• No.1840647
    匿名

    あなたの便秘解消法!!

    食べ物!飲み物!体操!なんでもいいです!
    ただ、下剤は却下!

    生理前1.2週間前になるともともと便秘気味の体質がさらに便秘になる!

    皆さんの便秘解消法!ぜひ教えて!

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30件の返信を表示中 - 1 - 30件目 (全33件中)
  • [1]
    匿名

    納豆、バナナ、ヨーグルトをいつもより食べるように心がける

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    2020-08-16 23:52:22[2]匿名>>1 _φ(・_・おっけ!
    [2]
    匿名

    >>1
    _φ(・_・おっけ!

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    [3]
    匿名

    ブラックコーヒーにアーモンドミルクいれて飲む

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    2020-08-17 07:17:27[9]匿名>>3 _φ(・_・ブラックコーヒー!にアーモンドミルク!
    [4]
    匿名

    ・仰向けに寝て膝を立てておへそを中心にお腹を大きめの「の」の字を書くようにマッサージする
    ・仰向けに寝て膝を抱えるように腰を伸ばす感じで丸くなる
    ・お腹を温める
    ・歩く
    ・便秘のツボを押す
    ・朝起きてすぐ冷たい水か牛乳を飲む

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    [5]
    匿名

    私はゴボウが効くよ!

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    [6]
    匿名

    絶食

    1回ちゃんと腸休ませたら
    元気になる

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    [7]
    匿名

    とにかく水分多めに。
    夏は特に水分が汗で使われて便が硬くなりやすいから。
    汗もかいてるなら水中毒にならないように塩分やミネラルも忘れずに。

    後は下剤に頼る前にプルーンを食べてる。

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    [8]
    匿名

    食物繊維が足りなくてなってるのか?
    水分量が足りなくてなってるのか?
    腸の活動が弱くてなってるのか?
    その辺見極めないと逆効果になる場合がありますよ

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    [9]
    匿名

    >>3
    _φ(・_・ブラックコーヒー!にアーモンドミルク!

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    [10]
    ケロたん

    足の裏に低周波をあてて、内臓全て活性化させる
    結果、怪便でアホほど出る

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    [11]
    匿名

    お腹にカイロ貼ります
    生理痛対策にもなります

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    [12]
    匿名

    オイルデルって医薬部外品あるじゃん
    あれ買うくらいならオリーブ油直に飲む方が手っ取り早い

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    2020-08-18 16:55:29[28]匿名>>12 私はオイルデル効くよ。 麻子仁末が含まれてるから内臓の循環を良くする作用もあるし。 でも酷い便秘症の人には効かないみたい。
    [13]
    匿名

    自分で試したわけじゃないけど、腰のあたりの背骨から腸の働きを活性化させる自律神経が出ているからそこを温めると良いってテレビでやってた。

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    [14]
    匿名

    精子を飲むと効果てきめんですよ。

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    [15]
    匿名

    私は、パイナップルの芯を使ったドライフルーツが効きました!

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    [16]
    匿名

    桑茶や葛花茶が凄く私は効く

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    [17]
    匿名

    生活のリズムを整えると調子いいです。
    私は早起きすると効果ある。

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    [18]
    匿名

    お腹いっぱい食べる。

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    [19]
    匿名

    足の裏に低周波!?
    やってみよう!

    すみません、主じゃないです。

    わたしも便秘なのですが、夏はやっぱりよぶんに水分とらないと固くなると言われましたよー

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    [20]
    匿名

    私は牛乳飲んで腹下すかな

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    [21]
    匿名

    タバコって昔吸ってたけどモリモリ出たよ。
    あれは本当に不思議

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    [22]
    匿名

    ビオフェルミン

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    [23]
    匿名

    >> 20 さんも書いてますけど、週に一回、朝一番に冷たい牛乳を飲む。ただいつ頃もよおしてくるか、その時によるので、お昼過ぎまで外出の予定のない日にチャレンジ!

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    [24]
    匿名

    朝一白湯を300mlのむ。
    わたしはすぐ出る。

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    [25]
    匿名

    納豆、ヨーグルト、コーヒーは、我が家で実践して効果ありました。

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    [26]
    とくめい

    朝起きたらコップ1杯のお水(冬は白湯)を飲むと刺激になって出ます。
    あと、私はヤクルトで腸が整ってきました。

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    [27]
    匿名

    私は、リコピンリッチって名前のドロドロのトマトジュースと、とろろが効く。

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    [28]
    匿名

    >>12
    私はオイルデル効くよ。
    麻子仁末が含まれてるから内臓の循環を良くする作用もあるし。
    でも酷い便秘症の人には効かないみたい。

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    [29]
    匿名

    テレビで見たけど決まった時間に出なくても毎日便座で待機すると脳が出る時間って思うらしいよ

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    [30]
    匿名

    ヤクルト・ヨーグルトは毎日です。
    あとは水分とって食事も普通にして
    あと寝不足も良くないのでやっぱり規則正しい生活

    こんな感じかな?

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