• No.2417959
    サモ・ハン・キンポー

    リバウンドしにくい痩せ方教えてください。
    こういう筋トレすると痩せるよとか。
    特に二の腕が減らなくて悩んでます。

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30件の返信を表示中 - 1 - 30件目 (全33件中)
  • [1]
    サモ・ハン・キンポー

    実際痩せた方のお話も聞きたいです

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    [2]
    くわたなるみ

    いないよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ~💦😥❓

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    2021年4月21日9時52分[4]サモ・ハン・キンポー>>2 黒蜜饅頭食ってるから参考にならないよなるみんは
    [3]
    匿名

    30代までは食べなきゃわりと簡単に痩せる
    40代からは食べなくてもそう簡単に痩せない

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    2021年4月21日9時53分[5]サモ・ハン・キンポー>>3 食べなきゃ痩せるのですがリバウンド間違いないですね
    [4]
    サモ・ハン・キンポー

    >>2
    黒蜜饅頭食ってるから参考にならないよなるみんは

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    [5]
    サモ・ハン・キンポー

    >>3
    食べなきゃ痩せるのですがリバウンド間違いないですね

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    [6]
    匿名

    一ヶ月入院した時は手足がガリガリになった。筋肉落ちたからかな?
    退院後も足は歩き回ってたら筋肉もどってくるけど、周りが気遣ってやったくれるから重いもの持たないし腕は細いままです。

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    [7]
    匿名

    ユーチューブでダイエットダンス動画観てますよ!確かに締まってくるし、楽しい。
    二の腕だけなら5分くらいの動画が沢山あるからとにかく後は継続なり。
    私もアラフォーだけど、タケマリダンスと腹7分目を意識しておやつは糖質カットのやつ買って無理なくがんばってます。パンとかは辞められないから本当に無理なくね。好きな炭水化物は食べちゃってます。量をコントロールして18時までに食べる。

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    2021年4月21日14時00分[9]匿名>>7 ダイエットダンスですか。 YouTube漁ってきます! 絶食からのリバウンド突入で恐ろしいですw 1週間の絶食で食事量は随分減ったのですが やっぱり地道な運動が一番なんですね。
    2021年4月21日17時30分[12]匿名>>7 ざっと見てきました。 いやーちょっとだけやってみたけど 足パカは効きそうです。 二の腕も探します。 教えてくださってありがとうございます!
    [8]
    匿名

    ずいぶん懐かしい俳優さんの名前だな

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    2021年4月21日14時02分[11]サモ・ハン・キンポー>>8 ですねw
    [9]
    匿名

    >>7
    ダイエットダンスですか。
    YouTube漁ってきます!
    絶食からのリバウンド突入で恐ろしいですw
    1週間の絶食で食事量は随分減ったのですが
    やっぱり地道な運動が一番なんですね。

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    2021年4月21日14時01分[10]サモ・ハン・キンポー>>9 すみません 匿名に変えて忘れてました
    [10]
    サモ・ハン・キンポー

    >>9
    すみません
    匿名に変えて忘れてました

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    [11]
    サモ・ハン・キンポー

    >>8

    ですねw

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    [12]
    匿名

    >>7
    ざっと見てきました。
    いやーちょっとだけやってみたけど
    足パカは効きそうです。
    二の腕も探します。
    教えてくださってありがとうございます!

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    2021年4月21日19時56分[13]匿名>>12 足パカシリーズは私でもキツイです。腰にタオルを引いてます。足が垂直に上がらない。地獄の19分シリーズが好きでよくやります!  後は脇腹11分のを組み合わせて毎日30分はやってます。二ヶ月目ですが、ブラのホックが1つ変わりましたよ♪ ローソンは糖質カットパンやおやつが多いのでオススメです。 無印の糖質カットのは量が少ないからビミョー。 私は無類の炭水化物とお菓子が大好きですが、 何とか企業努力によりリバウンドしないようにしてます。
    [13]
    匿名

    >>12
    足パカシリーズは私でもキツイです。腰にタオルを引いてます。足が垂直に上がらない。地獄の19分シリーズが好きでよくやります! 
    後は脇腹11分のを組み合わせて毎日30分はやってます。二ヶ月目ですが、ブラのホックが1つ変わりましたよ♪
    ローソンは糖質カットパンやおやつが多いのでオススメです。
    無印の糖質カットのは量が少ないからビミョー。
    私は無類の炭水化物とお菓子が大好きですが、
    何とか企業努力によりリバウンドしないようにしてます。

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    2021年4月21日20時35分[14]匿名>>13 全く同じです!びっくりした。 地獄の19分、脇腹の11分、その他もろもろ組み合わせてます!まりなさん好きすぎて観てても癒される。
    [14]
    匿名

