• No.1732240
    匿名

    お腹痩せには何が一番効きますか

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    匿名

    ビリー隊長

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    匿名

    トンスル

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    匿名

    腹筋

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    匿名

    美腹ツイスター

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    ググレカス

    YouTubeみろやデブ

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    匿名

    フラフープ

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    匿名

    まずは美容体重までやせろ
    話はそれからだ

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    匿名

    コルセットでガチガチに細めて行く

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    匿名

    ブリッジ

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    匿名

    ありがとうございます
    体重は現状維持で、お腹だけお肉をどうにかしたいんです、、

    やっぱり腹筋かひねる系ですね!

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    匿名

    主の姿勢が反り腰なのか猫背なのかで骨盤の角度をかえる筋肉の使い方や鍛える筋肉、緩める筋肉の場所が全然違うのでYouTube見て姿勢チェックして、その姿勢に合わせたトレーニングを選ぶのがいいと思うよ。

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    匿名

    便秘体質ではないですか?
    私はお腹を凄く下すとペタンコになるので、溜まってたんだなーと思います。

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    匿名

    食べ物減らす1番効く!

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    匿名

    腕立て伏せ

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    匿名

    体幹鍛えて姿勢良くしてれば自然と引っ込む。
    余計な脂肪が付いてなければ…

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    匿名

    足上げ腹筋と肘と膝をつけてやるひねる腹筋!

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    匿名

    アブローラー試してみそ

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