最新コメントへ 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375 ボンレス 野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。 食べたものや体重を記録していきます。 共感5 25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全300件中) ← 1 2 3 … 12 → 2019年6月27日(木) 20時16分17秒 ［26］ 匿名 >>24 肉が食べたい時はタレや煮込みじゃなくて塩コショウでステーキ赤身ベスト 豚肉も同様 鶏肉はいきなりささみばかりはハードだからモモムネ肉でいいからタレに気をつけて食べること 共感2 2019年6月27日(木) 20時26分55秒 ［27］ 匿名 昨日の最後の甘やかしメニューを見てると 極端すぎでは？と思うけど(;^ω^) 長く続けたいなら、まずは1食だけ 野菜スープに変更する所から少しずつ 慣らしていかないと、やる気あるうちは 良いけど、すぐストレスになっちゃうよ。 続けるように考える事も大事だと思うよ(*´▽｀*) 共感7 2019年6月27日(木) 20時46分34秒 ［28］ 匿名 野菜とタンパク質も食べなよ 鶏ムネの蒸し鶏や納豆、豆腐なんかが良いよ(私はささみは食べた気がしなくてムリ、続かない) 私のダイエット野菜スープは、ゴボウやキノコ、昆布の細切りなどの繊維が多いものと、ニンジンなどの緑黄色野菜、そして鰹節(取り出さず一緒に食べる)を入れる 共感2 2019年6月27日(木) 20時59分41秒 ［29］ 匿名 野菜スープいいね！ 野菜一つ一つを口に入れたら しっかり噛まないと飲み込めないぐらい 大ぶりに切ると満腹感出るから より良いんだって！お試しあれ♪ ダイエット頑張れ～٩( ''ω'' )و 共感0 2019年6月27日(木) 21時03分24秒 ［30］ 匿名 せめてスープに大豆入れなよ～ たんぱく質！ 共感4 2019年6月27日(木) 21時12分40秒 ［31］ 匿名 タンパク質、資質も大事なんだよ！ 夜は控えて朝〜昼はしっかり目の方がいいと思うよ。 共感1 2019年6月27日(木) 21時15分45秒 ［32］ ボンレス 実はスープに肉も豆腐も芋も入ってるユルスープなんです(^^;; なのでかなりお腹にたまります。 大豆とかゴボウ、きのこも良いですね！ 明日のスープにはそれも入れて更に具沢山にしようと思います！ 共感4 432019年6月28日19時38分匿名>>32 あなたの言う野菜スープって 野菜スープ(肉も豆腐も入ってる)なのね 野菜スープって野菜しか入ってないイメージだけどね 1 2019年6月27日(木) 22時15分36秒 ［33］ 匿名 プロテイン飲んで運動した方が手っ取り早いよ！ 共感1 352019年6月28日8時34分アンジェリカ>>33 ほんまそれ！ 30過ぎて運動なしで短期間で痩せようとしたら絶対ダメ！！ テキ村式ダイエットのブログ、読んでみて 1 2019年6月28日(金) 00時35分03秒 ［34］ 匿名 レンズ豆も良いよ 洗ってすぐ茹でていいから 共感0 2019年6月28日(金) 08時34分00秒 ［35］ アンジェリカ >>33 ほんまそれ！ 30過ぎて運動なしで短期間で痩せようとしたら絶対ダメ！！ テキ村式ダイエットのブログ、読んでみて 共感0 2019年6月28日(金) 18時00分49秒 ［36］ ボンレス こんにちは 運動、かれこれ10年以上まともにしてない。 散歩やながら運動から始めていこうと思います。 ところで、今話題のレモンケーキをついに手に入れてしまったんですが。 これどうしよう。 共感1 392019年6月28日18時10分匿名>>36 かわりに食べますよ～(/ ･ω･)/ 1 2019年6月28日(金) 18時09分32秒 ［37］ ボンレス ボイスにも書いたけど食べたよ😰 今日の体重 62.7 朝 野菜スープ バナナ半分 昼 玉ねぎの味噌汁 納豆 トマト 夕 レモンケーキ トマト 共感0 2019年6月28日(金) 18時10分18秒 ［38］ 匿名 ハンネwwww 共感3 422019年6月28日18時19分ボンレス>>38 お腹がそっくりでして 1 2019年6月28日(金) 18時10分32秒 ［39］ 匿名 >>36 かわりに食べますよ～(/ ･ω･)/ 共感0 412019年6月28日18時12分ボンレス>>39 もう食べちゃいました！！！