野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向...

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  • このトピックには300件の返信、1人の参加者があり、最後に匿名により6年、 4ヶ月前に更新されました。
  • 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375
    ボンレス
    ゲスト

    野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！
    夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。

    食べたものや体重を記録していきます。

    • 共感5
25件の返信を表示中 - 126 - 150件目 (全300件中)
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  • 2019年7月6日(土) 06時57分58秒 ［126］
    匿名
    ゲスト

    初めてこのスレ見てみました。野菜スープ腐るんじゃね？みたいな感じで。
    掲示板で自分の記録付けるのも簡単で良いけど
    ブログとかインスタとか写真あるものの方が
    食べた後、目で見て自分でこんなに食べたのか？とか、野菜足りないとかわかりやすい？
    それにしても、バランス悪い食事ですね。
    元々、爆食いの方なのか野菜嫌いなのか？
    ダイエットより、生活習慣病になりそうですよ。
    豆腐ともやしだけ食べてあては？

    • 共感0
    2019年7月6日(土) 22時38分36秒 ［127］
    ボンレス
    ゲスト

    こんばんは。ボンレスです。

    今日の体重
    62.2キロ
    夜の体重
    63.5キロ

    朝 バナナ
    昼 お寿司一人前 野菜スープ
    夕 ご飯 味噌汁 焼き鳥 納豆
    間食無しです。

    • 共感1
    1312019年7月7日1時02分匿名>>127 ご飯は一食100グラムまでってアドバイスもらったでしょ 寿司は買ってきたのかな 市販の寿司一人前のご飯は結構な量よ タンパク質も野菜も足りない感じ ご飯少しに薄味の汁物、薄味のおかず、頑張って作って！ 歩いて何軒もスーパーを回って、安くて新鮮な肉、魚、野菜、キノコを手にいれて、台所に長時間立って丁寧に料理するんだ！！　
    1
    2019年7月6日(土) 22時40分17秒 ［128］
    ボンレス
    ゲスト

    皆さんの沢山のコメント、しっかり読んでます！
    いつもなら三日坊主な自分が腹八分目でストレスなく過ごせています。

    皆さんのコメントがあって、1人じゃないんだっていう気持ちになれます。
    ありがとうございます！

    • 共感1
    2019年7月6日(土) 22時40分36秒 ［129］
    ボンレス
    ゲスト

    運動はまた30分くらい歩きました

    • 共感0
    1342019年7月8日7時15分匿名>>129 運動足りてないよ？ ダラダラ歩くだけじゃ痩せないよ？
    1
    2019年7月7日(日) 00時29分51秒 ［130］
    匿名
    ゲスト

    自分流で我慢して暴飲暴食から
    間食無し生活更に今までしていなかった
    30分の運動までして頑張ってるんだろうけど
    初めて2週間たつのに1kgも痩せていない
    という現実をそろそろ見て、少しくらい
    皆さんのアドバイスを実行してみたら
    少しは効果が出るんじゃないかな？と思う。
    まぁ、頑張って✧*｡٩(´◇｀๑)ρ

    • 共感1
    2019年7月7日(日) 01時02分25秒 ［131］
    匿名
    ゲスト

    >>127
    ご飯は一食100グラムまでってアドバイスもらったでしょ
    寿司は買ってきたのかな
    市販の寿司一人前のご飯は結構な量よ
    タンパク質も野菜も足りない感じ

    ご飯少しに薄味の汁物、薄味のおかず、頑張って作って！
    歩いて何軒もスーパーを回って、安くて新鮮な肉、魚、野菜、キノコを手にいれて、台所に長時間立って丁寧に料理するんだ！！　

    • 共感0
    2019年7月7日(日) 01時40分11秒 ［132］
    匿名
    ゲスト

    野菜が足りてないから排出しないんだね。
    だから体重も減らない。
    なるほど。反面教師として参考になる。

    • 共感3
    2019年7月8日(月) 07時13分15秒 ［133］
    匿名
    ゲスト

    62キロとかで元々すごい食べてた人がちょっと本気でダイエット始めたら、三キロくらいはスルッと痩せるはずなんだけど。

    ほんとに食べてない？
    ジュースとか飲んでない？
    あと30分歩いたって、ちゃんと息が軽く上がるくらいやってる？
    ただ歩くだけじゃたいした運動にならないからね？

    • 共感1
    2019年7月8日(月) 07時15分11秒 ［134］
    匿名
    ゲスト

    >>129
    運動足りてないよ？
    ダラダラ歩くだけじゃ痩せないよ？

    • 共感2
    2019年7月8日(月) 07時58分38秒 ［135］
    匿名
    ゲスト

    >>133さん
    私もそれ思った。
    160センチの人の標準体重は56.3キロ、美容体重は51.2キロのはず。
    美容体重で体脂肪率23%以下の人なら痩せる必要がないからなかなか落ちないのは分かるけど、主さんは標準体重以上だから…。
    ここ2週間の生活で今の運動量と今の食事内容だと今の体重を維持してしまうのが分かってるんだから、食べる量今のままにしたいなら運動量増やして、摂取量より消費量を上回せるしか痩せないですよ。

