• No.2209033
    匿名

    正月から食生活の切り替えができなくて、気づいたら1.5キロも増えた…
    このままではヤバい!
    ダイエット再開するぞ!
    1ヶ月1キロペース、チリツモで頑張る!

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27件の返信を表示中 - 91 - 117件目 (全117件中)
  • [91]


    ミスドのパイ、スモークサーモンのサラダ

    ごはん、胸肉のキャベツ焼売、ブロッコリー
    間食
    プロテインバー

    生牡蠣、刺身(鯛と鰤)、大根サラダ、ブロッコリー、いちご大福半分
    1400kcalくらい
    筋トレ10分
    53.1キロ
    むくみが良くなったせいか、急に体重が減った

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    [92]
    匿名

    朝・トーストと野菜スムージー
    体重・60. 5kg

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    2021年2月22日8時21分[93]匿名>>92 昼・ハンバーガーとナゲット 間食・プロテインと🍪 夜・焼そば
    [93]
    匿名

    >>92
    昼・ハンバーガーとナゲット
    間食・プロテインと🍪
    夜・焼そば

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    [94]
    匿名

    朝・🍙一個と玉子焼一切れ

    体重・60.9kg

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    [95]
    匿名

    無駄な報告スレ
    んなことで痩せるわけねーだろ

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    2021年2月22日13時24分[96]匿名>>95 マジで インスタかあすけんアプリでやれや ウザいわ
    [96]
    匿名

    >>95
    マジで
    インスタかあすけんアプリでやれや
    ウザいわ

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    [97]


    カレー半分、ぬツナサラダ

    ベーコンエピ
    間食
    プロテインバー、ナッツ

    チンジャオロース、酢の物、たこわさ豆腐
    1300kcalくらい
    53.0キロ
    1ヶ月たったけど、約0.8キロ減かな?
    この調子でがんばる!

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    2021年2月22日14時28分[99]匿名>>97 いいですね! 色んな人がいるけど私は応援してます
    [98]
    匿名

    あすけんアプリ?

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    • いいね9
    [99]
    匿名

    >>97
    いいですね!
    色んな人がいるけど私は応援してます

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    2021年2月23日8時42分[103]>>99 ありがとうございます!
    [100]
    匿名

    昼・サラダチキン入り🥗とプロテイン
    間食・🍪3枚
    夜・牛肉野菜煮と🍚

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    [101]
    匿名

    無駄

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    [102]
    匿名

    主さん頑張ってるよ

    返信
    • いいね12
    [103]

    >>99
    ありがとうございます!

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    • いいね12
    [104]


    オートミールプロテインバー

    オートミールプロテインバー、餃子4個
    間食
    高カカオチョコ2個

    サラダ、ほうれん草のおひたし、ほっけ半分
    1200kcalくらい
    体重53.2

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    • いいね6
    [105]
    匿名

    朝・🍙一個と玉子焼一切れ

    体重・60.5kg

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    2021年2月25日20時52分[106]匿名>>105 昼・🍚と漬物と野菜の煮物 間食・水羊羹
    [106]
    匿名

    >>105
    昼・🍚と漬物と野菜の煮物
    間食・水羊羹

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    [107]


    オートミール雑炊カレー味(胸肉、ほうれん草)

    わんぱくサンド
    間食
    いちごサンド半分

    キャベツと鶏ひきの焼売、もやし、ほうれん草のおひたし
    551の豚まん半分
    1300kcalくらい
    リングフィット30分
    53.1キロ
    旦那がお土産に豚まん買ってきて、抗えなかった…

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    [108]
    匿名

    朝・パンとゆで卵とさくらラテ

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    2021年2月26日8時13分[109]匿名>>108 体重・60kg
    [109]
    匿名

    >>108
    体重・60kg

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    [110]


    オイコス、ブロッコリーと卵のサラダ、パン半分

    チーズバーガー半分、萩の月
    間食
    ひとくち大福、チョコ2個

    サラダ、鶏胸肉、ナッツ、お酒
    1300kcalくらい
    53.5
    休みの日は余計なもの食べすぎる…

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    [111]
    匿名

    主さんスタートは54.0kgかな?

    一ヶ月でやっと減り始めたと思ったけど、そうじゃなかったね。増えるのも一瞬。

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    [112]
    匿名

    増えるの一瞬ってw
    排便とか浮腫とか、いろいろあるじゃん。
    減ったり増えたりしながら右肩下がりになるもんだよ。

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    [113]
    匿名

    もう一人の人、むしろ増えてる?
    書いてる通りのものしか食べてないなら、痩せてるはずなんだけどなぁ

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    [114]
    匿名

    朝・パンとサラダチキン入り🥗とブロテイン

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    [115]
    匿名

    朝・🍚と明太子と玉子焼とほうれん草と味噌汁
    昼・肉ぶっかけうどん

    体重・60kg

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    [116]
    匿名

    ぬツナサラダ
    がつぼった。

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    [117]
    匿名

    160cm 53キロ アラフォー

    タケマリダンス+量少なめ+18時以後食べないで
    10日目
    2キロ減

    プラスアルファ
    着圧タイツ、寝る時着圧、ガードルをしています。
    人生一番のダイエット中です。

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