• No.1963895
    匿名

    31歳、骨格ナチュラル。
    5ヶ月前までずっと、
    身長164cmで58kg~63kgをいったりきたりしてましたが「ダイエットしよう」と決めて、今日までの5ヶ月で53kgまで落としました!

    標準体重くらいになったのかな?と思うけど骨格ナチュラルなので、骨が太くゴツゴツしていて、女らしさというか柔らかさ?はなくてただ薄くなった感じです(笑)

    私は小さい頃から体に対して足だけ太くて、サリーちゃん足で、今回のダイエットも脚やせしたくて、体重を減らしたんですが、、
    見事に上半身ガリガリで下半身はガッシリしたままです。

    毎日足のマッサージは欠かしてなかったけど足は太いままで悲しい~(笑)

    もうちょっと体重落とせばもうちょっと足細くなるかな~。164cmだったら何キロくらいがいいんだろー?

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15件の返信を表示中 - 1 - 15件目 (全15件中)
  • [1]
    匿名

    足パカとか重点的にやったら変わらないかな?

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    2020-10-02 18:35:06[4]匿名>>1 足パカいいって言いますよね! 今までマッサージ重点的にやってたからトレーニングとりいれよう。
    [2]
    桑田成海

    そうなの(・。・)♥ねー♥

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    [3]
    匿名

    リンパマッサージでむくみを流すとか

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    2020-10-02 20:09:02[6]匿名>>3 毎日むくみを残さないようにリンパマッサージしてるんです。でもやっぱリンパ流すの大事なんですね!続けてみます!
    [4]
    匿名

    >>1
    足パカいいって言いますよね!
    今までマッサージ重点的にやってたからトレーニングとりいれよう。

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    [5]
    匿名

    ちゃんと食べてた?
    食べないで痩せると上半身だけげっそりするよ…

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    2020-10-03 01:40:48[8]匿名>>5 ダイエット方法は、晩御飯をサラダと鶏胸肉のみにしてて、朝昼は好きに食べてます!運動は通勤で毎日自転車で4キロくらいの距離を往復してます!食事制限だけはやっぱだめですね~。
    [6]
    匿名

    >>3
    毎日むくみを残さないようにリンパマッサージしてるんです。でもやっぱリンパ流すの大事なんですね!続けてみます!

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    [7]
    匿名

    歩くのが一番、足が綺麗にやせますよ。私、普通は車で行くような場所でも、時間があれば歩きます。

    足のラインはめっちゃ綺麗で、ウエストも細いので、胸さえあればナイスバディなんだけど…残念。

    164cmで夏は食欲落ちるから43kg、普段は48kg前後です。冬は食欲アップで51kGくらいになる時もあるけど、夏でもどります。

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    2020-10-03 12:34:35[13]匿名>>7 やっぱり綺麗な人は努力してるんですね。私も積極的に歩こう。というか43kg!スタイル良い!!53kgじゃまだまだですね。。(笑)私も目標48kgなので引き続き頑張ります!
    [8]
    匿名

    >>5
    ダイエット方法は、晩御飯をサラダと鶏胸肉のみにしてて、朝昼は好きに食べてます!運動は通勤で毎日自転車で4キロくらいの距離を往復してます!食事制限だけはやっぱだめですね~。

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    [9]
    匿名

    事実なら、心身ともに病気

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    2020-10-03 07:39:00[10]匿名>>9 なんで?
    [10]
    匿名

    >>9
    なんで?

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    [11]
    匿名

    脚の形とかあるからなぁ
    綺麗な人は多少体重オーバーでも
    綺麗だよね

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    2020-10-03 12:37:13[14]匿名>>11 そうなんです!私は足の形が凄く悪いので、全体的に細くするしかないんですが…なかなか細くならない(涙)
    [12]
    匿名

    足はお尻を鍛えるとほぼ浮腫み知らずになる、と思う(個人の感想ですw
    足パカとマッサージも続けながら、骨盤を整えると良い。
    骨盤体操色々あるから調べて好きなのやって。
    歪むと余計な筋肉を使うから
    そこが発達して太く見える。
    それを整えると正しく筋肉が使えるようになって、脚のラインがキレイになるよ。
    足首は、そこの可動域?柔軟性?が大事
    足と手を握手みたいにしてゆっくり丁寧にぐるぐる回したり、足首伸ばそうね。
    とりあえず、姿勢と骨盤で一週間で見た目変わるよー

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    [13]
    匿名

    >>7
    やっぱり綺麗な人は努力してるんですね。私も積極的に歩こう。というか43kg!スタイル良い!!53kgじゃまだまだですね。。(笑)私も目標48kgなので引き続き頑張ります!

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    [14]
    匿名

    >>11
    そうなんです!私は足の形が凄く悪いので、全体的に細くするしかないんですが…なかなか細くならない(涙)

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    [15]
    匿名

    痩せるのよりも、ひき締めるほうにしたらいいのに。
    足に余計な筋肉を鍛える前によく伸ばしてストレッチだよ!
    たぶん、癖があって変なとこ鍛えてしまうんだよ。
    正しいポーズでストレッチ&筋トレだよ。

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