返信
    • いいね3
    [7]
    匿名

    まずは美容体重までやせろ
    話はそれからだ

    返信
    • いいね4
    [8]
    匿名

    コルセットでガチガチに細めて行く

    返信
    • いいね2
    [9]
    匿名

    ブリッジ

    返信
    • いいね0
    [10]
    匿名

    ありがとうございます
    体重は現状維持で、お腹だけお肉をどうにかしたいんです、、

    やっぱり腹筋かひねる系ですね!

    返信
    • いいね1
    [11]
    匿名

    主の姿勢が反り腰なのか猫背なのかで骨盤の角度をかえる筋肉の使い方や鍛える筋肉、緩める筋肉の場所が全然違うのでYouTube見て姿勢チェックして、その姿勢に合わせたトレーニングを選ぶのがいいと思うよ。

    返信
    • いいね2
    [12]
    匿名

    便秘体質ではないですか?
    私はお腹を凄く下すとペタンコになるので、溜まってたんだなーと思います。

    返信
    • いいね2
    [13]
    匿名

    食べ物減らす1番効く!

    返信
    • いいね2
    [14]
    匿名

    腕立て伏せ

    返信
    • いいね0
    [15]
    匿名

    体幹鍛えて姿勢良くしてれば自然と引っ込む。
    余計な脂肪が付いてなければ…

    返信
    • いいね2
    [16]
    匿名

    足上げ腹筋と肘と膝をつけてやるひねる腹筋!

    返信
    • いいね0
    [17]
    匿名

    アブローラー試してみそ

    返信
    • いいね0
17件の返信を表示中 - 1 - 17件目 (全17件中)