最新コメントへ 2021年1月21日01時42分 No.2209033 匿名 正月から食生活の切り替えができなくて、気づいたら1.5キロも増えた… このままではヤバい！ ダイエット再開するぞ！ １ヶ月1キロペース、チリツモで頑張る！ いいね4 30件の返信を表示中 - 61 - 90件目 (全117件中) ← 1 2 3 4 → 2021年2月12日01時12分 ［61］ 主 朝 プロテインコーンスープ、ライ麦クラッカー.ナッツ 昼 エビのニンニク炒め、キャベツ 間食 ケーキ 夜 胸肉、チヂミ1切れ、ナムル ステッパー25分 1400kcalくらい 今日は家族の誕生日でケーキ食べることが分かってたから、お昼ご飯で調節。 53.6キロ 返信 いいね4 2021年2月12日08時41分 ［62］ 匿名 朝・🍙と玉子焼 昼・🍙一個 夜・牛肉炒めと🍚 体重・61.4kg 返信 いいね4 2021年2月12日18時35分 ［63］ 匿名 朝・パンとプロテイン 昼・お茶漬けとしらす 夜・唐揚げと🥗と🍚と味噌汁 返信 いいね3 2021年2月13日13時50分［65］匿名>>63 体重・61.3kg 2021年2月13日12時39分 ［64］ 主 朝 雑穀ごはん、手羽元と大根の煮物、ほうれん草のおひたし 昼 雑穀米のシーフードリゾート 間食 ドーナツ半分 夜 鶏胸肉、サラダ 1200kcalくらい ステッパー30分 53.5キロ 返信 いいね2 2021年2月13日13時50分 ［65］ 匿名 >>63 体重・61.3kg 返信 いいね5 2021年2月14日12時56分 ［66］ 主 朝 おから蒸しパン 昼 生ハムとかぼちゃサラダのサンドイッチ、塩バターパン半分、サラダ 夜 豚肉おろしポン酢、ほたるいか酢味噌和え、カキフライ2個 日本酒 ？？kcal 53.6キロ お酒飲むと楽しくなって食べすぎてしまう… 返信 いいね6 2021年2月15日06時59分 ［67］ 匿名 朝・🍙一個 昼・味噌煮込みうどんと天婦羅少し 夜・🍚少しと🥗と餃子と漬物 体重・61.4kg 返信 いいね4 2021年2月15日06時59分 ［68］ 匿名 体重・61.1kg 返信 いいね4 2021年2月15日08時49分 ［69］ 匿名 >>57 体質改善とかで気長にはわかるんだけど、全く体重変化ないですよね？ そろそろ落ち始めても良さそうな気もするんだけどなぁ。 返信 いいね8 2021年2月15日18時03分［71］匿名>>69 いちいちうるさい奴だなぁ 体質もあればメカニズムだってそれぞれなんだから 外野がごちゃごちゃ言ってんじゃねぇよ 2021年2月15日18時01分 ［70］ 匿名 朝・☕️ 昼・パン🍞とほうじ茶ラテ 夜・🍌と緑茶 体重・60.9kg 返信 いいね3 2021年2月15日18時03分 ［71］ 匿名 >>69 いちいちうるさい奴だなぁ 体質もあればメカニズムだってそれぞれなんだから 外野がごちゃごちゃ言ってんじゃねぇよ 返信 いいね5 2021年2月18日8時00分［82］匿名>>71 だってスタートから３週間過ぎて、スタート時より増えてるんだもん、やり方間違ってないか？と思うでしょ。 2021年2月16日00時55分 ［72］ 主 朝 ご飯、しょうが焼き 昼 しょうが焼き少し、プロテインコンポタ 間食 クッキー2枚 夜 唐揚げ3個、サラダ 1300kcalくらい リングフィット15分 53.9キロ 返信 いいね4 2021年2月16日08時16分 ［73］ 匿名 朝・プロテイン 体重・60.4kg 返信 いいね5 2021年2月16日08時50分 ［74］ 匿名 私もダイエット中なので、ひそかにこのスレ楽しみにしてます。同士がいる！と。笑 いらぬお節介ですが、野菜が少ないのかな？と思ってます。でも主さんは筋肉もつけたいみたいなので、いいのかな。 