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  • 2019年6月26日(水) 19時38分20秒 No.354375
    ボンレス

    野菜スープ作ったので明日からスープダイエットします！！！
    夏に向けてはもう間に合わないかもしれませんが、ダイエット記録していこうと思います。

    食べたものや体重を記録していきます。

    • 共感5
25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全300件中)
1 2 … 12
  • 2019年6月26日(水) 19時39分14秒 ［1］
    匿名

    へー

    • 共感4
    2019年6月26日(水) 19時40分49秒 ［2］
    ボンレス

    とりあえず今日食べたものを記録

    朝 ハムサンド
    昼 青椒肉絲 ご飯 納豆
    間 ハーゲンダッツ
    夕 揚げ物たっぷりのり弁

    ↑完全に食べすぎ

    • 共感3
    582019年6月30日12時00分匿名>>2 揚げ物たっぷりのり弁って。笑 カロリー計算しないと痩せないよ。 で、間食はしない。 ダイエットする気あるの？
    1
    2019年6月26日(水) 19時42分57秒 ［3］
    匿名

    スープは塩分多そうなのに毎日飲むの？

    • 共感5
    2019年6月26日(水) 20時13分17秒 ［4］
    匿名

    間食にハーゲンダッツはやめた方が良さそう。
    ヨーグルトにしてみては？？
    あと野菜が少し足りないように思うな。

    • 共感6
    2019年6月26日(水) 20時14分51秒 ［5］
    匿名

    揚げ物は昼前までにしとこう

    • 共感1
    2019年6月26日(水) 20時29分03秒 ［6］
    くわたなるみ　

    キムチたへよ－💫

    • 共感1
    2019年6月26日(水) 20時32分34秒 ［7］
    ボンレス

    しばらくはスープと豆腐やこんにゃくで過ごそうと思います。
    今日の夕飯の揚げ物たっぷりのり弁は最悪でした。
    食べた後にいつも気がつく

    • 共感1
    2019年6月26日(水) 20時33分52秒 ［8］
    匿名

    主さんの年齢は？(およそで)
    スープはいつ食べるの？

    夕飯は時間にもよるけど、揚げ物たっぷりのり弁はダメだと思う
    間食ハーゲンダッツは、アラサーくらいまでの年齢で、時間帯が３時のおやつまでで、元気出てその後ガシガシ身体を動かして働けるなら、大丈夫だと思う

    • 共感0
    2019年6月26日(水) 20時36分11秒 ［9］
    匿名

    主さんファイトー٩(ˊᗜˋ*)و

    • 共感2
    2019年6月26日(水) 20時38分08秒 ［10］
    匿名

    おやつ、間食はダイエット終了まで食べない。
    が、鉄則だよ。

    • 共感2
    2019年6月26日(水) 20時52分14秒 ［11］
    匿名

    偉いなぁ。私もやらなきゃと思いつつ2日坊主です…。頑張ってくださーい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    • 共感6
    2019年6月26日(水) 21時06分43秒 ［12］
    ボンレス

    アラフォーでし( ；∀；)
    歳とると食が細くなるなんて嘘だったわ！

    • 共感6
    192019年6月26日23時16分匿名>>12 私なんかまだまだ育ち盛り(横に)だよ！
    1
    2019年6月26日(水) 21時07分22秒 ［13］
    ボンレス

    暴飲暴食生活してるから、少し気をつけるだけでもスッキリするんではないか？とか思ってるけど甘い？

    • 共感2
    152019年6月26日21時36分匿名>>13 間違ってはいないと思う どれくらいのペースで痩せたいか、にもよるけど まずは、三食規則正しくバランス良く食べることと、夕飯はおかずを減らさず主食を減らすこと
    1
    2019年6月26日(水) 21時27分18秒 ［14］
    匿名

    18時以降は食べちゃいけないんだよ？

    • 共感1
    2019年6月26日(水) 21時36分01秒 ［15］
    匿名

    >>13
    間違ってはいないと思う
    どれくらいのペースで痩せたいか、にもよるけど
    まずは、三食規則正しくバランス良く食べることと、夕飯はおかずを減らさず主食を減らすこと

    • 共感1
    162019年6月26日21時38分匿名>>15 あ、衣たっぷりの揚げ物は、主食と同じかそれ以上だからね
    1
    2019年6月26日(水) 21時38分57秒 ［16］
    匿名

    >>15
    あ、衣たっぷりの揚げ物は、主食と同じかそれ以上だからね

    • 共感0
    2019年6月26日(水) 23時03分50秒 ［17］
    匿名

    凍らせて冷たくして飲んでも美味しそう。

    • 共感0
    2019年6月26日(水) 23時12分17秒 ［18］
    匿名

    主の料理まずそう

    • 共感0
    2019年6月26日(水) 23時16分16秒 ［19］
    匿名

    >>12
    私なんかまだまだ育ち盛り(横に)だよ！

    • 共感1
    2019年6月26日(水) 23時16分31秒 ［20］
    匿名

    え？のり弁？
    夜揚げ物たっぷりのり弁？？

    明日から頑張れ！！！

    • 共感0
    2019年6月26日(水) 23時23分14秒 ［21］
    ボンレス

    皆たくさんのアドバイスありがとよ！
    あたしゃやってやるよ！
    たとえ誰がなんと言おうと、ここの皆の言葉を信じるよ

    • 共感3
    2019年6月27日(木) 17時46分42秒 ［22］
    ボンレス

    今日の体重
    62.4

    朝 春雨炒め
    昼 野菜スープ
    夕 野菜スープ

    間食しなかった。
    私偉い！がんばった！
    今まであれだけ暴飲暴食してたのによく耐えた！
    明日も頑張ろう私！

    • 共感8
    232019年6月27日20時12分匿名>>22 極端なんだけど(￣▽￣;) 反動くるよやめな！
    252019年6月27日20時15分匿名>>22 栄養バランス大丈夫かしら？ アラフォーは食事であんまり無理するとアラフォーは骨量と筋肉が減ってしまうから、自分の掌に乗っかる分のタンパク質は必要だから取り入れて頑張ってね✨
    2072019年7月12日23時17分匿名>>22 減ってないよ…？？？？
    3
    2019年6月27日(木) 20時12分40秒 ［23］
    匿名

    >>22
    極端なんだけど(￣▽￣;)
    反動くるよやめな！

    • 共感17
    2019年6月27日(木) 20時14分23秒 ［24］
    匿名

    白米を玄米プラスに変える
    野菜スープ(舞茸入り)を毎日どこかの、タイミングで飲む
    春雨はカロリーあるからこんにゃくのがいい

    そして、食事は普通に食べて運動が1番だよ！

    • 共感4
    262019年6月27日20時16分匿名>>24 肉が食べたい時はタレや煮込みじゃなくて塩コショウでステーキ赤身ベスト 豚肉も同様 鶏肉はいきなりささみばかりはハードだからモモムネ肉でいいからタレに気をつけて食べること
    1
    2019年6月27日(木) 20時15分22秒 ［25］
    匿名

    >>22
    栄養バランス大丈夫かしら？
    アラフォーは食事であんまり無理するとアラフォーは骨量と筋肉が減ってしまうから、自分の掌に乗っかる分のタンパク質は必要だから取り入れて頑張ってね✨

    • 共感2
25件の返信を表示中 - 1 - 25件目 (全300件中)
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