∑(ﾟДﾟ) 1 2019年6月28日(金) 18時12分14秒 ［40］ ボンレス 1日の総カロリー的には、ざっくり計算だけど1500無いんじゃないかなと思う 明日は旦那がいるから 付き合いで普通にご飯食べなきゃダメかな。 腹8分目にしておこう。 共感0 2019年6月28日(金) 18時12分50秒 ［41］ ボンレス >>39 もう食べちゃいました！！！∑(ﾟДﾟ) 共感0 2019年6月28日(金) 18時19分36秒 ［42］ ボンレス >>38 お腹がそっくりでして 共感0 2019年6月28日(金) 19時38分18秒 ［43］ 匿名 >>32 あなたの言う野菜スープって 野菜スープ(肉も豆腐も入ってる)なのね 野菜スープって野菜しか入ってないイメージだけどね 共感1 462019年6月29日21時27分ボンレス>>43 いやー、さすがに野菜だけスープだと物足りなくて。 具沢山の豚汁とかミネストローネみたいなもんですね。 1 2019年6月29日(土) 20時56分19秒 ［44］ ボンレス 今日の体重 61.5キロ 朝 シチュー 昼 パスタ 夕 煮物 アジフライ 間食はしませんでした 共感0 452019年6月29日21時11分匿名>>44 今日もお疲れ様でした( ˘ ³˘)492019年6月30日1時01分匿名>>44 シチュー 小麦粉とカロリーのハーモニー パスタ 糖質のマリアージュ 煮物アジフライ 揚げ物食べる時点で痩せる気ないので終了 改善策 朝ごはん、無糖ヨーグルトにオリゴ糖にバナナ 昼ごはん、きゅうりととろろのお蕎麦、茹でたささみ梅あえ 夜ご飯、お浸し(根菜煮物はバツ、キノコや葉物で薄味で)、揚げ焼きアジフライ(アジフライに大葉とチーズと塩コショウ)、お得意の野菜スープ 間食は、干し芋か生のフルーツかきゅうり (お腹空いて、次のご飯まで辛い時) 2 2019年6月29日(土) 21時11分20秒 ［45］ 匿名 >>44 今日もお疲れ様でした( ˘ ³˘) 共感3 472019年6月29日21時28分ボンレス>>45 ありがとうございました😊 今日は旦那に合わせて緩めメニューでしたが、 昼にラーメン二杯とか食べてた頃に比べたら、マシかなーって感じです。 1 2019年6月29日(土) 21時27分05秒 ［46］ ボンレス >>43 いやー、さすがに野菜だけスープだと物足りなくて。 具沢山の豚汁とかミネストローネみたいなもんですね。 共感2 2019年6月29日(土) 21時28分58秒 ［47］ ボンレス >>45 ありがとうございました😊 今日は旦那に合わせて緩めメニューでしたが、 昼にラーメン二杯とか食べてた頃に比べたら、マシかなーって感じです。 共感5 2019年6月29日(土) 21時38分24秒 ［48］ 匿名 揚げ物夜はダメよ～ あと、飲み物にも気をつけてね！ 砂糖入りのカフェオレとか論外よ～ 水かお茶、1日2リットル目標で飲んだ方が痩せやすいよ！ 私アラサーだけど、60キロ→53キロまで減量中。 夏に向けてがんばろうね！ 共感2 532019年6月30日1時26分匿名>>48 主さんじゃないんですけど、やっぱり水分摂ることって大事なんですか？私普段からあまり摂らなくて。1日500㎖も飲んでないかも、という日が多いです。最近は暑くもなくってきたのでもう少し飲んでるとは思いますが。 1 2019年6月30日(日) 01時01分12秒 ［49］ 匿名 >>44 シチュー 小麦粉とカロリーのハーモニー パスタ 糖質のマリアージュ 煮物アジフライ 揚げ物食べる時点で痩せる気ないので終了 改善策 朝ごはん、無糖ヨーグルトにオリゴ糖にバナナ 昼ごはん、きゅうりととろろのお蕎麦、茹でたささみ梅あえ 夜ご飯、お浸し(根菜煮物はバツ、キノコや葉物で薄味で)、揚げ焼きアジフライ(アジフライに大葉とチーズと塩コショウ)、お得意の野菜スープ 間食は、干し芋か生のフルーツかきゅうり (お腹空いて、次のご飯まで辛い時) 共感3 2019年6月30日(日) 01時08分59秒 ［50］ 匿名 ダイエットトレーナー様がいらっしゃる！！！ 共感3 25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全300件中) ← 1 2 3 … 12 →