ボンレスに対抗してわたしも書こう。 35歳 156センチ 56...

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このトピックには38件の返信、1人の参加者があり、最後に雪だるま体型により6年、 2ヶ月前に更新されました。

2019年10月2日(水) 18時08分19秒 No.685959
雪だるま体型
ゲスト
ボンレスに対抗して
わたしも書こう。

35歳
156センチ
56.9キロ
32.7%

体重毎日測っても意味ないから
週末に毎回測る。
目指せ、48キロ。
戻ってこい、くびれ。

ここみんな、厳しいから
きっとコメント読んで頑張れそう。
需要なくていい。
頑張る。書き込む。
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25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全38件中)

1 2 →

2019年10月2日(水) 18時13分45秒［1］
匿名
ゲスト
ファイトなのだヽ(^｡^)丿
共感8
52019年10月2日18時38分雪だるま体型>>1 頑張ります！

1
2019年10月2日(水) 18時21分43秒［2］
桑田成海
ゲスト
なんでぇぇ~💦❓😥
共感1
62019年10月2日18時38分雪だるま体型>>2 彼に付き合った時の4倍になったって言われたからー

1
2019年10月2日(水) 18時29分58秒［3］
匿名
ゲスト
頑張ってー😄
共感5
72019年10月2日18時39分雪だるま体型>>3 頑張ります！！やります！

1
2019年10月2日(水) 18時33分07秒［4］
匿名
ゲスト
頑張れ～୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
ところで何ダイエットするのかしら？
«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
共感5
82019年10月2日18時40分雪だるま体型>>4 頑張ります！ハンズクラップって知ってますか？ youtubeで話題になったんですけどあれを10セットやります。毎日！

1
2019年10月2日(水) 18時38分07秒［5］
雪だるま体型
ゲスト
>>1
頑張ります！
共感1
2019年10月2日(水) 18時38分42秒［6］
雪だるま体型
ゲスト
>>2
彼に付き合った時の4倍になったって
言われたからー
共感0
2019年10月2日(水) 18時39分33秒［7］
雪だるま体型
ゲスト
>>3
頑張ります！！
やります！
共感0
2019年10月2日(水) 18時40分04秒［8］
雪だるま体型
ゲスト
>>4
頑張ります！

ハンズクラップって知ってますか？
youtubeで話題になったんですけど
あれを10セットやります。
毎日！
共感1
202019年10月3日11時12分匿名>>8 4です。飽き性の私も触発されてハンズクラップ5回と太陽礼拝Aを5回、Bを5回やるわ！頑張ろうね୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

1
2019年10月2日(水) 18時54分28秒［9］
匿名
ゲスト
40越えてからのダイエットは
シワシワになるから、
今がラストチャンス‼︎
頑張って！
共感1
122019年10月2日20時31分雪だるま体型>>9 ラストチャンス！？ 40歳以降でめっちゃ綺麗に痩せてる人は魔法使いですか？

1
2019年10月2日(水) 18時54分28秒［10］
匿名
ゲスト
別に体脂肪率もエグいわけじゃないし、そのぐらいの体重ならすぐ痩せられると思う。
がんばれ！！
共感2
132019年10月2日20時31分雪だるま体型>>10 超頑張ります！！今は断薬したけど鬱の薬飲んでる時に食欲増して食べることが習慣になってたのでまずそこの意識改革からも頑張ります！

1
2019年10月2日(水) 20時30分31秒［11］
雪だるま体型
ゲスト
今日はもう食べないって決めたから
今日の分書き出しまーす！

朝
食ぱん 8枚切 1枚
野菜たくさんのミネストローネ
ルイボスティー

昼
余ってるミネストローネにパスタ混ぜたもの
(と思って作ったけど、途中オンラインミーティング入ったので
ミネストローネの具だけ急いで食べる形に)
烏龍茶

夜
野菜たくさんの春雨スープ
無限ピーマン
お漬物3種
白米お茶碗1杯
烏龍茶

間食
抹茶のランドグシャ
プレミアムポテチ片手1杯分
ミルクティー
ル
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142019年10月2日20時34分雪だるま体型>>11 やば、めっちゃ途中で切れてる💦 間食続きルイボスティー烏龍茶１日分の鉄分飲むヨーグルト運動ハンズクラップダンス 10セット (5セット目最後でふくらはぎ攣ったので 6セット目から飛ばないバージョンにて) 今日の反省点ダイエット決意したのが書き込みした時間だからしっかり間食おわってました。明日からは京都土産の抹茶ランドグシャだけ食べます。今日の褒めたいところマックのクーポンアプリ削除したw
162019年10月2日20時38分匿名>>11 タンパク質少なっ！運動するならもっとタンパク質摂ったほうが筋肉付きやすくなって代謝も上がるんじゃないかな。

