最新コメントへ 2019年10月2日18時08分 No.685959 雪だるま体型 ボンレスに対抗して わたしも書こう。 35歳 156センチ 56.9キロ 32.7% 体重毎日測っても意味ないから 週末に毎回測る。 目指せ、48キロ。 戻ってこい、くびれ。 ここみんな、厳しいから きっとコメント読んで頑張れそう。 需要なくていい。 頑張る。書き込む。 共感1 25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全38件中) 1 2 → 2019年10月2日18時13分 ［1］ 匿名 ファイトなのだヽ(^｡^)丿 返信 共感8 52019年10月2日18時38分雪だるま体型>>1 頑張ります！ ▼1件の返信 2019年10月2日18時21分 ［2］ 桑田成海 なんでぇぇ~💦❓😥 返信 共感1 62019年10月2日18時38分雪だるま体型>>2 彼に付き合った時の4倍になったって 言われたからー ▼1件の返信 2019年10月2日18時29分 ［3］ 匿名 頑張ってー😄 返信 共感5 72019年10月2日18時39分雪だるま体型>>3 頑張ります！！ やります！ ▼1件の返信 2019年10月2日18時33分 ［4］ 匿名 頑張れ～୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧ ところで何ダイエットするのかしら？ «٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ 返信 共感5 82019年10月2日18時40分雪だるま体型>>4 頑張ります！ ハンズクラップ って知ってますか？ youtubeで話題になったんですけど あれを10セットやります。 毎日！ ▼1件の返信 2019年10月2日18時38分 ［5］ 雪だるま体型 >>1 頑張ります！ 返信 共感1 2019年10月2日18時38分 ［6］ 雪だるま体型 >>2 彼に付き合った時の4倍になったって 言われたからー 返信 共感0 2019年10月2日18時39分 ［7］ 雪だるま体型 >>3 頑張ります！！ やります！ 返信 共感0 2019年10月2日18時40分 ［8］ 雪だるま体型 >>4 頑張ります！ ハンズクラップ って知ってますか？ youtubeで話題になったんですけど あれを10セットやります。 毎日！ 返信 共感1 202019年10月3日11時12分匿名>>8 4です。飽き性の私も触発されてハンズクラップ5回と太陽礼拝Aを5回、Bを5回やるわ！ 頑張ろうね୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧ ▼1件の返信 2019年10月2日18時54分 ［10］ 匿名 別に体脂肪率もエグいわけじゃないし、そのぐらいの体重ならすぐ痩せられると思う。 がんばれ！！ 返信 共感2 132019年10月2日20時31分雪だるま体型>>10 超頑張ります！！ 今は断薬したけど 鬱の薬飲んでる時に食欲増して 食べることが習慣になってたので まずそこの意識改革からも頑張ります！ ▼1件の返信 2019年10月2日18時54分 ［9］ 匿名 40越えてからのダイエットは シワシワになるから、 今がラストチャンス‼︎ 頑張って！ 返信 共感1 122019年10月2日20時31分雪だるま体型>>9 ラストチャンス！？ 40歳以降でめっちゃ綺麗に痩せてる人は 魔法使いですか？ ▼1件の返信 2019年10月2日20時30分 ［11］ 雪だるま体型 今日はもう食べないって決めたから 今日の分書き出しまーす！ 朝 食ぱん 8枚切 1枚 野菜たくさんのミネストローネ ルイボスティー 昼 余ってるミネストローネにパスタ混ぜたもの (と思って作ったけど、途中オンラインミーティング入ったので ミネストローネの具だけ急いで食べる形に) 烏龍茶 夜 野菜たくさんの春雨スープ 無限ピーマン お漬物3種 白米 お茶碗1杯 烏龍茶 間食 抹茶のランドグシャ プレミアムポテチ 片手1杯分 ミルクティー ル 返信 共感0 142019年10月2日20時34分雪だるま体型>>11 やば、めっちゃ途中で切れてる💦 間食続き ルイボスティー 烏龍茶 １日分の鉄分飲むヨーグルト 運動 ハンズクラップ ダンス 10セット (5セット目最後でふくらはぎ攣ったので 6セット目から飛ばないバージョンにて) 今日の反省点 ダイエット決意したのが 書き込みした時間だからしっかり間食おわってました。 明日からは京都土産の抹茶ランドグシャだけ食べます。 今日の褒めたいところ マックのクーポンアプリ削除したw 162019年10月2日20時38分匿名>>11 タンパク質少なっ！ 運動するならもっとタンパク質摂ったほうが筋肉付きやすくなって代謝も上がるんじゃないかな。 ▼2件の返信 2019年10月2日20時31分 ［12］ 雪だるま体型 >>9 ラストチャンス！？ 