    >>13
    全く同じです!びっくりした。
    地獄の19分、脇腹の11分、その他もろもろ組み合わせてます!まりなさん好きすぎて観てても癒される。

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    2021年4月21日21時08分[15]匿名>>14 仲間がいて嬉しいです。 締めにいつも足パカ、プランク、スクワット、有酸素運動の19分のやつが好きでやってます。 最初は全く出来なかったのが、徐々に出来てくると最早快感\(^o^)/ ワイドヨガマット買いました!これがあると運動しやすいですね。 私もタケマリさん大好きです。 ビリー隊長はすぐ除隊しましたが、タケマリさんは飽きないから凄い!!!
    [15]
    匿名

    >>14
    仲間がいて嬉しいです。
    締めにいつも足パカ、プランク、スクワット、有酸素運動の19分のやつが好きでやってます。
    最初は全く出来なかったのが、徐々に出来てくると最早快感\(^o^)/
    ワイドヨガマット買いました!これがあると運動しやすいですね。
    私もタケマリさん大好きです。
    ビリー隊長はすぐ除隊しましたが、タケマリさんは飽きないから凄い!!!

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    [16]
    匿名

    私もです!w
    まりなさん私も大好きです!
    あの笑顔見ながらだと頑張れる!

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    [17]
    匿名

    私はマリナさんとひなちゃんねるのひなたちゃんが好きなので、ダンスはマリナさん、筋トレはひなちゃんのを組み合わせてやってます!

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    [18]
    サモ・ハン・キンポー

    やる時スマホで見ながらやってますか?
    画面小さいからテレビに映るようにしてやった方がいいかな

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    2021年4月26日13時00分[21]匿名>>18 TVにしてます。たまにiPad。 頭にはターバン笑 汗かくからね(>_<)
    [19]
    匿名

    私はiPad見ながらやってます

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    2021年4月26日14時20分[23]サモ・ハン・キンポー>>19 iPadなら場所選ばず出来ますね。 欲しいなあ
    [20]
    匿名

    カエル足より二の腕が終わったあとキツい

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    • いいね1
    [21]
    匿名

    >>18
    TVにしてます。たまにiPad。
    頭にはターバン笑 汗かくからね(>_<)

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    2021年4月26日14時19分[22]サモ・ハン・キンポー>>21 やっぱテレビが見やすそうですね。 頭にターバンwゆってぃ思い出すw
    2021年4月26日14時21分[24]匿名>>21 ターバンって、インド人みたいなの想像して逆に暑いんじゃ?って思ってしまった笑 ヘアバンドみたいなやつね
    [22]
    サモ・ハン・キンポー

    >>21
    やっぱテレビが見やすそうですね。
    頭にターバンwゆってぃ思い出すw

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    [23]
    サモ・ハン・キンポー

    >>19
    iPadなら場所選ばず出来ますね。
    欲しいなあ

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    • いいね1
    [24]
    匿名

    >>21
    ターバンって、インド人みたいなの想像して逆に暑いんじゃ?って思ってしまった笑
    ヘアバンドみたいなやつね

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    [25]
    匿名

    単純に言えば、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるよね。

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    2021年4月26日19時39分[26]サモ・ハン・キンポー>>25 それはそうです。 ただ健康的に引き締めるにはどうするかを実践してる方から聞いてみたいのです。
    [26]
    サモ・ハン・キンポー

    >>25
    それはそうです。
    ただ健康的に引き締めるにはどうするかを実践してる方から聞いてみたいのです。

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    [27]
    サモ・ハン・キンポー

    カエル足
    初回より3回目の今日がしんどかった

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    [28]
    サモ・ハン・キンポー

    下腹が少し引っ込んだせいか
    胃の所の脂肪が目立つw
    お腹全体を引っ込めたい。
    そして痩せた部分はシワシワ😭

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    [29]
    匿名

    ステマじゃないよ!
    私はうんこドッサリ茶と呼んでますが、多分正式名称はモリモリスリムってうんこのでイラストのプーアル茶があるんですが、これは本当に出る出る出るからお腹がぺったんこになる。
    効きすぎるからたまにヤバいピーピーにもなるから仕事中は危険。
    夜飲んで朝出すのが理想的。
    タイミング悪いとお腹痛くて起きたりもする。
    私は便秘じゃないからより効くのかもしれないけど、デトックス効果としておすすめです。
    ステマじゃないよ笑

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    • いいね1
    [30]
    サモ・ハン・キンポー

    >>29
    💩出してお腹ぺったんこ程度のレベルなんですね羨ましい。
    こちとらお腹の脂肪がうどん捏ねるくらいの勢いで付いてるから
    そんなんじゃ意味が無いのです😭

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    2021年4月28日18時42分[31]匿名>>30 宿便が出るからぶよぶよでもへっこむってばよ! ちなみに5回ぐらい出るよ!だから痔には気をつけて( ; ; ) 私も腹ヤバいよ。出産した分蓄積されてく。 タケマリ二ヶ月まじめにしたらブラホック手前になったよ
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