いい方法とは思わないけど、私は母にバーっと話した。寂しい寂しい寂しいーって。でころげ回ってた。一人じゃなんともならなかったから。でも、言える友達がいたら友達に話していたと思う。近くにいて、聞いてくれる人を頼りました。その時は聞かされる方の気持ちとかは考えられなかった。だけど、自分も聞く側の時もあるけど、お互いなんともならない時はあると思うから、誰かに聞いてもらうのもいいと思う

余談ですが、別れた後冷たくあしらう、別に冷たくあしらわなくていいと思うんだけど…。それまで付き合ってきたのだしね。

新しい恋を探す
自分磨き
スマホをダンベルに持ち変える

連絡するのが間違いと思っているなら、メールとかLINEとかに書くだけにして送信しなければ良いよ
書いたものを読み返したら結構冷静になれると思うから、書いてすぐ送らないでいったん画面閉じたらどうだろう

３年付き合った彼と別れた時､
暗くしてたら家族が察してくれ､前向きになれるような言葉を掛けてくれました｡
『去るもの追わず』
『別れたって事は縁が無かったんだよ｡』
『別れて良かったんだよ｡』
などなど…｡
休日は予定も無いし女友達と会ったり､時には家族で出掛けたりもしました｡
誰かに話しを聞いてもらえば気持ちの整理がつくと思います｡頑張って乗り越えてください｡

>>1
聞いてくれる人がいないんですよね。
母親は毒親だし、聞いてくれるような仲の友達はいないし。
でもきっと、聞いてもらえる場所があれば、元彼に連絡なんてしないと思うので、ネットとかカウンセリングとか何か見つけるのもいいかもしれないなと思いました。

冷たくしなくても…とは思いましたが、そういう人だったんでしょうね。

>>3
スマホをダンベルにはいいですね。
筋肉は裏切らないって言いますもんね。

>>5
書くだけ書いて一旦置いてみるのは衝動的にならずに済みますね。試してみます。

わたしも振られて寂しい時、わたしのことが好きであろう男に連絡したことある。

自分のこと好きな人にかけたらいいのでは？
男で空いた穴は男で埋めたらいいよ。

別れた相手にかけるのはだめだね。

>>8
友達がいないんですよね。
だからと言って元彼に連絡するのは違うんですが。

わかるよ。私も似たような感じ。
まず自分が楽しいと思えるような環境に身の回りから変えていくことを始めようと思う。
元彼や元旦那とか、ろくでもない相手に連絡とるのは愚かだと気づいたし、早く関わりを無くしたいから別れたんだしね。

こういう時はやっぱり友達だなとつくづく思ったことある
女の敵は女というけど、女の味方もまた女なのよね
友達と美味しいもの食べにいって喋り倒したら活力が出てくる

ただただ我慢した。血反吐吐くような思いしたけど暗記してた電話番号とかもありましたが、とにかく絶対に連絡取らないと心に決めて死んだようにドロドロとすごしました。

男って面倒男って面倒一人が気楽って100回くらい唱えてみたら？
一人でしか出来ないこと探してみて
人がいたら出来ないこと
色々あるわよ