最新コメントへ 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375 ボンレス 野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。 食べたものや体重を記録していきます。 共感5 25件の返信を表示中 - 76 - 100件目 (全300件中) ← 1 … 3 4 5 … 12 → 2019年7月2日(火) 23時56分29秒 ［76］ 匿名 運動、消費する朝に食べて 寝るだけの晩を軽くしないと。 朝食なしが一番ダメ！ 栄養必要な時間に栄養取ってないと 少ない栄養で運動出来るよう 体が脂肪燃焼力を下げてエコ化 しちゃうから、かえって痩せにくく 太りやすい体になるよ！ 痩せたいならメニューの ボリューム朝晩を逆にして 中途半端な食事抜きは逆効果だよ！！ 頑張れ👊😆🎵 共感3 782019年7月2日23時58分匿名>>76 なるほど 朝 しっかり食べて、夕をそれこそスープとかにしたら良いですね！明日そのパターンでやってみます！792019年7月3日0時01分匿名>>76 あ、あと成人女性の1食の主食量は ご飯➡120g(100g) 乾麺➡60g(50g) が目安ですよ( ﾟДﾟ)ﾉ 芋やらトウモロコシやら 他の炭水化物がメニューに入るときは ()内の数量目安でどうぞ(*´∀｀)つ 2 2019年7月2日(火) 23時56分30秒 ［77］ 匿名 >>74 ティラミスのカロリーが358くらいだったので、ご飯食べるよりは低いかなーと思って選択しました。 共感0 2019年7月2日(火) 23時58分10秒 ［78］ 匿名 >>76 なるほど 朝 しっかり食べて、夕をそれこそスープとかにしたら良いですね！明日そのパターンでやってみます！ 共感0 2019年7月3日(水) 00時01分15秒 ［79］ 匿名 >>76 あ、あと成人女性の1食の主食量は ご飯➡120g(100g) 乾麺➡60g(50g) が目安ですよ( ﾟДﾟ)ﾉ 芋やらトウモロコシやら 他の炭水化物がメニューに入るときは ()内の数量目安でどうぞ(*´∀｀)つ 共感4 832019年7月3日18時18分ボンレス>>79 ありがとうございます😊ご飯100グラムでやってみます！ 1 2019年7月3日(水) 17時30分34秒 ［80］ 匿名 スープどこいった ご飯よりカロリー低いかなーでティラミス選んでる時点でダメ やる気ないでしょ？ 共感4 2019年7月3日(水) 18時12分19秒 ［81］ 匿名 続かないわそりゃ 共感1 2019年7月3日(水) 18時17分45秒 ［82］ ボンレス ごめんなさい🙇♀️もっと罵ってください！！と思えない私はきっとM気質じゃないんだろうな。 自分に甘くてすみません。 共感0 2019年7月3日(水) 18時18分53秒 ［83］ ボンレス >>79 ありがとうございます😊ご飯100グラムでやってみます！ 共感0 2019年7月3日(水) 19時30分31秒 ［84］ 匿名 このメニューでダイエットっていうなら、わたしは毎日ダイエットだわ。わら 共感6 2019年7月3日(水) 20時54分28秒 ［85］ 匿名 多分、性格的にも今はこれ以上食べ物減らすのキツイ(やる気なくす)だろうから、その代わりに運動してみたら？気分転換にも。 いつもよりも歩くとか、とにかくストレッチとか、ラジオ体操とか軽めのものからなんでもいいから毎日。 テレビ見ながら手を上にあわせて伸びる曲げる捻るとかだけでも毎日やれば違うと思うよ。今の感じだと。 ただ、運動したから〜って食事増やさないでね。食べる代わりに水飲め。 共感0 872019年7月3日23時19分ボンレス>>85 ご親切にありがとうございます。 そうなんですよね。あんまり厳しくして続かないのも怖いなと思ってしまって。 ラジオ体操ならできそうです！テレビ見ながらやってみようと思います。 1 2019年7月3日(水) 23時17分50秒 ［86］ ボンレス 今日の体重 62.0キログラム 朝 パン 昼 そうめん ゆで卵 トマト 夕 鉄火丼 間食はしていません。 やってしまった。夕飯食べ過ぎた。 1.5合の米食べてしまった。 共感0 892019年7月3日23時32分匿名>>86 いちごうはん！？ 私も炭水化物大好きで太った (その後減量した) 白米って美味すぎるんだ 白米➡ご飯の友➡お代わり➡友追加➡ の無限ループを断つこと そのために、おかずは薄味で！ 