野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！夏に向... | ページ 2

最新コメントへ

このトピックには300件の返信、1人の参加者があり、最後に匿名により6年、 4ヶ月前に更新されました。

2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375
ボンレス
ゲスト
野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！
夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。

食べたものや体重を記録していきます。
共感5

25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全300件中)

← 1 2 3 … 10 11 12 →

2019年6月27日(木) 20時16分17秒［26］
匿名
ゲスト
>>24
肉が食べたい時はタレや煮込みじゃなくて塩コショウでステーキ赤身ベスト
豚肉も同様
鶏肉はいきなりささみばかりはハードだからモモムネ肉でいいからタレに気をつけて食べること
共感2
2019年6月27日(木) 20時26分55秒［27］
匿名
ゲスト
昨日の最後の甘やかしメニューを見てると
極端すぎでは？と思うけど(;^ω^)
長く続けたいなら、まずは1食だけ
野菜スープに変更する所から少しずつ
慣らしていかないと、やる気あるうちは
良いけど、すぐストレスになっちゃうよ。
続けるように考える事も大事だと思うよ(*´▽｀*)
共感7
2019年6月27日(木) 20時46分34秒［28］
匿名
ゲスト
野菜とタンパク質も食べなよ
鶏ムネの蒸し鶏や納豆、豆腐なんかが良いよ(私はささみは食べた気がしなくてムリ、続かない)
私のダイエット野菜スープは、ゴボウやキノコ、昆布の細切りなどの繊維が多いものと、ニンジンなどの緑黄色野菜、そして鰹節(取り出さず一緒に食べる)を入れる
共感2
2019年6月27日(木) 20時59分41秒［29］
匿名
ゲスト
野菜スープいいね！
野菜一つ一つを口に入れたら
しっかり噛まないと飲み込めないぐらい
大ぶりに切ると満腹感出るから
より良いんだって！お試しあれ♪
ダイエット頑張れ～٩( ''ω'' )و
共感0
2019年6月27日(木) 21時03分24秒［30］
匿名
ゲスト
せめてスープに大豆入れなよ～
たんぱく質！
共感4
2019年6月27日(木) 21時12分40秒［31］
匿名
ゲスト
タンパク質、資質も大事なんだよ！
夜は控えて朝〜昼はしっかり目の方がいいと思うよ。
共感1
2019年6月27日(木) 21時15分45秒［32］
ボンレス
ゲスト
実はスープに肉も豆腐も芋も入ってるユルスープなんです(^^;;
なのでかなりお腹にたまります。
大豆とかゴボウ、きのこも良いですね！
明日のスープにはそれも入れて更に具沢山にしようと思います！
共感4
432019年6月28日19時38分匿名>>32 あなたの言う野菜スープって野菜スープ(肉も豆腐も入ってる)なのね野菜スープって野菜しか入ってないイメージだけどね

1
2019年6月27日(木) 22時15分36秒［33］
匿名
ゲスト
プロテイン飲んで運動した方が手っ取り早いよ！
共感1
352019年6月28日8時34分アンジェリカ>>33 ほんまそれ！ 30過ぎて運動なしで短期間で痩せようとしたら絶対ダメ！！テキ村式ダイエットのブログ、読んでみて

1
2019年6月28日(金) 00時35分03秒［34］
匿名
ゲスト
レンズ豆も良いよ
洗ってすぐ茹でていいから
共感0
2019年6月28日(金) 08時34分00秒［35］
アンジェリカ
ゲスト
>>33
ほんまそれ！
30過ぎて運動なしで短期間で痩せようとしたら絶対ダメ！！
テキ村式ダイエットのブログ、読んでみて
共感0
2019年6月28日(金) 18時00分49秒［36］
ボンレス
ゲスト
こんにちは
運動、かれこれ10年以上まともにしてない。
散歩やながら運動から始めていこうと思います。

ところで、今話題のレモンケーキをついに手に入れてしまったんですが。

これどうしよう。
共感1
392019年6月28日18時10分匿名>>36 かわりに食べますよ～(/ ･ω･)/

1
2019年6月28日(金) 18時09分32秒［37］
ボンレス
ゲスト
ボイスにも書いたけど食べたよ😰

今日の体重
62.7

朝野菜スープバナナ半分
昼玉ねぎの味噌汁納豆トマト
夕レモンケーキトマト
共感0
2019年6月28日(金) 18時10分18秒［38］
匿名
ゲスト
ハンネwwww
共感3
422019年6月28日18時19分ボンレス>>38 お腹がそっくりでして

1
2019年6月28日(金) 18時10分32秒［39］
匿名
ゲスト
>>36
かわりに食べますよ～(/ ･ω･)/
共感0
412019年6月28日18時12分ボンレス>>39 もう食べちゃいました！！！∑(ﾟДﾟ)

