野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！夏に向... | ページ 7

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このトピックには300件の返信、1人の参加者があり、最後に匿名により6年、 4ヶ月前に更新されました。

2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375
ボンレス
ゲスト
野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！
夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。

食べたものや体重を記録していきます。
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25件の返信を表示中 - 151 - 175件目 (全300件中)

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2019年7月8日(月) 12時15分05秒［151］
匿名
ゲスト
私半年で8kgちょい痩せたよ
主もこのくらいやってみなよ
本当に痩せたいなら
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2019年7月8日(月) 16時11分07秒［152］
匿名
ゲスト
アドバイスしてる人が上から過ぎて草。
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1532019年7月8日16時16分匿名>>152 人にアドバイスするってこと自体が相手を気遣いたいっていう心理的余裕があったり余裕があるように見せたりする行為だからな仕方ないf(^ー^;
1542019年7月8日16時18分匿名>>152 その上からのアドバイスを尽く無視して炭水化物やめなくて林

2
2019年7月8日(月) 16時16分55秒［153］
匿名
ゲスト
>>152
人にアドバイスする
ってこと自体が
相手を気遣いたいっていう
心理的余裕があったり
余裕があるように
見せたりする行為だからな
仕方ないf(^ー^;
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1552019年7月8日16時42分匿名>>153 あ、意味不明な返信いらないです。

1
2019年7月8日(月) 16時18分44秒［154］
匿名
ゲスト
>>152
その上からのアドバイスを尽く無視して炭水化物やめなくて林
共感3
1562019年7月8日16時44分匿名>>154 どうせ主と似たりよったりのデブスたちが上からアドバイスしてるのかと思うと森。

1
2019年7月8日(月) 16時42分55秒［155］
匿名
ゲスト
>>153
あ、意味不明な返信いらないです。
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2019年7月8日(月) 16時44分11秒［156］
匿名
ゲスト
>>154
どうせ主と似たりよったりのデブスたちが上からアドバイスしてるのかと思うと森。
共感2
2019年7月8日(月) 17時18分19秒［157］
匿名
ゲスト
為になること言ってくれてる人いるけどね
共感6
2019年7月8日(月) 20時54分57秒［158］
匿名
ゲスト
似たり寄ったりのデブスだったけど、5ヶ月で体重59→52キロ、体脂肪32→24%まで痩せて、ただのブスになったよ！

だから主さんは痩せる気がないとしか思えない。
7キロなんて大したことない、まだデブのくせにとか思う人もいるかもしれないけど。
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2019年7月8日(月) 21時00分55秒［159］
匿名
ゲスト
とりあえず、夜だけ千切りキャベツ山盛りとサラダチキンだけにしてみよ？
んで腹減ったら即寝る！

朝昼は単品じゃなくて定食っぽいのにしたら、絶対痩せるはず！
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2019年7月8日(月) 21時06分13秒［160］
おから
ゲスト
ダイエットには、糖質の量を減らすのももちろんだけど、血糖値を急激に上げないべ方も大事だよ
毎食、まず野菜(食通繊維)をたっぷり、次にタンパク質を食べて、最後に糖質を適量食べる
ボンちゃんは、野菜とタンパク質が全く足りない
頑張って野菜や肉を買って料理しなよ

食物繊維とタンパク質を手軽に補うには、ヨーグルト(無糖)や、低脂肪乳かヨ豆乳(無糖)におからパウダーを混ぜて食すと良い
おからパウダーは微粉と粗めのがあるけど、飲み物には微粉、ヨーグルトには食べごたえが出る粗めがおすすめ
朝食
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2019年7月8日(月) 21時08分04秒［161］
おから
ゲスト
続き
朝食や間食が我慢できないときのおやつの代わり、食事前にお腹を膨らませるためにどうぞ
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2019年7月8日(月) 21時12分31秒［162］
匿名
ゲスト
低インシュリンダイエット
低糖質ダイエット

やれたら、絶対絶対絶対痩せる
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2019年7月8日(月) 23時59分28秒［163］
ボンレス
ゲスト
こんばんは
皆さんのコメント本当にためになるし、参考にしています！
こんなだらしない私のためにありがとうございます。

