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NG
乳製品全般
小麦
魚介類
砂糖
果物
生卵(半熟も)
トランス脂肪酸白米等の炭水化物も取りすぎると良くなく、白米よりは発芽玄米のほうが良いらしい
大豆は体調次第で可推奨
肉
野菜
火をちゃんと通した卵
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NG
乳製品全般
小麦
魚介類
砂糖
果物
生卵(半熟も)
トランス脂肪酸
白米等の炭水化物も取りすぎると良くなく、白米よりは発芽玄米のほうが良いらしい
大豆は体調次第で可
推奨
肉
野菜
火をちゃんと通した卵