1
2019年6月28日(金) 18時12分14秒［40］
ボンレス
ゲスト
1日の総カロリー的には、ざっくり計算だけど1500無いんじゃないかなと思う
明日は旦那がいるから付き合いで普通にご飯食べなきゃダメかな。
腹8分目にしておこう。
共感0
2019年6月28日(金) 18時12分50秒［41］
ボンレス
ゲスト
>>39
もう食べちゃいました！！！∑(ﾟДﾟ)
共感0
2019年6月28日(金) 18時19分36秒［42］
ボンレス
ゲスト
>>38
お腹がそっくりでして
共感0
2019年6月28日(金) 19時38分18秒［43］
匿名
ゲスト
>>32
あなたの言う野菜スープって
野菜スープ(肉も豆腐も入ってる)なのね
野菜スープって野菜しか入ってないイメージだけどね
共感1
462019年6月29日21時27分ボンレス>>43 いやー、さすがに野菜だけスープだと物足りなくて。具沢山の豚汁とかミネストローネみたいなもんですね。

1
2019年6月29日(土) 20時56分19秒［44］
ボンレス
ゲスト
今日の体重
61.5キロ

朝シチュー
昼パスタ
夕煮物アジフライ

間食はしませんでした
共感0
452019年6月29日21時11分匿名>>44 今日もお疲れ様でした( ˘ ³˘)
492019年6月30日1時01分匿名>>44 シチュー小麦粉とカロリーのハーモニーパスタ糖質のマリアージュ煮物アジフライ揚げ物食べる時点で痩せる気ないので終了改善策朝ごはん、無糖ヨーグルトにオリゴ糖にバナナ昼ごはん、きゅうりととろろのお蕎麦、茹でたささみ梅あえ夜ご飯、お浸し(根菜煮物はバツ、キノコや葉物で薄味で)、揚げ焼きアジフライ(アジフライに大葉とチーズと塩コショウ)、お得意の野菜スープ間食は、干し芋か生のフルーツかきゅうり (お腹空いて、次のご飯まで辛い時)

2
2019年6月29日(土) 21時11分20秒［45］
匿名
ゲスト
>>44
今日もお疲れ様でした( ˘ ³˘)
共感3
472019年6月29日21時28分ボンレス>>45 ありがとうございました😊 今日は旦那に合わせて緩めメニューでしたが、昼にラーメン二杯とか食べてた頃に比べたら、マシかなーって感じです。

1
2019年6月29日(土) 21時27分05秒［46］
ボンレス
ゲスト
>>43
いやー、さすがに野菜だけスープだと物足りなくて。
具沢山の豚汁とかミネストローネみたいなもんですね。
共感2
2019年6月29日(土) 21時28分58秒［47］
ボンレス
ゲスト
>>45
ありがとうございました😊
今日は旦那に合わせて緩めメニューでしたが、
昼にラーメン二杯とか食べてた頃に比べたら、マシかなーって感じです。
共感5
2019年6月29日(土) 21時38分24秒［48］
匿名
ゲスト
揚げ物夜はダメよ～

あと、飲み物にも気をつけてね！
砂糖入りのカフェオレとか論外よ～
水かお茶、1日2リットル目標で飲んだ方が痩せやすいよ！
私アラサーだけど、60キロ→53キロまで減量中。
夏に向けてがんばろうね！
共感2
532019年6月30日1時26分匿名>>48 主さんじゃないんですけど、やっぱり水分摂ることって大事なんですか？私普段からあまり摂らなくて。1日500㎖も飲んでないかも、という日が多いです。最近は暑くもなくってきたのでもう少し飲んでるとは思いますが。

1
2019年6月30日(日) 01時01分12秒［49］
匿名
ゲスト
>>44
シチュー
小麦粉とカロリーのハーモニー
パスタ
糖質のマリアージュ
煮物アジフライ
揚げ物食べる時点で痩せる気ないので終了

改善策
朝ごはん、無糖ヨーグルトにオリゴ糖にバナナ
昼ごはん、きゅうりととろろのお蕎麦、茹でたささみ梅あえ
夜ご飯、お浸し(根菜煮物はバツ、キノコや葉物で薄味で)、揚げ焼きアジフライ(アジフライに大葉とチーズと塩コショウ)、お得意の野菜スープ

間食は、干し芋か生のフルーツかきゅうり
(お腹空いて、次のご飯まで辛い時)
共感3
2019年6月30日(日) 01時08分59秒［50］
匿名
ゲスト
ダイエットトレーナー様がいらっしゃる！！！
共感3

25件の返信を表示中 - 26 - 50件目 (全300件中)

← 1 2 3 … 10 11 12 →