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  • 2018年10月14日(日) 19時09分58秒 No.195 返信
    ガルスレ
    ゲスト

    ひとりごとをつぶやくところ

  • 2025年10月8日(水) 08時47分58秒 ［2858］ 返信
    匿名
    ゲスト

    私は今日友達とランチ行く予定だから、朝と夜は野菜とタンパク質中心にして昼に炭水化物全振り！

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時47分22秒 ［2856］ 返信
    匿名
    ゲスト

    知識だけ増えて頭でっかちになってる印象だったよ

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時46分07秒 ［2854］ 返信
    匿名
    ゲスト

    食べないと痩せない。炭水化物、タンパク質、糖質、などなどバランスよく取らないと。昼に友達とランチするなら朝晩で調整して夜運動しっかりする、とかすると痩せるよ！

    • 共感1
    2025年10月8日(水) 08時44分51秒 ［2852］ 返信
    匿名
    ゲスト

    ダイエットをしてる人＝ボンレスさんになるの？それはちょっと思考が…

    • 共感2
    2025年10月8日(水) 08時39分01秒 ［2850］ 返信
    匿名
    ゲスト

    ボンレスさん？

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時35分46秒 ［2848］ 返信
    匿名
    ゲスト

    明らかに足りないぐらいカロリー削ってタンパク質も摂らないと、筋肉が痩せて脂肪溜め込む体がより仕上がるだけだよ
    夜寝るだけでも300kcal消費してるし、食べて動くを気長にやるのが無理ないよ

    • 共感1
    2025年10月8日(水) 08時35分13秒 ［2846］ 返信
    匿名
    ゲスト

    かるかん（餡なし）食べ比べする

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時15分39秒 ［2844］ 返信
    匿名
    ゲスト

    頑張って
    毎朝は結構しんどいよ

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時15分10秒 ［2842］ 返信
    匿名
    ゲスト

    法律も政策も変更や中止はできるのにやらない

    • 共感0
    2025年10月8日(水) 08時13分59秒 ［2840］ 返信
    匿名
    ゲスト

    私は今日から朝味噌汁飲むを頑張りたいと思います

    • 共感0
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