    • 共感2
    2019年7月8日(月) 09時52分11秒 ［136］
    ボンレス
    ゲスト

    こんにちは。
    昨日の分です。

    昨日の体重
    53キログラム
    夜の体重
    54キログラム

    朝 パン230キロカロリー
    昼 ざる蕎麦
    夕 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 ゆで卵

    • 共感0
    1392019年7月8日9時54分ボンレス>>136 すみません 63キロの64キロ間違いです
    1402019年7月8日9時55分匿名>>136 53キロになったんですか！？
    2
    2019年7月8日(月) 09時53分20秒 ［137］
    ボンレス
    ゲスト

    ダイエット前より増えてる。
    食べる量は確実に減っているはずなのな。
    野菜を食べないから排出しないは納得です。
    たしかに万年便秘で3日に一回コーラックのお世話になっています。

    • 共感0
    2019年7月8日(月) 09時54分15秒 ［138］
    匿名
    ゲスト

    2日で10キロ近く減るとかありえんだろ

    • 共感5
    2019年7月8日(月) 09時54分22秒 ［139］
    ボンレス
    ゲスト

    >>136
    すみません
    63キロの64キロ間違いです

    • 共感1
    2019年7月8日(月) 09時55分33秒 ［140］
    匿名
    ゲスト

    >>136
    53キロになったんですか！？

    • 共感0
    2019年7月8日(月) 09時55分37秒 ［141］
    ボンレス
    ゲスト

    そして今日の体重は
    63.5キログラム
    自分なりに食べるの我慢しているのに辛い

    • 共感0
    1452019年7月8日11時07分匿名>>141 だから糖質減らさない（下手したら増えてる） 品数少ない簡単料理（丼、麺、一品料理）だったら 食事の全体量減らしたって意味ないって 皆アドバイスしてるのに(^-^; 『自分なりの我慢』の方向性が効果が出ない事を 認識して自覚持って変えていかないと 効果の全然でないのに無理だけしてる『無駄な我慢』で ストレスだけ溜まって痩せないで終わっちゃうよ？？
    1
    2019年7月8日(月) 09時57分16秒 ［142］
    ボンレス
    ゲスト

    運動は全然息上がってないので、やってる意味ないのかもしれません

    • 共感0
    1442019年7月8日10時04分匿名>>142 ウォーキングしながらドローイングしましょう。 ドローイングだけでも便秘解消、腹筋と同じ効果なのでお腹周りスッキリしますが、慣れるまでやり方は難しいかも。 でも習得すると家事をしながら、隙間時間にもいつでもどこでも手軽に出来ますよ。
    1
    2019年7月8日(月) 09時58分20秒 ［143］
    匿名
    ゲスト

    野菜スープは何処…

    • 共感5
    2019年7月8日(月) 10時04分35秒 ［144］
    匿名
    ゲスト

    >>142
    ウォーキングしながらドローイングしましょう。
    ドローイングだけでも便秘解消、腹筋と同じ効果なのでお腹周りスッキリしますが、慣れるまでやり方は難しいかも。
    でも習得すると家事をしながら、隙間時間にもいつでもどこでも手軽に出来ますよ。

    • 共感2
    2019年7月8日(月) 11時07分00秒 ［145］
    匿名
    ゲスト

    >>141
    だから糖質減らさない（下手したら増えてる）
    品数少ない簡単料理（丼、麺、一品料理）だったら
    食事の全体量減らしたって意味ないって
    皆アドバイスしてるのに(^-^;
    『自分なりの我慢』の方向性が効果が出ない事を
    認識して自覚持って変えていかないと
    効果の全然でないのに無理だけしてる『無駄な我慢』で
    ストレスだけ溜まって痩せないで終わっちゃうよ？？

    • 共感5
    2019年7月8日(月) 11時34分23秒 ［146］
    匿名
    ゲスト

    だめだこりゃ
    今月からダイエット始めた私ですら痩せ始めてるぞ？
    主は自分に甘いんだよ。
    せめて夜は炭水化物やめるか減らしなよ。

    • 共感4
    2019年7月8日(月) 11時46分42秒 ［147］
    匿名
    ゲスト

    千切りキャベツを食べてからご飯食べましょう

    • 共感2
    1492019年7月8日11時59分匿名>>147 この主さんにはキャベツを千切りすると言う面倒な事は出来ないと思う…😅 レタスちぎるかもやしをチンして食べるくらいなら出来るかな？
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    2019年7月8日(月) 11時58分13秒 ［148］
    匿名
    ゲスト

    食べたいなら食べた分運動する方が精神的にも肉体的にも健康な気がする。変な食事制限はやめた方がいい。

    • 共感1
    2019年7月8日(月) 11時59分44秒 ［149］
    匿名
    ゲスト

    >>147
    この主さんにはキャベツを千切りすると言う面倒な事は出来ないと思う…😅
    レタスちぎるかもやしをチンして食べるくらいなら出来るかな？

    • 共感4
    2019年7月8日(月) 12時12分06秒 ［150］
    匿名
    ゲスト

    っていうかこの主、体重だけ測ってるんだ
    体脂肪率(というやり筋肉量)の方が大事なのに

    • 共感1
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