• No.2708567
    匿名

    更年期なのか働くと疲労がすさまじいので、出勤日数を減らしました
    しかし休みの日は家で何するわけでもなくのんびりとソファで過ごすためそれなりの食事を食べるため、太ってしまいます
    働いてる時は食べないので太りません
    でも疲れます
    働くのは疲れます
    太りたくありません
    どうしたらいいですか?

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12件の返信を表示中 - 1 - 12件目 (全12件中)
  • [1]
    匿名

    休みの日は体を動かした方が、仕事の疲労は軽くなると思います。
    色々なダイエット方法があるので試してみてはどうでしょうか?

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    [2]
    匿名

    更年期とか邪魔なだけだからさっさと退職しろよwww
    老害がw

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    2021年9月26日22時49分[6]匿名>>2 めちゃくちゃ性格悪いですね。 あなたが更年期になったとき同じ言葉を投げかけてあげたい。
    2021年9月27日6時17分[7]匿名>>2 こういうコメント出ると思った。こういうこと書く人って、つまらない人生送ってるんだね。哀れ。
    2021年9月27日6時55分[9]匿名>>2 こういう人って、自分の体が衰えてきたり、更年期で思うようにならなくなったとき、自分のことをどんな風に捉えるんだろう。受け入れられるのかなぁ。 ああ、こういうことを自分は老害だのなんだのと社会から排除しようとしていたのか、浅はかだったなと気づけると良いね。
    2021年9月27日8時01分[11]匿名>>2 出た(笑)
    [3]
    匿名

    ・毎日朝10分ほど散歩
    ・仕事から帰ってきたらストレッチ
    ・仕事が休みの日は部屋中掃除、ルンバや掃除機に頼らず雑巾掛け
     
    更年期を理由に体動かさなくなるとどんどん老いぼれていくよ?

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    [4]
    匿名

    本当に更年期か検査した方がいいよ。
    甲状腺の病気の症状にも似てる。

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    [5]
    匿名

    働くには、疲れない身体作りが必要で、それには食事が必要なんだから、ソファーで座りながら、併せてたまにソファーから降りて床で筋トレやね。食事は筋肉に必要なたんぱく質と、良質の血液を作る緑黄色野菜を多めに採って。で、身体作りが出来たら労働やね。あれもこれも、しかも方向性が逆の望みはいっぺんには無理やから一個ずつやね。

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    [6]
    匿名

    >>2
    めちゃくちゃ性格悪いですね。
    あなたが更年期になったとき同じ言葉を投げかけてあげたい。

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    2021年9月27日6時53分[8]匿名>>6 大丈夫ですよ! 2の人は、引きこもりのオッサンでしょう。 うっかり相手すると、嬉しそうにどこまでもついて来るww ある意味では、彼らも「かわいそうな」被害者ですからね。 みんなで、そっとしておきましょ。
    [7]
    匿名

    >>2
    こういうコメント出ると思った。こういうこと書く人って、つまらない人生送ってるんだね。哀れ。

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    [8]
    匿名

    >>6
    大丈夫ですよ!
    2の人は、引きこもりのオッサンでしょう。
    うっかり相手すると、嬉しそうにどこまでもついて来るww
    ある意味では、彼らも「かわいそうな」被害者ですからね。
    みんなで、そっとしておきましょ。

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    [9]
    匿名

    >>2
    こういう人って、自分の体が衰えてきたり、更年期で思うようにならなくなったとき、自分のことをどんな風に捉えるんだろう。受け入れられるのかなぁ。
    ああ、こういうことを自分は老害だのなんだのと社会から排除しようとしていたのか、浅はかだったなと気づけると良いね。

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    [10]
    匿名

    仕事と更年期は関係あるにしても、家にいて食べるのをやめられない、太ってしまうってのは自己管理ですよね。ウォーキングするとか、ジムに通うとか、家にいない工夫をしてみては。

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    [11]
    匿名

    >>2
    出た(笑)

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    [12]
    匿名

    疲れやすい、物忘れ、やる気が出ない、色々更年期症状ありますよね。
    若い時と違って代謝が悪いので今までと同じ食事をしていると当然太ります。
    甘い物、炭水化物の量を減らす。野菜を増やす。質の良いタンパク質をとる(お肉は油の少ない部位、ささみ、胸肉、ヒレ、赤身)魚、たまごや大豆を中心に食事を摂ると自然と体重は減りますよ。大豆は女性ホルモンと似た作用の有るイソフラボンが有るので更年期の女性には良い。体はウォーキングなどで良いので適度に動かした方が良いですよ。

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