902019年7月3日23時36分匿名>>86 鉄火丼1.5合を別にしても、主食が多い 持続できないと意味ないけど 2 2019年7月3日(水) 23時19分14秒 ［87］ ボンレス >>85 ご親切にありがとうございます。 そうなんですよね。あんまり厳しくして続かないのも怖いなと思ってしまって。 ラジオ体操ならできそうです！テレビ見ながらやってみようと思います。 共感0 2019年7月3日(水) 23時19分53秒 ［88］ ボンレス スープ、明日は作ります。 共感0 2019年7月3日(水) 23時32分50秒 ［89］ 匿名 >>86 いちごうはん！？ 私も炭水化物大好きで太った (その後減量した) 白米って美味すぎるんだ 白米➡ご飯の友➡お代わり➡友追加➡ の無限ループを断つこと そのために、おかずは薄味で！ 共感0 912019年7月3日23時37分ボンレス>>89 三合炊いて半分食べたので一合半いっちゃいました。 白米って本当に美味しい！ ぶっちゃけ三食炭水化物で良いくらい炭水化物好きです！ 薄味！健康的だし心がけます！ 1 2019年7月3日(水) 23時36分45秒 ［90］ 匿名 >>86 鉄火丼1.5合を別にしても、主食が多い 持続できないと意味ないけど 共感0 922019年7月3日23時39分ボンレス>>90 今までが 朝 カレーライス 昼 うどん2玉 夕 寿司2人前 っていう生活だったんですよね。 今は一人前で満足できる脳になるよう置き換え中ってイメージです。 1 2019年7月3日(水) 23時37分17秒 ［91］ ボンレス >>89 三合炊いて半分食べたので一合半いっちゃいました。 白米って本当に美味しい！ ぶっちゃけ三食炭水化物で良いくらい炭水化物好きです！ 薄味！健康的だし心がけます！ 共感1 992019年7月4日0時15分匿名>>91 何故３合も炊いた？ 夫1.5合、主は、鉄火丼だから許してのモードの日でも、多くても0.5合まで、計２合でしょうよ 1 2019年7月3日(水) 23時39分09秒 ［92］ ボンレス >>90 今までが 朝 カレーライス 昼 うどん2玉 夕 寿司2人前 っていう生活だったんですよね。 今は一人前で満足できる脳になるよう置き換え中ってイメージです。 共感0 2019年7月3日(水) 23時53分55秒 ［93］ 匿名 主さんの身長何センチでしたっけ？ せめて53キロに減るまで、炭水化物やめたらどうでしょう？ 運動も積極的にはしてないんですよね？ 共感1 942019年7月3日23時56分ボンレス>>93 身長160です。 あー、なるほど。〇キロまでは我慢っていう期間限定的なものがあればいけるのかな。 ちょっと考えてみます！ありがとうございます！ 1 2019年7月3日(水) 23時56分04秒 ［94］ ボンレス >>93 身長160です。 あー、なるほど。〇キロまでは我慢っていう期間限定的なものがあればいけるのかな。 ちょっと考えてみます！ありがとうございます！ 共感0 2019年7月3日(水) 23時56分47秒 ［95］ ボンレス 炭水化物ってやっぱり太るんでしょうか 共感0 962019年7月4日0時01分匿名>>95 血となり肉となるという言葉がありますが、過剰な炭水化物は、ぜい肉となりぜい肉となりぜい肉となります 1 2019年7月4日(木) 00時01分28秒 ［96］ 匿名 >>95 血となり肉となるという言葉がありますが、過剰な炭水化物は、ぜい肉となりぜい肉となりぜい肉となります 共感3 2019年7月4日(木) 00時05分55秒 ［97］ 匿名 １ヶ月に1～２キロペースで減らしたいところだよ それ以上は健康を崩すかもしれないし、習慣にできずリバウンドのリスクが大きい ダイエットは一生続けないといけない 共感0 2019年7月4日(木) 00時10分05秒 ［98］ 匿名 ご飯100グラムやってみますのコメントの 次か1,5合食べたしかも、よるに..最悪だ 共感5 2019年7月4日(木) 00時15分42秒 ［99］ 匿名 >>91 何故３合も炊いた？ 夫1.5合、主は、鉄火丼だから許してのモードの日でも、多くても0.5合まで、計２合でしょうよ 共感2 2019年7月4日(木) 00時16分25秒 ［100］ 匿名 明日から仕切り直し！ 共感0 25件の返信を表示中 - 76 - 100件目 (全300件中) ← 1 … 3 4 5 … 12 →