最新コメントへ 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375 ボンレス 野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！ 夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。 食べたものや体重を記録していきます。 共感5 25件の返信を表示中 - 251 - 275件目 (全300件中) ← 1 … 10 11 12 → 2019年7月14日(日) 23時27分49秒 ［251］ ボンレス >>250 そうかー(´Д` ) 共感0 2522019年7月15日2時48分匿名>>251 そうかーって… 完全にデブ脳だね。 そんなんじゃ痩せるどころか太る一方だよ。 やーい、お前の母ちゃん百貫デブ！ って子供がいじめられるかもよ？ 1 2019年7月15日(月) 02時48分00秒 ［252］ 匿名 >>251 そうかーって… 完全にデブ脳だね。 そんなんじゃ痩せるどころか太る一方だよ。 やーい、お前の母ちゃん百貫デブ！ って子供がいじめられるかもよ？ 共感1 2019年7月15日(月) 21時38分36秒 ［253］ ボンレス こんばんは。 今日の体重 61.1キログラム 体脂肪 38.3 筋肉量 35.6 朝 パン 昼 そうめん もやし炒め 卵焼き 夕 刺身盛り合わせ 味噌汁 ご飯 共感0 2552019年7月15日21時40分匿名>>253 最近、運動はしてないんですか？2562019年7月16日8時43分匿名>>253 筋肉量減ってるよ？運動はしないんですか？ 2 2019年7月15日(月) 21時39分13秒 ［254］ ボンレス ちょっと減りました。 共感0 2019年7月15日(月) 21時40分50秒 ［255］ 匿名 >>253 最近、運動はしてないんですか？ 共感0 2019年7月16日(火) 08時43分44秒 ［256］ 匿名 >>253 筋肉量減ってるよ？運動はしないんですか？ 共感0 2019年7月16日(火) 22時21分24秒 ［257］ ボンレス こんばんは。 今日の体重 61.8キログラム 夜の体重 62.5キログラム 爆増え！ なんが、あしたは61ぴったりになってるかなーとか思ってたので一気に萎えました。 特に重たいもの食べたわけでもないのに。 何がいけなかったんだろう。 共感0 2019年7月16日(火) 22時24分51秒 ［258］ ボンレス 朝 バナナひとくち パンひとくち 昼 ご飯 納豆 卵 明太子 ミニハンバーグ スープ 夕 ご飯50グラム 卵 鶏胸肉のソテー 味噌汁 間 なし 運動は全然してませんでした。散歩程度の歩き30分くらいをやったりやらなかったり。 昨日は足パカを片足3回やって、あまりの足の重さにびっくりしました。 2時間ウォーキングとかできるならしたいけど、子供をまだ1人にしておけなくてなかなか難しいですね。 共感0 2592019年7月16日22時31分匿名>>258 3回w ウォーキングに時間取れないなら、真剣なラジオ体操するといいよ！家で出来るでしょ～ 言い訳してるうちは痩せませんよ！2652019年7月16日23時21分匿名>>258 お、ご飯少なくなったね 頑張って！2712019年7月17日14時41分匿名>>258 3回ってマジかよww それやったって言えないからwww ほんっとにやばいって自覚してる？ できない理由ばっかり探してるでしょ。 どうしたらできるか考えなきゃ、一生変われないよ。 3 2019年7月16日(火) 22時31分08秒 ［259］ 匿名 >>258 3回w ウォーキングに時間取れないなら、真剣なラジオ体操するといいよ！家で出来るでしょ～ 言い訳してるうちは痩せませんよ！ 共感2 2019年7月16日(火) 22時42分39秒 ［260］ ボンレス ラジオ体操明日します！！！！ 共感0 2612019年7月16日22時56分匿名>>260 大人のラジオ体操か脂肪燃焼ラジオ体操ねY○uTubeで検索したら出てくるはずです。 1 2019年7月16日(火) 22時56分37秒 ［261］ 匿名 >>260 大人のラジオ体操か脂肪燃焼ラジオ体操ねY○uTubeで検索したら出てくるはずです。 共感0 2019年7月16日(火) 22時59分10秒 ［262］ 匿名 だから運動だってば。 足りないんだよ。 共感3 2019年7月16日(火) 23時02分53秒 ［263］ ボンレス ありがとうございます。探してみます。 汗を書くとベタベタゴワゴワする感じが気持ち悪くて、、、体も重いしなかなかできずにいました。