今日の体重
63.5キログラム
夜の体重
63.2キログラム

朝なし
昼ごはん味噌汁麻婆豆腐キュウリ丸かじり
夕ご飯味噌汁明太子パークソテー
間食はしませんでした。

今日は運動できませんでした。
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1642019年7月9日0時00分ボンレス>>163 サラダも食べました
1652019年7月9日0時00分ボンレス>>163 ご飯は100gです。
1672019年7月9日1時25分おから>>163 今日は食事は頑張ったんだねキュウリ丸かじりは◎、毎食とおやつにキュウリ１本ずつ食べても良いと思う、けど、ドレッシングやマヨネーズや塩たっぷりはNGだけどサラダは、レタスだと、繊維も栄養も少ないんだよね(お腹がふくらむなら良いけど) ブロッコリや海草、キノコ、豆類、蒸鶏なんかをぽん酢か何かで食べると良いね
1682019年7月9日5時51分匿名>>163 朝食べなよ味噌汁の具は何

4
2019年7月9日(火) 00時00分03秒［164］
ボンレス
ゲスト
>>163
サラダも食べました
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2019年7月9日(火) 00時00分27秒［165］
ボンレス
ゲスト
>>163
ご飯は100gです。
共感1
2019年7月9日(火) 00時41分20秒［166］
匿名
ゲスト
野菜スープはかえって太る原因になるかも

お腹に溜まるけどすぐお腹空くし、お腹いっぱい食べると胃袋膨らますだけでダイエット終えた時に膨らんだ量を欲するからね。。
怖い食べ物なんだよ

大食い選手は練習で野菜スープで胃を膨らますやり方があるくらいだからね。

やるならお腹いっぱいにならない程度にしないと。それも相当きついぞ
共感1
2019年7月9日(火) 01時25分18秒［167］
おから
ゲスト
>>163
今日は食事は頑張ったんだね
キュウリ丸かじりは◎、毎食とおやつにキュウリ１本ずつ食べても良いと思う、けど、ドレッシングやマヨネーズや塩たっぷりはNGだけど
サラダは、レタスだと、繊維も栄養も少ないんだよね(お腹がふくらむなら良いけど)
ブロッコリや海草、キノコ、豆類、蒸鶏なんかをぽん酢か何かで食べると良いね
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2019年7月9日(火) 05時51分51秒［168］
匿名
ゲスト
>>163
朝食べなよ
味噌汁の具は何
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2019年7月9日(火) 07時30分54秒［169］
匿名
ゲスト
ダイエット以前に野菜少なすぎて病気になりそうな食事だね。。
これじゃいつまでも痩せなさそう。。
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2019年7月9日(火) 22時01分16秒［170］
ボンレス
ゲスト
こんばんは

今日の体重
61.7キロ
夜の体重
62.2キロ

コーラックパワーで一時的にですが減りました

朝なし
昼ご飯キャベツの味噌汁キュウリ丸かじりサラダポークソテー
夕なし
間なし

今日はなんだか忙しくて夕飯食べる時間がありませんでした。
すごく体に悪いですよね。反省。
胃袋は確実に小さくなってるような気がします。
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1722019年7月9日22時02分匿名>>170 明日が楽しみだねーリバウンド的な意味で
1742019年7月10日0時08分匿名>>170 結構不規則なお仕事なのかな？忙しくて食べられない時用に、プロテインバーとか常備してるといいかも。今コンビニ行くと高タンパク低糖質意識した商品めちゃくちゃあるから見てみて。食事抜くのはだけは絶対良くないから、タンパク質だけでもとった方がいいと思う。

2
2019年7月9日(火) 22時02分23秒［171］
ボンレス
ゲスト
明日は海藻やキノコ買ってきて食べます
アドバイスやコメントありがとうございます！
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2019年7月9日(火) 22時02分36秒［172］
匿名
ゲスト
>>170
明日が楽しみだねー
リバウンド的な意味で
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2019年7月9日(火) 22時45分24秒［173］
匿名
ゲスト
いっそ、朝昼晩に、キュウリとニンジン、チーズとゆで卵を丸かじりしてはどうだろう
それにワカメとキノコの超薄味のスープ
主食と間食は無しで！
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2019年7月10日(水) 00時08分11秒［174］
匿名
ゲスト
>>170

結構不規則なお仕事なのかな？
忙しくて食べられない時用に、プロテインバーとか常備してるといいかも。
今コンビニ行くと高タンパク低糖質意識した商品めちゃくちゃあるから見てみて。
食事抜くのはだけは絶対良くないから、タンパク質だけでもとった方がいいと思う。
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2019年7月10日(水) 00時24分14秒［175］
匿名
ゲスト
私も脂質をある程度ぐらいに抑えてる

やせたい下半身
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