40歳以降でめっちゃ綺麗に痩せてる人は 魔法使いですか？ 返信 共感0 2019年10月2日20時31分 ［13］ 雪だるま体型 >>10 超頑張ります！！ 今は断薬したけど 鬱の薬飲んでる時に食欲増して 食べることが習慣になってたので まずそこの意識改革からも頑張ります！ 返信 共感0 2019年10月2日20時34分 ［14］ 雪だるま体型 >>11 やば、めっちゃ途中で切れてる💦 間食続き ルイボスティー 烏龍茶 １日分の鉄分飲むヨーグルト 運動 ハンズクラップ ダンス 10セット (5セット目最後でふくらはぎ攣ったので 6セット目から飛ばないバージョンにて) 今日の反省点 ダイエット決意したのが 書き込みした時間だからしっかり間食おわってました。 明日からは京都土産の抹茶ランドグシャだけ食べます。 今日の褒めたいところ マックのクーポンアプリ削除したw 返信 共感1 2019年10月2日20時34分 ［15］ 匿名 ハンズクラップ１０セットは、倒れちゃわない？ 返信 共感0 212019年10月3日11時12分雪だるま体型>>15 めっちゃ辛かったです💦笑 30分続けては 足がパンパンになりました💦 ▼1件の返信 2019年10月2日20時38分 ［16］ 匿名 >>11 タンパク質少なっ！ 運動するならもっとタンパク質摂ったほうが筋肉付きやすくなって代謝も上がるんじゃないかな。 返信 共感7 222019年10月3日11時17分雪だるま体型>>16 ですよね💦 アドバイスを参考に 今日の朝ごはんは目玉焼きを足しました！ ▼1件の返信 2019年10月2日21時05分 ［17］ 匿名 今日の間食はしょうがない！ 明日は間食と夜ご飯の炭水化物は控えるようにがんばれ！ 仕事中姿勢良くするだけでも体幹引き締まるよー 返信 共感1 232019年10月3日11時17分雪だるま体型>>17 めっちゃ頑張ります！ 姿勢もよくします！ ▼1件の返信 2019年10月3日05時48分 ［18］ 匿名 ダイエットって痩せたら（＝目標体重になったら）、終わり～！じゃないんだよね。 きつい食事制限してる人もちらほら見るけど、「それ、一生続けられる？」って話。 あと体重は「落とす」んじゃなくて「落ちる」もんです。 ダイエット＝習慣なので、急いで結果を求めずに地道に筋トレ、運動して慌てず頑張りましょ！ 返信 共感5 252019年10月3日11時18分雪だるま体型>>18 ライフサイクルの中にうまく組み込んで 継続していけるように頑張ります！ ▼1件の返信 2019年10月3日08時00分 ［19］ 匿名 野菜たっぷり意識してるようだけど35歳でこの食事じゃ相当運動しないと変わらないよ。 朝からパンとミネストローネってではなく ゆで卵とミネストローネとか。 昼もパスタ食べてたら💦💦 夜も春雨にご飯とか炭水化物すぎる。 返信 共感2 262019年10月3日11時24分雪だるま体型>>19 仕事でかなり頭をフル回転させてるので 朝や昼に炭水化物を抜くのはちょっと危険なんです💦 なので 夜は抜くか、少し少なめにします。 ▼1件の返信 2019年10月3日11時12分 ［20］ 匿名 >>8 4です。飽き性の私も触発されてハンズクラップ5回と太陽礼拝Aを5回、Bを5回やるわ！ 頑張ろうね୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧ 返信 共感0 272019年10月3日11時25分雪だるま体型>>20 お互い頑張りましょう！ ファイトです！！ ▼1件の返信 2019年10月3日11時12分 ［21］ 雪だるま体型 >>15 めっちゃ辛かったです💦笑 30分続けては 足がパンパンになりました💦 返信 共感0 2019年10月3日11時17分 ［22］ 雪だるま体型 >>16 ですよね💦 アドバイスを参考に 今日の朝ごはんは目玉焼きを足しました！ 返信 共感1 2019年10月3日11時17分 ［23］ 雪だるま体型 >>17 めっちゃ頑張ります！ 姿勢もよくします！ 返信 共感0 2019年10月3日11時17分 ［24］ 匿名 雪だるま体型ってほどではないよ。笑 地道に食生活気をつけて、ウォーキングやストレッチを継続させて徐々に落とせるよ。 リバウンドもしずらくなるし。 返信 共感0 282019年10月3日11時34分雪だるま体型>>24 リモートワークに切り替えて ほとんど家からでなくなって さらに太りました💦 ほんと運動って大切ですね💦 筋肉も衰えてそうなので 筋トレもいれます！ ▼1件の返信 2019年10月3日11時18分 ［25］ 雪だるま体型 >>18 ライフサイクルの中にうまく組み込んで 継続していけるように頑張ります！ 返信 共感1 25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全38件中) 1 2 →