最新コメントへ 2019年10月2日(水) 18時08分19秒 No.685959 雪だるま体型 ボンレスに対抗して わたしも書こう。 35歳 156センチ 56.9キロ 32.7% 体重毎日測っても意味ないから 週末に毎回測る。 目指せ、48キロ。 戻ってこい、くびれ。 ここみんな、厳しいから きっとコメント読んで頑張れそう。 需要なくていい。 頑張る。書き込む。 共感1 13件の返信を表示中 - 26 - 38件目 (全38件中) ← 1 2 2019年10月3日(木) 11時24分46秒 ［26］ 雪だるま体型 >>19 仕事でかなり頭をフル回転させてるので 朝や昼に炭水化物を抜くのはちょっと危険なんです💦 なので 夜は抜くか、少し少なめにします。 共感0 2019年10月3日(木) 11時25分25秒 ［27］ 雪だるま体型 >>20 お互い頑張りましょう！ ファイトです！！ 共感1 2019年10月3日(木) 11時34分27秒 ［28］ 雪だるま体型 >>24 リモートワークに切り替えて ほとんど家からでなくなって さらに太りました💦 ほんと運動って大切ですね💦 筋肉も衰えてそうなので 筋トレもいれます！ 共感0 2019年10月3日(木) 11時44分33秒 ［29］ 匿名 主さんとほぼ同じ感じ… とりあえず気をつけようと思いつつなあなあに… ハンズクラップ調べたけど、運動不足の私には10分も無理かも💦 でも頑張る！ 参考にさせてください(^^) 共感0 2019年10月3日(木) 20時53分52秒 ［30］ 雪だるま体型 朝 食パン 8枚切り 1枚 野菜たくさんの春雨スープ 目玉焼き(卵2個分) ルイボスティー 昼 白米 半合くらい？ 野菜たくさんの春雨スープ(もはや春雨はほぼなかった) キャベツの和風酢漬け 卵焼き 烏龍茶 夜 白米 半合くらい 白菜と豚肉のミルフィーユなんとか (それに他にもとりあえず野菜ぶっこんだもの) お漬物 烏龍茶 共感0 2019年10月3日(木) 20時57分23秒 ［31］ 雪だるま体型 間食 抹茶のランドグシャ3枚 ミルクティー ルイボスティー 烏龍茶 フルーツ青汁 運動 ヤーナリズム (ディスコ) 今日の感想 昨日の投稿でタンパク質が足りないと アドバイス受けたので、とりあえず 簡単に足せる卵で補ってみた。 ハンズクラップ は足が壊れるので 奥底にしまわれていた懐かしのヤーナリズムを。 これ毎日やって3ヶ月で6キロ減らした時が懐かしい。 効果は過去に実感してるのでやる気に繋がる。 明日はタンパク質をさらに補うために 枝豆やさ 共感0 2019年10月3日(木) 20時58分05秒 ［32］ 雪だるま体型 また切れてる。 右上にあと何文字ってあった。 マジか。 明日も頑張る。 共感0 2019年10月3日(木) 22時03分05秒 ［33］ 匿名 春雨スープ食べすぎじゃない？ 白米食べるなら春雨抜きなよ。 共感1 342019年10月3日22時38分雪だるま体型>>33 毎食スープ系作るの面倒なので 夜に大量に作って 次の日のお昼まで食べますw 今回はつい彼が春雨好きなので 入れましたが 次回からは彼用に途中で別のお鍋に移します！ 1 2019年10月3日(木) 22時38分19秒 ［34］ 雪だるま体型 >>33 毎食スープ系作るの面倒なので 夜に大量に作って 次の日のお昼まで食べますw 今回はつい彼が春雨好きなので 入れましたが 次回からは彼用に途中で別のお鍋に移します！ 共感0 2019年10月4日(金) 10時57分37秒 ［35］ 雪だるま体型 朝 ヨーグルト 昨日のミルフィーユ鍋の残りのつゆで作った雑炊。 ルイボスティー 忘れる前にちょこちょこ更新！ 共感0 362019年10月4日11時18分匿名>>35 運動もして食事も何となく気を付けてるみたいなので、結果でるといいね、頑張って！ わたしも鍋の残り汁で雑炊よくやります。 思いがけずカニとか見つけて嬉しくなっちゃう！ 1 2019年10月4日(金) 11時18分38秒 ［36］ 匿名 >>35 運動もして食事も何となく気を付けてるみたいなので、結果でるといいね、頑張って！ わたしも鍋の残り汁で雑炊よくやります。 思いがけずカニとか見つけて嬉しくなっちゃう！ 共感0 372019年10月4日13時34分雪だるま体型>>36 わかります！！ 茶柱たったような幸せ感ありますよね笑 めっちゃ頑張ります！ 1 2019年10月4日(金) 13時34分56秒 ［37］ 雪だるま体型 >>36 わかります！！ 茶柱たったような幸せ感ありますよね笑 めっちゃ頑張ります！ 共感0 2019年10月4日(金) 13時36分41秒 ［38］ 雪だるま体型 昼 オムライス(十穀米にしてみたw) 烏龍茶 ほんとはここにサラダつけたかったけど 仕事バタバタでそこまで作る時間はなかった。 かきこむようにたべて午後も頑張ります！ 共感0 13件の返信を表示中 - 26 - 38件目 (全38件中) ← 1 2