• No.1627963
    匿名さん

    ダイエット記録

    • いいね10
30件の返信を表示中 - 1 - 30件目 (全276件中)
  • [1]
    犬山

    運動245kcal消費
    KEIKOさんの動画3つ
    歩数計2306歩

    返信
    • いいね7
    [2]
    なのだ

    おわりなのだ!
    雲がなくなる前に終わって助かったのだ✨
    体重落ちても飛距離も変わらないし疲れも減ったのだ⛳️
    減量成功を感じれたのだ!

    返信
    • いいね8
    [3]
    匿名さん

    仲林さんかわたさんも来てくださいね

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    • いいね13
    [4]
    匿名

    レン酢とダラコ、ヒロシもここ

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    • いいね44
    2020-06-14 23:22:44[9]匿名>>4 キャロは
    [5]
    匿名

    ダイエットしたいのですか?
    本当に?

    返信
    • いいね17
    [6]
    犬山


    体重76.2kg
    体脂肪34.6%
    筋肉量46.6kg
    基礎代謝1503kcal

    お通じ🙆‍♀️朝から+0.1kg
    体重増加が完全に🌜️…どんどん元通りへ。
    私はバスケサークル主催者。明日体育館の会議があるので夜外出。夜はカレーかな。
    今は大人に開放出来るけど子供には開放できないらしく、バスケまだ出来ないのが💦

    返信
    • いいね9
    [7]
    匿名

    クソデブwww

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    • いいね15
    [8]
    匿名

    76キロ?
    身長いくつ?

    返信
    • いいね17
    [9]
    匿名

    >>4
    キャロは

    返信
    • いいね20
    [10]
    なのだ

    酒のつまみで取った塩分によるむくみは、カリウム多めに取ることで排泄が促進されるのだ。
    トマトやバナナ、きのこ類に多くふくまれるのだ。

    無塩トマトジュース飲むのだ!

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    • いいね8
    [11]
    犬山

    6/15 Day129

    体重76.0kg(ー0.1/ー4.5)
    体脂肪36.2%(ー0.2/ー3.2)
    筋肉量45.4kg
    基礎代謝1470kcal

    夜からー0.2kg
    代謝がまた仕事してない😂蚊が飛んでて眠れなかったせいかしら😂
    以下、今日の個人的な課題メモ
    ・夕飯の時間(行く前?帰宅後?)
    ・カロリー調整(今日はカレー)
    ・トレの時間確保

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    • いいね7
    2020-06-15 09:45:41[14]匿名>>11 >>13 身長は?
    [12]
    匿名

    レイさんはこっちでお願いします

    返信
    • いいね36
    [13]
    なのだ

    おはよーございますなのだ!
    朝の体重測定結果なのだ!
    99kgだったのだ!(前日比+0.5kg)

    フトイ・サンなのだ!2週間の努力を無に返す天才なのだ!
    気分転換出来たし、来月まで飲みの予定もないから気合入れて脂肪を殺していくのだー!

    返信
    • いいね7
    [14]
    匿名

    >>11
    >>13
    身長は?

    返信
    • いいね10
    [15]
    匿名

    身長わからないと
    太ってるかわからん

    返信
    • いいね12
    [16]
    犬山

    165cm

    返信
    • いいね9
    [17]
    犬山

    午前トレ30分
    245kcal程度消費
    仕事に戻ります~

    返信
    • いいね9
    2020-06-15 14:06:58[18]匿名>>17 勝手にしてろよw いちいち報告いらないから
    [18]
    匿名

    >>17
    勝手にしてろよw
    いちいち報告いらないから

    返信
    • いいね8
    [19]
    犬山

    午後トレ
    ドリブル練習20分160kcal
    末っ子の帰宅時間の関係で短め
    筋トレしたかったけど時間がない…

    返信
    • いいね9
    [20]
    犬山

    食事1769kcal 84点
    朝:蒸かし芋200g、プロテイン
    昼:生姜焼き、千切りキャベツ、人参スティック、ご飯
    間食:プロテイン、鉄分ウエハース2枚、サプリ(ビタミンミネラル)
    夜:ポークカレー、押し麦ご飯

    今日のカレーはルーから作った。
    会議のお土産お菓子は明日子供に食べてもらう口を開けて🤗体育館は7月~

    返信
    • いいね8
    [21]
    犬山


    体重76.3kg(+0.1/ー4.1)
    体脂肪35.5%(+0.9/ー3.9)
    筋肉量46.1kg
    基礎代謝1489kcal

    お通じ🙆朝から+0.3kg
    そろそろ🌛終わりで通常に戻る予定。ただし、仕事・家事・育児とあるので今まで以上に忙しい。体育館が開けば、2校分の見回りが月に1回必要だし💦今年PTAだしなー💦💦

    返信
    • いいね5
    [22]
    小島よしおになる仲林

    34日目
    更新サボってました。。。
    現在74.1キロ(-5.8)

    返信
    • いいね5
    [23]
    匿名

    頑張ってる人を馬鹿にする人って終わってるよ

    返信
    • いいね6
    [24]
    犬山

    6/16 Day130

    体重75.4kg(ー0.6/ー5.1)
    体脂肪36.5%(+0.3/ー2.9)
    筋肉量44.8kg
    基礎代謝1452kcal

    夜からー0.9kg
    7時間寝たので代謝が仕事してるw
    今日から通常通りに戻したいけど、できるかどうか?

    返信
    • いいね5
    [25]
    なのだ

    おはよーなのだー!
    朝の体重測定結果なのだ。
    98.4kgだったのだ!(前日比-0.6kg)

    ジムは行けてないけど、食事のコントロールでむくみが取れたっぽいのだ!
    今日はジムいくのだー!

    今日も一日

    返信
    • いいね5
    [26]
    犬山

    プロテインほぼ毎日摂取するようになってからアホ毛が増殖してて、産後居なくなってた生え際の産毛まで復活…髪の毛はタンパク質だもんなあ、髪にまできっちり行き渡ってるから増えてるのか?🤔
    癖毛だから、トレ終わりは大体ロッチの中岡みたいな髪の毛になる…由々しき問題😂

    返信
    • いいね5
    [27]
    匿名

    今日の体重78.4kg(前日比+1.2kg)
    自転車ローラー20分×2
    腹筋ローラー7回
    プランク(80・50・40)
    筋トレ3種目×1セット

    暑さに耐えかねて、我が家も冷感シーツを導入❄
    ひんやり心地よいけど、そもそもこれはどういう仕組みなんだろう🤔
    ちょっと調べてみよう🤘

    今日も一歩前へ👍

    返信
    • いいね5
    [28]
    匿名

    男性ですよね?

    返信
    • いいね7
    2020-06-16 11:35:37[29]犬山>>28 男性ですが問題ありますか?🙄
    [29]
    犬山

    >>28
    男性ですが問題ありますか?🙄

    返信
    • いいね6
    2020-06-16 12:49:43[30]匿名>>29 女性にしてはガタイがいいと思った。 男性かぁ。
    [30]
    匿名

    >>29
    女性にしてはガタイがいいと思った。
    男性かぁ。

    返信
    • いいね9
30件の返信を表示中 - 1 - 30件目 (全276件中)
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