返信 いいね6 2021年2月16日22時24分［76］主>>74 必ず野菜は毎食入れるようにしてはいますが、確かに最近ちょっと少なかったかも… 品数あると満足感違いますしね。 まだ寒いからスープ作り置きしておこうかなぁ。 2021年2月16日17時57分 ［75］ 匿名 昼・リンゴ🍎と野菜のスムージー 返信 いいね4 2021年2月16日22時24分 ［76］ 主 >>74 必ず野菜は毎食入れるようにしてはいますが、確かに最近ちょっと少なかったかも… 品数あると満足感違いますしね。 まだ寒いからスープ作り置きしておこうかなぁ。 返信 いいね3 2021年2月17日01時24分 ［77］ 主 朝 雑穀ごはん、牛すじ大根、ブロッコリー 昼 おからのお好み焼き(シーフードミックス) 間食 クッキー、ソイラテ 夜 鍋 1200kcalくらい トレ動画2本 54キロ… 返信 いいね3 2021年2月17日08時00分 ［78］ 匿名 朝・サラダチキン入り🥗とブロテイン 体重・60.6kg 返信 いいね5 2021年2月17日19時31分 ［79］ 匿名 昼・🍙一個 間食・わらび餅少し 夜・キムチ鍋 返信 いいね3 2021年2月18日01時42分 ［80］ 主 朝 鍋の残りで雑炊 昼 キャベツチーズトースト(ふすまパン)、ブロッコリー、鶏胸肉 間食 ナッツ 夜 サラダ、ホタテときのこの酒蒸し 1200kcalくらい リングフィット30分 53.6キロ 返信 いいね3 2021年2月18日07時43分 ［81］ 匿名 朝・パンと野菜スムージー 体重・60.5kg 返信 いいね3 2021年2月19日8時37分［83］匿名>>81 昼・お寿司と鰹のたたき 間食・柏餅一個と☕️と🍩一個 夜・パン🍞 2021年2月18日08時00分 ［82］ 匿名 >>71 だってスタートから３週間過ぎて、スタート時より増えてるんだもん、やり方間違ってないか？と思うでしょ。 返信 いいね7 2021年2月19日08時37分 ［83］ 匿名 >>81 昼・お寿司と鰹のたたき 間食・柏餅一個と☕️と🍩一個 夜・パン🍞 返信 いいね2 2021年2月19日08時38分 ［84］ 匿名 朝・🍙と玉子焼とソーセージとささ身焼き 体重・60.6kg 返信 いいね3 2021年2月20日5時44分［87］匿名>>84 昼・トマトとエビのミニパスタとパン 間食・クッキー２枚 夜・サラダチキン入り🥗と菜っ葉と揚げの煮物 2021年2月19日11時09分 ［85］ 主 朝 おからお好み焼き、ウインナー2本 昼 雑穀ごはん、鮭、オクラ、ホタテとキャベツのスープ 間食 あんバターベーグル1/4 夜 ホタテとキャベツのスープ 1200kcalくらい 筋トレ動画2本 53.6キロ 返信 いいね3 2021年2月20日00時54分 ［86］ 主 朝 卵かけご飯、エリンギのオイスター煮、ブロッコリー、塩鮭半分 間食 プロテイン 昼 ふすまパンのスモークサーモンサンド 間食 ハッピーターン4枚 夜 胸肉とキャベツのコンソメ煮、ほうれん草のソテー 1200kcalくらい リングフィット30分 53.6キロ 返信 いいね3 2021年2月20日05時44分 ［87］ 匿名 >>84 昼・トマトとエビのミニパスタとパン 間食・クッキー２枚 夜・サラダチキン入り🥗と菜っ葉と揚げの煮物 返信 いいね4 2021年2月20日08時01分 ［88］ 匿名 朝・トーストとゆで卵と☕️ 体重・60.5kg 返信 いいね4 2021年2月20日13時08分 ［89］ 匿名 主さん 早く痩せたいならオナニーを一日３回くらいすると良いよ 騙されたと思って検索してみて 返信 いいね4 2021年2月20日23時23分 ［90］ 匿名 昼・ぶっかけうどん 間食・肉まんとコーヒー 夜・🍚と漬物とコロッケ 返信 いいね1 30件の返信を表示中 - 61 - 90件目 (全117件中) ← 1 2 3 4 → コメントを投稿する お名前 本文あと250文字 コメントを投稿する
