最新コメントへ 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375 ボンレス 野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。 食べたものや体重を記録していきます。 共感5 25件の返信を表示中 - 151 - 175件目 (全300件中) ← 1 … 6 7 8 … 12 → 2019年7月8日(月) 12時15分05秒 ［151］ 匿名 私半年で8kgちょい痩せたよ 主もこのくらいやってみなよ 本当に痩せたいなら 共感2 2019年7月8日(月) 16時11分07秒 ［152］ 匿名 アドバイスしてる人が上から過ぎて草。 共感3 1532019年7月8日16時16分匿名>>152 人にアドバイスする ってこと自体が 相手を気遣いたいっていう 心理的余裕があったり 余裕があるように 見せたりする行為だからな 仕方ないf(^ー^;1542019年7月8日16時18分匿名>>152 その上からのアドバイスを尽く無視して炭水化物やめなくて林 2 2019年7月8日(月) 16時16分55秒 ［153］ 匿名 >>152 人にアドバイスする ってこと自体が 相手を気遣いたいっていう 心理的余裕があったり 余裕があるように 見せたりする行為だからな 仕方ないf(^ー^; 共感0 1552019年7月8日16時42分匿名>>153 あ、意味不明な返信いらないです。 1 2019年7月8日(月) 16時18分44秒 ［154］ 匿名 >>152 その上からのアドバイスを尽く無視して炭水化物やめなくて林 共感3 1562019年7月8日16時44分匿名>>154 どうせ主と似たりよったりのデブスたちが上からアドバイスしてるのかと思うと森。 1 2019年7月8日(月) 16時42分55秒 ［155］ 匿名 >>153 あ、意味不明な返信いらないです。 共感0 2019年7月8日(月) 16時44分11秒 ［156］ 匿名 >>154 どうせ主と似たりよったりのデブスたちが上からアドバイスしてるのかと思うと森。 共感2 2019年7月8日(月) 17時18分19秒 ［157］ 匿名 為になること言ってくれてる人いるけどね 共感6 2019年7月8日(月) 20時54分57秒 ［158］ 匿名 似たり寄ったりのデブスだったけど、5ヶ月で体重59→52キロ、体脂肪32→24%まで痩せて、ただのブスになったよ！ だから主さんは痩せる気がないとしか思えない。 7キロなんて大したことない、まだデブのくせにとか思う人もいるかもしれないけど。 共感2 2019年7月8日(月) 21時00分55秒 ［159］ 匿名 とりあえず、夜だけ千切りキャベツ山盛りとサラダチキンだけにしてみよ？ んで腹減ったら即寝る！ 朝昼は単品じゃなくて定食っぽいのにしたら、絶対痩せるはず！ 共感0 2019年7月8日(月) 21時06分13秒 ［160］ おから ダイエットには、糖質の量を減らすのももちろんだけど、血糖値を急激に上げないべ方も大事だよ 毎食、まず野菜(食通繊維)をたっぷり、次にタンパク質を食べて、最後に糖質を適量食べる ボンちゃんは、野菜とタンパク質が全く足りない 頑張って野菜や肉を買って料理しなよ 食物繊維とタンパク質を手軽に補うには、ヨーグルト(無糖)や、低脂肪乳かヨ豆乳(無糖)におからパウダーを混ぜて食すと良い おからパウダーは微粉と粗めのがあるけど、飲み物には微粉、ヨーグルトには食べごたえが出る粗めがおすすめ 朝食 共感1 2019年7月8日(月) 21時08分04秒 ［161］ おから 続き 朝食や間食が我慢できないときのおやつの代わり、食事前にお腹を膨らませるためにどうぞ 共感0 2019年7月8日(月) 21時12分31秒 ［162］ 匿名 低インシュリンダイエット 低糖質ダイエット やれたら、絶対絶対絶対痩せる 共感0 2019年7月8日(月) 23時59分28秒 ［163］ ボンレス こんばんは 皆さんのコメント本当にためになるし、参考にしています！ こんなだらしない私のためにありがとうございます。 今日の体重 63.5キログラム 夜の体重 63.2キログラム 朝 なし 昼 ごはん 味噌汁 麻婆豆腐 キュウリ丸かじり 夕 ご飯 味噌汁 明太子 パークソテー 間食はしませんでした。 今日は運動できませんでした。 