最新コメントへ 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375 ボンレス 野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。 食べたものや体重を記録していきます。 共感5 25件の返信を表示中 - 101 - 125件目 (全300件中) ← 1 … 4 5 6 … 12 → 2019年7月4日(木) 00時45分38秒 ［101］ 匿名 なんで三合炊いた？意味わからん 炭水化物とるにしても、雑穀とかもち麦入れたら？ あと野菜は1日350ｇ以上で、食事の一番最初に野菜食べてね。 共感1 2019年7月4日(木) 01時06分55秒 ［102］ 匿名 これだけみんなから アドバイスもらって がんばります！とか やる気あるみたいなコメ返 してるのに何一つとして 実行してないのが ある意味すごい(≧∀≦*) 共感4 2019年7月4日(木) 06時31分28秒 ［103］ 匿名 ダイエットじゃなくてただの、食事日記ですよね。 簡単に作れる麺類って料理としては楽だから、逃げがちだけどそれってダイエットには向かないの。 手間をかけろとは言わない、手を抜いて作れるものにはすべてカロリーがあると思っておいて。 今はカロリーより糖質制限が支流 白米をせめて雑穀米か玄米にしようよ、手間もお金ももちろんかかります。 でもそれは、カロリーに甘えてたから。 当然の出費だと思いますよ！ 意識を変えてください。 共感2 2019年7月5日(金) 00時24分44秒 ［104］ ボンレス 今日の体重 62.9キログラム 増えてる。 朝 バナナ 昼 おにぎり 照り焼きチキン 夕 ポトフ パン 共感0 1102019年7月5日1時43分匿名>>104 ポトフよりも、きのこスープ飲みましょう上の投稿で根菜よりきのこと葉物野菜って書いたのに全然参考にしてくれない‥ スープ飲んでれば良しじゃなくて、そのスープの具材も大切です 1 2019年7月5日(金) 00時26分20秒 ［105］ ボンレス 今日は少し散歩しました。 カロリーより糖質制限なんですね。 米や麺って簡単に食べられるからついそれだけで済ませてしまう。 ダメだなぁ 共感1 1082019年7月5日1時13分匿名>>105 少しって何分よ。 まさか5分とかじゃないよね？ 1 2019年7月5日(金) 00時37分45秒 ［106］ 匿名 それデブエットだよー 共感1 2019年7月5日(金) 00時42分36秒 ［107］ 匿名 野菜ほぼ無し。 ちなみに根菜も糖質だよ… 共感3 2019年7月5日(金) 01時13分38秒 ［108］ 匿名 >>105 少しって何分よ。 まさか5分とかじゃないよね？ 共感2 2019年7月5日(金) 01時24分05秒 ［109］ 匿名 Hopsってアプリがスマホにあるの。 歩いたり階段登ったりするとアイテムが増えるという、ゆるーい運動アプリ。 １日かなり歩かされるからやってみて。 共感0 2019年7月5日(金) 01時43分30秒 ［110］ 匿名 >>104 ポトフよりも、きのこスープ飲みましょう上の投稿で根菜よりきのこと葉物野菜って書いたのに全然参考にしてくれない‥ スープ飲んでれば良しじゃなくて、そのスープの具材も大切です 共感3 1112019年7月5日1時58分匿名>>110 私も、朝夜食べる量が 逆だとアドバイスしたのですが 相変わらず朝が極端に激少で 夜がガッツリ食べてますね。 アドバイスは必要として いないようです(￣▽￣;) 1 2019年7月5日(金) 01時58分20秒 ［111］ 匿名 >>110 私も、朝夜食べる量が 逆だとアドバイスしたのですが 相変わらず朝が極端に激少で 夜がガッツリ食べてますね。 アドバイスは必要として いないようです(￣▽￣;) 共感2 1122019年7月5日2時29分匿名>>111 がっかりですよねー 本気なのかと思ってたけど米は相変わらず玄米や穀米混ぜてないだろうし 料理もスピードメニューばかり。 週末は旦那に合わせて〜とかまた言って外食だな(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 1 2019年7月5日(金) 02時29分06秒 ［112］ 匿名 >>111 がっかりですよねー 本気なのかと思ってたけど米は相変わらず玄米や穀米混ぜてないだろうし 料理もスピードメニューばかり。 週末は旦那に合わせて〜とかまた言って外食だな(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 共感2 2019年7月5日(金) 05時59分07秒 ［113］ 匿名 はじめからアドバイスほしいって書いてなくない？みんな上からコメントしたいんだねw 共感1 1162019年7月5日6時30分匿名>>113 皆たくさんのアドバイスありがとよ！ あたしゃやってやるよ！ たとえ誰がなんと言おうと、ここの皆の言葉を信じるよ って主が書いてるよ 1 2019年7月5日(金) 06時11分50秒 ［114］ 匿名 ダイエットに小麦粉(パン、麺、粉もん、揚げ物)はダメよ～ まあ、体重と毎日の計量はダイエットの大前提だから、とりあえず１ヶ月やってみて、反省点をまとめてみると良いよ 共感0 2019年7月5日(金) 06時13分07秒 ［115］ 匿名 計量は朝起きてトイレに行った直後と、寝る前の２回するといいよ 共感2 2019年7月5日(金) 06時30分32秒 ［116］ 匿名 >>113 皆たくさんのアドバイスありがとよ！ あたしゃやってやるよ！ たとえ誰がなんと言おうと、ここの皆の言葉を信じるよ って主が書いてるよ 共感3 2019年7月5日(金) 21時53分09秒 ［117］ ボンレス こんばんは。 今日の体重 62.2キログラム 夜の体重63キログラム 今日も30分くらい歩きました。 朝 焼きそば 昼 抜き 夕 おにぎり 唐揚げ 朝しっかり食べたらお昼にお腹空かなくて抜いてしまいました。 野菜スープも作ったのに食べずに冷蔵庫の中。 デブ飯です。 共感0 1192019年7月6日1時39分匿名>>117 朝しっかり炭水化物かよー(^^;)(;^^) くだものと温野菜とかヨーグルト、足らなかったら海苔を巻いたおにぎりとかにしなよー 結局料理らしいもの作らないんかよー1212019年7月6日2時08分匿名>>117 デブ飯の後、何をしてるかだな 炭水化物を摂った後ゴロゴロしていると、しっかり贅肉になるぜ 2 2019年7月5日(金) 21時54分52秒 ［118］ ボンレス 皆さんありがとうございます。 感謝しています！ 共感1 2019年7月6日(土) 01時39分16秒 ［119］ 匿名 >>117 朝しっかり炭水化物かよー(^^;)(;^^) くだものと温野菜とかヨーグルト、足らなかったら海苔を巻いたおにぎりとかにしなよー 結局料理らしいもの作らないんかよー 共感0 2019年7月6日(土) 01時40分11秒 ［120］ 匿名 もうアドバイスするだけ無駄やー 毎日コメントしに来てたけどやめますわー 共感0 1222019年7月6日2時13分匿名>>120 私は、これほどダメダメなボンちゃんが、半年か一年後に変身した姿(心の持ち様も含む)を見たい なので、もうしばらく見守るよ 1 2019年7月6日(土) 02時08分10秒 ［121］ 匿名 >>117 デブ飯の後、何をしてるかだな 炭水化物を摂った後ゴロゴロしていると、しっかり贅肉になるぜ 共感0 2019年7月6日(土) 02時13分23秒 ［122］ 匿名 >>120 私は、これほどダメダメなボンちゃんが、半年か一年後に変身した姿(心の持ち様も含む)を見たい なので、もうしばらく見守るよ 共感2 2019年7月6日(土) 02時19分37秒 ［123］ 匿名 わたしも超ゆるゆるダイエットやってます（笑） 最初は辛いけど、自分ができそうなマイルール決めて2週間くらい本気出して我慢して続けると慣れてきます。 自分の場合、ご飯は盛らずに先におかず食べて、最後に一口だけ白米食べていい。（茶碗軽く一杯分を3食に分けて食べる感じ） パンと麺は極力食べない買わない。我慢できなくて食べるときあるけど、1日1食にとどめる。（なんかパスタは他の炭水化物より若干糖質が低いらしく、食べるなら一人前の量より少な目に茹でる。） とかこんな感じで。 共感1 1242019年7月6日2時28分匿名>>123 あと運動は30日間チャレンジ？みたいな筋トレアプリを毎日起動するようにして初級プランをやってます。（15〜20分くらいかけて、3日やったら1日休むの繰り返し）どうしても面倒な日はやりません（笑） 本当は有酸素運動も加えて30分以上した方がいいんだろうけど面倒であまりしてません。 縄跳び10分とかプラスしてやってみようかと思います。 自分のことを長々とすみません。全然参考にならないと思いますが、お互い頑張りましょ〜(￣▽￣) 1 2019年7月6日(土) 02時28分22秒 ［124］ 匿名 >>123 あと運動は30日間チャレンジ？みたいな筋トレアプリを毎日起動するようにして初級プランをやってます。（15〜20分くらいかけて、3日やったら1日休むの繰り返し）どうしても面倒な日はやりません（笑） 本当は有酸素運動も加えて30分以上した方がいいんだろうけど面倒であまりしてません。 縄跳び10分とかプラスしてやってみようかと思います。 自分のことを長々とすみません。全然参考にならないと思いますが、お互い頑張りましょ〜(￣▽￣) 共感0 2019年7月6日(土) 06時15分07秒 ［125］ 匿名 もう、わざとだよね？ 朝焼きそば昼抜くとか 唐揚げおにぎり？ アホちゃうメニューだもん 野菜スープどこ行った？ 共感4 25件の返信を表示中 - 101 - 125件目 (全300件中) ← 1 … 4 5 6 … 12 →