• No.948803
    匿名

    サプリについて。

    サプリを飲んでいますが、あれと組み合わせるともっといい、とか、または別の目的のものとかで、結局かなり増えちゃいませんか?

    サプリをよく飲むという方、何種類くらい飲んでますか?
    また、何種類以上はさすがによくなさそう、とかありますか?

    ちなみにわたしは、
    ・ビタミンC
    ・ビタミンB
    ・ビオチン
    ・婦人系サプリ2種
    ・アレルギーのためにナタマメサプリ

    あとジムに通っているので、
    ・クエン酸
    ・プロティン

    あとはたまに、キョーレオピン、乳酸菌などを、そのときの状態に合わせて他のサプリと入れ換えたりしています。

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  • [1]
    匿名

    友達が病気で入院したのですが、サプリメントは体に悪いって医者に言われたっていってたよ
    過剰摂取は良くないと思う

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    主です

    >>1
    ありがとうございます。
    お医者さんはだいたいそう言いますよね。
    うーん、どのくらいから過剰になるのたまろうと思いますが、やはり飲みすぎですかね…

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    匿名

    サプリメントに頼りすぎかなと思います。普段の食事を意識するだけでも、大分変わると思いますが。あくまで私の考えです。

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    [4]
    匿名

    本当に効果があるものだかけ飲む方が良い
    あれもこれもで、どれが体に良かったか分かっていて全部摂取してるの?

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    [5]
    匿名

    とても多いと感じました。

    私は
    亜鉛とブルーベリーを飲んでます。

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    [6]
    匿名

    マルチビタミンとマルチミネラルを一緒に。
    食事だけでだと一緒には難しいから。

    あとは疲れた時にニンニク黒酢とか、肌が荒れた時は美容系のサプリを飲むくらい。

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    [7]
    匿名

    全体的に二、三日野菜が少ないなと感じたらビタミン系取るとか。
    生理近かったり、生理中なのに鉄分の多い食材を食べれてなかったらヘム鉄取るとか。
    あくまで補助食品だから食生活のバランスと体調を見て、栄養的に足りないものを選んで必要なときだけ飲んでます。
    なので、薬みたいに毎回何種類飲んでるとかはありません。

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    [8]
    匿名

    小林製薬から粉末ミトコンドリアサプリの個装スティックタイプがあれば買います。

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