• No.3106240
    匿名

    心ない事言われ過ぎて(職場や恋愛で)
    もともと低かった自己肯定感がなくなりました。

    みなさんはどうやって自己肯定感を高めていますか?
    自分に自信もなくなったし、何をしてても楽しくないし、何食べても美味しいと思わないです。

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    匿名

    他責→自虐思考をまずやめることです。

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    [2]
    匿名

    お辛いですね。
    私も自己肯定感低かったですが、誰に何と言われようと好きな事を出費惜しまず思い切りやり続けて、好きをとことん極めたら、周りから尊敬されたり憧れてもらえるようにもなり自分も楽しくなりました。海外国内問わず沢山の土地を訪ねて、教養を高めたり見聞を広めたのも良かったです。

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    [3]
    匿名

    そういうこと言う人とは関わらない。
    人間観察をよくして、まだなにも言われてないけど言いそうな人には近寄らない。
    そしてなんでも受け止めてくれそうな優しい人と親しくする。

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    [4]
    匿名

    この間もVOICEで「自己肯定感を高める」と書いてる人がいて違和感を覚えたのですが、「女子力を高める」とか「共感力を鍛える」みたいな感覚で自己肯定感を高めるというよりは、自分が自分を認めて愛してあげることじゃないのかな?と思うのです。「こうすれば自己肯定感が高まる!」みたいなハウツーやテクニックではないので。

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    [5]
    匿名

    寝る前にポジティブなことを声に出して脳に言い聞かせるといいって聞いたので、今日も頑張った!私はすごい!って嘘でも言ってから寝るとか?
    どうしてもそれを言えないときは、明日はきっといいことがある!とかでも

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    [6]
    匿名

    周りの言動に惑わされるなら一人の時間を作りましょう。
    本、漫画、ドラマ、映画、舞台などを読んだり観賞するとか。
    登場人物の言動に触発され、気持ちが上がる事があります。

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    [7]
    匿名

    大丈夫?
    私も似たような感じで悩んでます
    忘れようと(言われたこととか)必死です
    言った人だって、そんなたいした人間じゃないよ!
    自分の好きなことや、楽しいことをして忘れよう!

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    [8]
    匿名

    別に価値がない人間だっていいと思ってる
    てか他人の評価とかどうでもいいと思う
    正直他人は見下してるので

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    [9]
    匿名

    私も自己肯定感低いです。
    何やっても自信が無くて(子どもの頃から親に否定され続けたからだと思う)
    自分で自分を認められるようになる為に、自分が好きな知識や、技術を身に付ける事は自信に繋がると思います。
    私は親から離れて好きな事を一生懸命学び、国家資格をとり、仕事が認められて講師の仕事もやるようになり少しずつ自信を持てるようになりました。
    職場は仕方がないとしても、酷いこと言う人とは距離を置くのも大切ですね。

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