すこしでも。 今日は散歩15分と 足パカ五回しました。 共感0 2702019年7月17日11時37分匿名>>263 そんな言い訳してる時点で痩せないね。 今の食生活で痩せたとしても、それって筋肉が脂肪に変わるだけだと思うけどね。 筋肉は脂肪より重いから。 1 2019年7月16日(火) 23時09分38秒 ［264］ 匿名 お子さんが何歳かわからないけど… おんぶ・ベビーカー・手押しできる3輪車などなどでウォーキングっていいかも〜！ もっと大きかったらごめんなさい 共感0 2019年7月16日(火) 23時21分28秒 ［265］ 匿名 >>258 お、ご飯少なくなったね 頑張って！ 共感1 2019年7月16日(火) 23時41分25秒 ［266］ おから >>257>>258 今日は間食しなかったんだね✌ 体重は一日ごとに一喜一憂しすぎなくても良いと思う 朝➡バナナ増やしてもパン無しで牛乳か豆乳をプラスしたらもっと良かったかも 昼夜➡タンパク質は摂ったね！スープや味噌汁の具がわからないけど、野菜をもっと食べたい ラジオ体操するなら、まず朝一番と夜、できれば昼と、一日３回くらいやりたい パカも朝夜とできれば昼も、一日ごとに一回ずつ増やすとかできると良いね 継続は力、私は階段１０段上ると息が切れていたけど 共感0 2672019年7月16日23時44分おから>>266 外出は徒歩などを地道に続けて、 今は６階まで一気に上れるようになったよ 1 2019年7月16日(火) 23時44分54秒 ［267］ おから >>266 外出は徒歩などを地道に続けて、 今は６階まで一気に上れるようになったよ 共感0 2019年7月17日(水) 10時24分46秒 ［268］ 匿名 全然運動足りてない 食べないだけで痩せれたら、結果にコミットするフィットネスジム、存在しないよ 共感2 2019年7月17日(水) 10時36分16秒 ［269］ 匿名 汗かいてベタベタゴワゴワするのが気持ち悪いって、運動する気全然ないじゃんw 主さん、週2で30分ジョギングするだけで、5キロくらい軽く痩せられると思うけど。 共感3 2019年7月17日(水) 11時37分05秒 ［270］ 匿名 >>263 そんな言い訳してる時点で痩せないね。 今の食生活で痩せたとしても、それって筋肉が脂肪に変わるだけだと思うけどね。 筋肉は脂肪より重いから。 共感2 2019年7月17日(水) 14時41分14秒 ［271］ 匿名 >>258 3回ってマジかよww それやったって言えないからwww ほんっとにやばいって自覚してる？ できない理由ばっかり探してるでしょ。 どうしたらできるか考えなきゃ、一生変われないよ。 共感1 2019年7月17日(水) 22時27分59秒 ［272］ ボンレス こんばんは。 今日の体重 61.7キログラム 夜の体重 62.2キログラム 朝 キャベツ味噌汁 胸肉ソテー ゆで卵 玉ねぎサラダ バナナひとくち 昼 ざるそば ゆで卵 ヨーグルト 夕 ご飯 茹でかぼちゃ 鶏肉のトマト煮 間 無し なんか食べる量増えてきた気がする 共感0 2019年7月17日(水) 22時30分52秒 ［273］ ボンレス 今日は1時間くらい散歩しました。 脂肪燃焼ラジオ体操の動画を見ました。 皆さまアドバイスありがとうございます！ なんだかダイエットというよりただの食事日記になってきた気がする。 もっと食事少なくしないと痩せないのかな。 共感0 2832019年7月18日6時33分とくめい>>273 〇散歩は早歩きで汗かくくらいのペースを最低40分以上続けないと意味ありません 〇運動動画はまず見て大体の動きを覚える、それから有酸素運動なら1日30分以上行う 〇汗かかずにダイエット？どうやって？ 〇筋肉痛恐れながらダイエット？なにしたいの？筋肉痛も何日か身体動かしたら消えます 〇食べるもの云々よりまず動いて！ 思わずツッコまずにはいられなくて再コメしました。 1 2019年7月17日(水) 22時34分37秒 ［274］ ボンレス 明日から野菜スープ復活させます 共感0 2019年7月17日(水) 22時46分22秒 ［275］ 匿名 ボンちゃんは散歩とかよりとりあえず筋トレの方がいい気がする。 筋肉って脂肪より先にエネルギーに変わっちゃうから、ぶっちゃけ散歩って痩せないんだよね～ 共感1 2792019年7月18日0時01分ボンレス>>275 筋トレですか。 筋肉痛が怖くて。 昔テレビで！筋肉はそう簡単に増えないってのを見てから、やっても無駄かなーと思えてしまって。 1 25件の返信を表示中 - 251 - 275件目 (全300件中) ← 1 … 10 11 12 →