2
2019年10月2日(水) 20時31分04秒［12］
雪だるま体型
ゲスト
>>9
ラストチャンス！？

40歳以降でめっちゃ綺麗に痩せてる人は
魔法使いですか？
共感0
2019年10月2日(水) 20時31分53秒［13］
雪だるま体型
ゲスト
>>10
超頑張ります！！

今は断薬したけど
鬱の薬飲んでる時に食欲増して
食べることが習慣になってたので
まずそこの意識改革からも頑張ります！
共感0
2019年10月2日(水) 20時34分45秒［14］
雪だるま体型
ゲスト
>>11
やば、めっちゃ途中で切れてる💦

間食続き
ルイボスティー
烏龍茶
１日分の鉄分飲むヨーグルト

運動
ハンズクラップダンス 10セット
(5セット目最後でふくらはぎ攣ったので
6セット目から飛ばないバージョンにて)

今日の反省点
ダイエット決意したのが
書き込みした時間だからしっかり間食おわってました。
明日からは京都土産の抹茶ランドグシャだけ食べます。

今日の褒めたいところ
マックのクーポンアプリ削除したw
共感1
2019年10月2日(水) 20時34分59秒［15］
匿名
ゲスト
ハンズクラップ１０セットは、倒れちゃわない？
共感0
212019年10月3日11時12分雪だるま体型>>15 めっちゃ辛かったです💦笑 30分続けては足がパンパンになりました💦

1
2019年10月2日(水) 20時38分23秒［16］
匿名
ゲスト
>>11
タンパク質少なっ！
運動するならもっとタンパク質摂ったほうが筋肉付きやすくなって代謝も上がるんじゃないかな。
共感7
222019年10月3日11時17分雪だるま体型>>16 ですよね💦 アドバイスを参考に今日の朝ごはんは目玉焼きを足しました！

1
2019年10月2日(水) 21時05分38秒［17］
匿名
ゲスト
今日の間食はしょうがない！
明日は間食と夜ご飯の炭水化物は控えるようにがんばれ！
仕事中姿勢良くするだけでも体幹引き締まるよー
共感1
232019年10月3日11時17分雪だるま体型>>17 めっちゃ頑張ります！姿勢もよくします！

1
2019年10月3日(木) 05時48分22秒［18］
匿名
ゲスト
ダイエットって痩せたら（＝目標体重になったら）、終わり～！じゃないんだよね。
きつい食事制限してる人もちらほら見るけど、「それ、一生続けられる？」って話。
あと体重は「落とす」んじゃなくて「落ちる」もんです。
ダイエット＝習慣なので、急いで結果を求めずに地道に筋トレ、運動して慌てず頑張りましょ！
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252019年10月3日11時18分雪だるま体型>>18 ライフサイクルの中にうまく組み込んで継続していけるように頑張ります！

1
2019年10月3日(木) 08時00分33秒［19］
匿名
ゲスト
野菜たっぷり意識してるようだけど35歳でこの食事じゃ相当運動しないと変わらないよ。

朝からパンとミネストローネってではなく
ゆで卵とミネストローネとか。

昼もパスタ食べてたら💦💦

夜も春雨にご飯とか炭水化物すぎる。
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262019年10月3日11時24分雪だるま体型>>19 仕事でかなり頭をフル回転させてるので朝や昼に炭水化物を抜くのはちょっと危険なんです💦 なので夜は抜くか、少し少なめにします。

1
2019年10月3日(木) 11時12分40秒［20］
匿名
ゲスト
>>8
4です。飽き性の私も触発されてハンズクラップ5回と太陽礼拝Aを5回、Bを5回やるわ！
頑張ろうね୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
共感0
272019年10月3日11時25分雪だるま体型>>20 お互い頑張りましょう！ファイトです！！

1
2019年10月3日(木) 11時12分51秒［21］
雪だるま体型
ゲスト
>>15
めっちゃ辛かったです💦笑
30分続けては
足がパンパンになりました💦
共感0
2019年10月3日(木) 11時17分03秒［22］
雪だるま体型
ゲスト
>>16
ですよね💦
アドバイスを参考に
今日の朝ごはんは目玉焼きを足しました！
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2019年10月3日(木) 11時17分34秒［23］
雪だるま体型
ゲスト
>>17
めっちゃ頑張ります！
姿勢もよくします！
共感0
2019年10月3日(木) 11時17分45秒［24］
匿名
ゲスト
雪だるま体型ってほどではないよ。笑
地道に食生活気をつけて、ウォーキングやストレッチを継続させて徐々に落とせるよ。
リバウンドもしずらくなるし。
共感0
282019年10月3日11時34分雪だるま体型>>24 リモートワークに切り替えてほとんど家からでなくなってさらに太りました💦 ほんと運動って大切ですね💦 筋肉も衰えてそうなので筋トレもいれます！

1
2019年10月3日(木) 11時18分06秒［25］
雪だるま体型
ゲスト
>>18
ライフサイクルの中にうまく組み込んで
継続していけるように頑張ります！
共感1

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