• No.1130325
    匿名

    太りやすく痩せにくい体、あの若い頃のきゅっとしまったウエストやお尻はどこへやら。

    というわけで、グループでダイエット記録します。

    参加条件は
    ・痩せたい人であれば誰でも

    ルール
    ・挨拶をしましょう コテハンは付けてとつけなくても良い
    ・身長体重サイズなど自分のスペックを書きましょう
    ・目標体重を書きましょう
    、一日一回でも何回でもいいので、ダイエットでやった事を報告、食事内容報告していきましょう。

    痩せるぞー!イーチニーイサーンダー!

    • いいね9
30件の返信を表示中 - 241 - 270件目 (全296件中)
  • [241]
    ジョン万次郎

    65.0kg
    朝・ヨーグルト

    返信
    • いいね18
    [242]
    ジョン万次郎

    >>239
    夜・ない

    返信
    • いいね18
    [243]
    ジョン万次郎

    昼・抜き

    返信
    • いいね18
    [244]
    ジョン万次郎

    ウォーキング朝と昼

    返信
    • いいね18
    [245]
    匿名

    去年は72kgだったので65kgまで減らした。
    ここ最近カロリーとりすぎでダメ🆖

    返信
    • いいね19
    [246]
    匿名

    夜・カレイの煮付けと春キャベツ

    返信
    • いいね17
    [247]
    匿名

    まだやってたんだw
    食事制限=低カロリー、食べない、食べるのを我慢する、ってやってるうちは痩せないよお🤣

    返信
    • いいね21
    2020-03-15 21:54:17[248]匿名>>247 それな ごはん抜くとか論外
    [248]
    匿名

    >>247
    それな
    ごはん抜くとか論外

    返信
    • いいね18
    [249]
    匿名

    64.3kg
    朝・🍙1個とおかず少し

    返信
    • いいね14
    [250]
    匿名

    昼・蒟蒻のみぞれ煮

    返信
    • いいね13
    [251]
    匿名

    野菜炒めとほうれん草のお浸し

    返信
    • いいね15
    [252]
    匿名

    64.0kg
    朝・ご飯少しとタラコとベーコンエッグと納豆汁

    返信
    • いいね10
    [253]
    匿名

    昼・野菜たっぷり味噌鍋

    返信
    • いいね10
    [254]
    匿名

    ジョン万次郎さん?
    匿名になってますよ?

    返信
    • いいね9
    [255]
    ジョン万次郎

    夜・豆腐

    返信
    • いいね8
    [256]
    匿名

    ジョン万次郎、自分の食事記録だけ淡々とコメしてるけど、まからまない主義なのかな

    返信
    • いいね10
    [257]
    ジョン万次郎

    まからまない?

    返信
    • いいね10
    [258]
    ジョン万次郎

    私はからまないタイプだと思います

    返信
    • いいね10
    [259]
    匿名

    筋トレ、有酸素運動なしで食事制限だけで体が引き締まると思ってるんだったら相当イタイ。
    結果にコミットするジムは断食道場じゃないよね?

    返信
    • いいね12
    [260]
    ジョン万次郎

    64.4kg
    朝・雑炊

    返信
    • いいね12
    2020-03-18 15:48:49[261]ジョン万次郎>>260 昼・春キャベツの🥗とヨーグルトとラテ
    [261]
    ジョン万次郎

    >>260
    昼・春キャベツの🥗とヨーグルトとラテ

    返信
    • いいね11
    [262]
    匿名

    ダイエット中は野菜もだけどタンパク質を意識してたっぷり摂らないとダメなんじゃない
    外野だけどジョンさんの食事は全体の量を減らしているだけに見えて心配

    返信
    • いいね10
    [263]
    ジョン万次郎

    夜・おかずとご飯
    64.1kg
    朝・パンとラテ
    たんぱく質はたまに豆乳と豆腐食べます

    返信
    • いいね6
    2020-03-19 07:36:33[264]ジョン万次郎>>263 ザバスのプロテイン買おうと思う
    [264]
    ジョン万次郎

    >>263
    ザバスのプロテイン買おうと思う

    返信
    • いいね8
    [265]
    ジョン万次郎

    午前中・ウォーキング

    返信
    • いいね6
    [266]
    ジョン万次郎

    昼・ミニパン1個と青汁

    返信
    • いいね6
    [267]
    ジョン万次郎

    夜・野菜餃子とバナナ豆乳アイス

    返信
    • いいね5
    [268]
    ジョン万次郎

    63.7kg

    返信
    • いいね2
    [269]
    ジョン万次郎

    朝・もち麦🍙

    返信
    • いいね1
    [270]
    匿名

    プロテイン飲むより食事で取った方がいいよ。
    むね肉ならプロテインよりよっぽどコスパいいし。
    摂取カロリー少なすぎても痩せないよ。
    今減ってるのは、脂肪じゃなくてほとんど筋肉だと思う。

    返信
    • いいね3
30件の返信を表示中 - 241 - 270件目 (全296件中)
コメントを投稿する


あと250文字