共感0 1642019年7月9日0時00分ボンレス>>163 サラダも食べました1652019年7月9日0時00分ボンレス>>163 ご飯は100gです。1672019年7月9日1時25分おから>>163 今日は食事は頑張ったんだね キュウリ丸かじりは◎、毎食とおやつにキュウリ１本ずつ食べても良いと思う、けど、ドレッシングやマヨネーズや塩たっぷりはNGだけど サラダは、レタスだと、繊維も栄養も少ないんだよね(お腹がふくらむなら良いけど) ブロッコリや海草、キノコ、豆類、蒸鶏なんかをぽん酢か何かで食べると良いね1682019年7月9日5時51分匿名>>163 朝食べなよ 味噌汁の具は何 4 2019年7月9日(火) 00時00分03秒 ［164］ ボンレス >>163 サラダも食べました 共感1 2019年7月9日(火) 00時00分27秒 ［165］ ボンレス >>163 ご飯は100gです。 共感1 2019年7月9日(火) 00時41分20秒 ［166］ 匿名 野菜スープはかえって太る原因になるかも お腹に溜まるけどすぐお腹空くし、お腹いっぱい食べると胃袋膨らますだけでダイエット終えた時に膨らんだ量を欲するからね。。 怖い食べ物なんだよ 大食い選手は練習で野菜スープで胃を膨らますやり方があるくらいだからね。 やるならお腹いっぱいにならない程度にしないと。それも相当きついぞ 共感1 2019年7月9日(火) 01時25分18秒 ［167］ おから >>163 今日は食事は頑張ったんだね キュウリ丸かじりは◎、毎食とおやつにキュウリ１本ずつ食べても良いと思う、けど、ドレッシングやマヨネーズや塩たっぷりはNGだけど サラダは、レタスだと、繊維も栄養も少ないんだよね(お腹がふくらむなら良いけど) ブロッコリや海草、キノコ、豆類、蒸鶏なんかをぽん酢か何かで食べると良いね 共感0 2019年7月9日(火) 05時51分51秒 ［168］ 匿名 >>163 朝食べなよ 味噌汁の具は何 共感2 2019年7月9日(火) 07時30分54秒 ［169］ 匿名 ダイエット以前に野菜少なすぎて病気になりそうな食事だね。。 これじゃいつまでも痩せなさそう。。 共感3 2019年7月9日(火) 22時01分16秒 ［170］ ボンレス こんばんは 今日の体重 61.7キロ 夜の体重 62.2キロ コーラックパワーで一時的にですが減りました 朝 なし 昼 ご飯 キャベツの味噌汁 キュウリ丸かじり サラダ ポークソテー 夕 なし 間 なし 今日はなんだか忙しくて夕飯食べる時間がありませんでした。 すごく体に悪いですよね。反省。 胃袋は確実に小さくなってるような気がします。 共感0 1722019年7月9日22時02分匿名>>170 明日が楽しみだねー リバウンド的な意味で1742019年7月10日0時08分匿名>>170 結構不規則なお仕事なのかな？ 忙しくて食べられない時用に、プロテインバーとか常備してるといいかも。 今コンビニ行くと高タンパク低糖質意識した商品めちゃくちゃあるから見てみて。 食事抜くのはだけは絶対良くないから、タンパク質だけでもとった方がいいと思う。 2 2019年7月9日(火) 22時02分23秒 ［171］ ボンレス 明日は海藻やキノコ買ってきて食べます アドバイスやコメントありがとうございます！ 共感2 2019年7月9日(火) 22時02分36秒 ［172］ 匿名 >>170 明日が楽しみだねー リバウンド的な意味で 共感1 2019年7月9日(火) 22時45分24秒 ［173］ 匿名 いっそ、朝昼晩に、キュウリとニンジン、チーズとゆで卵を丸かじりしてはどうだろう それにワカメとキノコの超薄味のスープ 主食と間食は無しで！ 共感2 2019年7月10日(水) 00時08分11秒 ［174］ 匿名 >>170 結構不規則なお仕事なのかな？ 忙しくて食べられない時用に、プロテインバーとか常備してるといいかも。 今コンビニ行くと高タンパク低糖質意識した商品めちゃくちゃあるから見てみて。 食事抜くのはだけは絶対良くないから、タンパク質だけでもとった方がいいと思う。 共感3 2019年7月10日(水) 00時24分14秒 ［175］ 匿名 私も脂質をある程度ぐらいに抑えてる やせたい下半身 共感1 25件の返信を表示中 - 151 - 175件目 (全300件中) ← 1 … 6 7 8 … 12 →