今年に入って何となく5年ぶりくらいに歯医者に行ってみると虫歯2個。
そんな重症でもなかったしまぁこんなもんか。と治療を終えて約半年。
なんか気になる箇所が…。こんなの前あったっけ？と思い早めに見てもらおうと歯医者に行くと虫歯5個ｰｰｰｰ!！！！！！
はぁあーーー！！？目玉飛び出そうになった。
この半年何か思い当たることある？と聞かれ、その場ではんー？て感じだったけど、家に帰ってゆっくり考えてみると、今までお茶か水だったけどジュースを飲む機会が増えた。
あと、勤務時間が不規則だから3～4時間睡眠を2回取る感じで、どっちかの睡眠のときは歯磨きサボってた。
あぁあ。もう虫歯が怖すぎて、毎食後磨いて間食もしてません。
けどずっと間食しないなんて無理だし、皆さんは間食のあとは歯磨きしてますか？
ちなみに夜は寝る前に磨く、じゃなくてやっぱ食後に磨いた方がいいのかな( ；ᵕ； )