野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！夏に向... | ページ 10

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2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375
ボンレス
野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！
夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。

食べたものや体重を記録していきます。
共感5

25件の返信を表示中 - 226 - 250件目 (全300件中)

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2019年7月13日(土) 18時41分36秒［226］
ボンレス
>>224
久しぶりに体脂肪率測って自分でもびっくりしました(´Д` )
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2019年7月13日(土) 18時48分20秒［227］
匿名
ダイエット中とは思えないガッツリ食…
ボンレスさん、何がしたいんだ。
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2292019年7月13日19時10分ボンレス>>227 今までがランチにラーメン2杯、パスタふた皿とかとかいってたので、自分的には控えめメニューなんですが、もっと減らさなきゃ体重減らなそうですね。

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2019年7月13日(土) 19時09分17秒［228］
ボンレス
>>218
料理下手ですね。
旦那子供に出すものは自分が食べるわけじゃないから玉ねぎスライスとかお浸しとかポンポン出すけど、自分が野菜苦手で味しっかり系の物しか食べられなくて、ついついどん物麺類になっちゃう。
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2019年7月13日(土) 19時10分21秒［229］
ボンレス
>>227
今までが
ランチにラーメン2杯、パスタふた皿とかとかいってたので、自分的には控えめメニューなんですが、もっと減らさなきゃ体重減らなそうですね。
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2322019年7月13日19時42分匿名>>229 自分的に控えめでも効果出てます？

1
2019年7月13日(土) 19時20分37秒［230］
とくめい
書き込み見て思ったのは、ボンレスさんは食べることでダイエットするのでなくて、運動でダイエットする方がすぐ効果出そうということです(´・ω・｀)運動メイン、食べるものサブで減量を目指す。例えばごはんにもち麦入れて炊くとか、始めに書いてた野菜スープは必ず飲む、とか。運動さえきちんとしていれば多少(多少ですよ？)食べすきちゃっても太ることはなくなるので･･･
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2019年7月13日(土) 19時40分16秒［231］
匿名
>>222
待て待て、体脂肪率40％！？
ヤベぇと思ってダイエットに6/26にジム入り始めの私ですら30%でかなり身体重くて苦労してるのに…！？
で、その食生活と運動量！？
痩せるわけないじゃん…。
その体重体脂肪率とその食生活じゃ、毎日20kmくらい走らないと効果なさそ。
そんなにいきなりやったら膝か腰か骨盤怪我するけど。

てか、旦那と子供いるんなら同じ食事とってりゃ痩せるだろ、それ。
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2019年7月13日(土) 19時42分17秒［232］
匿名
>>229
自分的に控えめでも効果出てます？
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2019年7月13日(土) 22時09分54秒［233］
おから
>>223
昼のラーメンを麺を半玉、鶏ムネチャーシューたっぷりにして
夜のコロッケをオムレツにしたら
良いと思う

ワッフル一口で我慢したのは偉い！
･･･一口で一つ丸のみじゃないよね？
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2019年7月14日(日) 00時22分38秒［234］
匿名
ボンレスさん、アラフォーでした？
これからどんどん代謝が落ちて、痩せなくなり、生活習慣病も出て来ます
今頑張らないと、本当にダブダブタルタルずっしりヨレヨレまっしぐらですよ
みなさんのコメを読み直してください
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2019年7月14日(日) 00時31分38秒［235］
匿名
160センチ61キロアラフォーだと、そんなに凄く太ってるって感じではないけどね。
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2019年7月14日(日) 00時41分06秒［236］
匿名
私は、163センチ64キロ体脂肪34パーセントのとき、2Lの服がはち切れそうだった
主はLサイズをピチピチで着ているって書いてたけど、ウェストがゆるゆるゴムの服ばかりじゃないのかな
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2402019年7月14日21時39分匿名>>236 本当は64キロ以上じゃない？
2412019年7月14日22時16分匿名>>236 それ体重じゃなくて体脂肪率が主並みだったんじゃないの？

2
2019年7月14日(日) 00時48分51秒［237］
匿名
40％やばい…
まじでそんな悠長なこと言ってる場合じゃないよ？
死ぬよ？
子供の成長見なくていいの？
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2019年7月14日(日) 20時55分35秒［238］
匿名
ボンちゃん、今日の報告まだかなぁ♡
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2019年7月14日(日) 21時05分57秒［239］
匿名
正確な体重は
朝の空腹時じゃないと出ないよ。
変動激しい人や便秘の人は
ご飯食べたりトイレ行ったりするだけで
５００ｇ～１ｋ範囲の変動はありえるから。
朝、はかって目安にしたらいいと思う。
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2019年7月14日(日) 21時39分49秒［240］
匿名
>>236
本当は64キロ以上じゃない？
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2019年7月14日(日) 22時16分37秒［241］
匿名
>>236
それ体重じゃなくて体脂肪率が主並みだったんじゃないの？
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2019年7月14日(日) 22時40分50秒［242］
匿名
くそ、せっかく下がってたのに。
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2019年7月14日(日) 23時12分56秒［243］
ボンレス
こんばんは。

今日の体重
61.3キログラム
夜の体重
62.2キログラム
体脂肪
38.5
筋肉量
35.7

朝パン
昼パッタイ生春巻きサラダ
夕ステーキご飯味噌汁お浸し

豪華に食べ過ぎました。
美味しかったです。
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2019年7月14日(日) 23時14分39秒［244］
ボンレス
服は普通にイオンとかマルイ、ルミネに入ってるお店でLサイズ買ってます。
ゆったりしたワンピースとかゴムのスカートばかりですね。
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2019年7月14日(日) 23時17分47秒［245］
ボンレス
子供の入学式までに10キロくらい減っていたい（−＿−；）

ちなみに
2年前の記録で
59キロ
体脂肪
37
筋肉量
34
でした。

一番痩せてたのが5年前で48キロ。
あの時はオシャレが楽しかったなぁ
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2019年7月14日(日) 23時18分43秒［246］
匿名
タイ料理行ったんか？

夜さ、ステーキだったら赤身肉とかで
ご飯は抜きがいいよね
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2482019年7月14日23時22分ボンレス>>246 行きました♪ ご飯迷ったんですが、、、お店で出されたもの残すのが心苦しくてきれいに食べてしまいました。反省。

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2019年7月14日(日) 23時18分49秒［247］
匿名
ステーキいいなー♪
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2492019年7月14日23時23分ボンレス>>247 美味しかったです♪ 小ぶりな赤身肉でした。

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2019年7月14日(日) 23時22分28秒［248］
ボンレス
>>246
行きました♪
ご飯迷ったんですが、、、お店で出されたもの残すのが心苦しくてきれいに食べてしまいました。
反省。
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2502019年7月14日23時25分匿名>>248 最初からご飯無しで注文すんのよ！笑笑

1
2019年7月14日(日) 23時23分09秒［249］
ボンレス
>>247
美味しかったです♪
小ぶりな赤身肉でした。
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2019年7月14日(日) 23時25分57秒［250］
匿名
>>248
最初からご飯無しで注文すんのよ！笑笑
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2512019年7月14日23時27分ボンレス>>250 そうかー(´Д` )

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