• No.1130325
    匿名

    太りやすく痩せにくい体、あの若い頃のきゅっとしまったウエストやお尻はどこへやら。

    というわけで、グループでダイエット記録します。

    参加条件は
    ・痩せたい人であれば誰でも

    ルール
    ・挨拶をしましょう コテハンは付けてとつけなくても良い
    ・身長体重サイズなど自分のスペックを書きましょう
    ・目標体重を書きましょう
    、一日一回でも何回でもいいので、ダイエットでやった事を報告、食事内容報告していきましょう。

    痩せるぞー!イーチニーイサーンダー!

    • いいね9
30件の返信を表示中 - 31 - 60件目 (全358件中)
  • [31]
    ボンレス

    >>30
    一応100グラム以下で食べるようなしているのですが、明日からは豆腐とか蒟蒻米?とかに移行してみます。
    ありがとうございます。

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    • いいね2
    [32]
    匿名

    もう少しいろんなものを食べた方が良さそう。
    ビタミン類偏ると痩せにくくなるし。
    献立を普通にして、夜にダイエットドリンクなどに置き換えては?

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    • いいね2
    [33]
    匿名

    >>28
    「落とすつもり」のことを1年以上続けられる?
    食事制限で痩せた→辞めた→リバウンド
    運動で痩せた→辞めた→リバウンド
    痩せた人でリバウンドしてない人って、痩せた後もずーーーっと続けてるからだよ

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    • いいね8
    [34]
    匿名

    >>9
    わかるw
    正直、成りすましだと思ってる。あんだけコメ貰って何も実行してないってことでしょ?

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    • いいね2
    2020-02-13 12:13:05[35]匿名>>34 コメントもらって痩せれるなら最初から太ってないよw
    [35]
    匿名

    >>34
    コメントもらって痩せれるなら最初から太ってないよw

    返信
    • いいね2
    [36]
    匿名

    ひねくれた奴は何処にでもいるもんだね

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    • いいね4
    [37]
    ボンレス

    今日
    62.2kg
    38.8%

    朝 トースト バナナ
    昼 サラダ キムチ
    夕 サラダ 茹で海老 豆腐 茹で卵 トマトシチュー

    運動 スクワット10×3

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    • いいね3
    [38]
    ボンレス

    今日はなぜか体重増えてた
    そんなに食べてないはずなのに
    こんな日もあるか
    気にせず継続

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    • いいね4
    [39]
    ボンレス

    今日の体重
    61.4kg
    37.8

    よかった。昨日の爆上がりから下がった。
    継続継続。

    朝 バナナ 苺
    昼 ハンバーグ ご飯 サラダ
    夕 ロールキャベツ

    運動 スクワット10×3

    返信
    • いいね2
    [40]
    ボンレス

    今日の体重
    61.3kg
    38.2%
    体脂肪は増えた。なんだろう、前日に食べたものの内容とか関係あるのかな。水分か?
    朝 珈琲
    昼 ロールキャベツ ナポリタン

    お昼にパスタ食べる予定だったので、朝は珈琲だけにしました。

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    • いいね2
    2020-02-15 16:46:50[44]匿名>>40 朝食べないで昼いきなりパスタとか逆に太りそう。。
    [41]
    ボンレス

    スクワット10×3を朝のうちに済ませたので。
    今日は夜もスクワットしようかな。
    初日は10回するのも心臓バクバクしてたのに、連続して3セットできるようになりました。

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    • いいね6
    [42]
    匿名

    私はカリフラワーライスを買ってます。

    返信
    • いいね6
    [43]
    匿名

    67kg
    朝・春雨スープ、玉子焼一切れ、🍎
    昼・カリフラワーライスのチャーハン

    返信
    • いいね6
    2020-02-15 20:04:03[47]匿名>>43 夜はねぎ焼き一切れとノンアルコールビール
    [44]
    匿名

    >>40
    朝食べないで昼いきなりパスタとか逆に太りそう。。

    返信
    • いいね13
    [45]
    ねこ

    ボンレスさんは何歳なんですか?
    30代なら痩せやすいかもだけど、40代入るとキツイですよね💦
    という私も、40代で昔より太ったからダイエットしてるけどなかなかこれが😰

    返信
    • いいね6
    [46]
    ジョン子

    40歳でなかなか体重減らないです。
    ボンレスさんも頑張ってくださいね。

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    • いいね6
    [47]
    匿名

    >>43
    夜はねぎ焼き一切れとノンアルコールビール

    返信
    • いいね5
    [48]
    ボンレス

    昨日の夕飯
    すき焼き ごはん 卵 ブロッコリー

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    • いいね4
    [49]
    匿名

    もうさ、こうなったらサプリも加えて代謝良くした方が良いのかな?って思う40歳。
    増えはしないけど、減らない。

    返信
    • いいね7
    2020-02-16 12:56:38[54]ボンレス>>49 代謝上げるサプリとかあるんですか? 気になります! 置き換え食?マイクロダイエットとかプロテインダイエットとかどうなんだろう。
    [50]
    ボンレス

    今日の体重
    62.1kg
    38.9%

    昨日普通の食事を食べたからか?だからコツコツ減らした体重がふりだしなもどったのか?
    普通の食事で普通に生きてるだけだと太る
    私は一生 茹で卵 茹で野菜 みたいな食事で生きていかないといけないのかな。
    痩せてる人って普段何食べて生きてるんだろう。

    ショックで朝食は食べませんでした。
    皆さん、ダイエット頑張りましょう!

    返信
    • いいね2
    [51]
    ボンレス

    私もアラフォーです。やっぱり若い頃のようには痩せないですよね

    返信
    • いいね3
    [52]
    ボンレス

    一週間が1日の食事で水の泡

    返信
    • いいね3
    [53]
    ジョン子

    67kg
    朝・飲むヨーグルトと半熟卵

    返信
    • いいね3
    2020-02-16 14:02:32[56]ジョン子>>53 昼夜兼用で野菜と豆腐のお鍋
    [54]
    ボンレス

    >>49
    代謝上げるサプリとかあるんですか?
    気になります!
    置き換え食?マイクロダイエットとかプロテインダイエットとかどうなんだろう。

    返信
    • いいね4
    2020-02-17 18:30:01[64]匿名>>54 書き方が悪かったですね。 サプリはマルチビタミンとマルチミネラルは基本で摂って、青汁とか発酵食品、ゴボウ茶で腸内環境を良くする様にしてます。 朝はヨーグルト欠かさず、夜はホットヨーグルト。 基本的に冷たい物ではなく温かい物を飲む。 生姜紅茶とか温まるし美味しいですよ。 筋力を付ければ代謝は上がりますから、運動は欠かさずに。うちは犬が居るから朝晩早足で緩い坂登って下りての1時間ウォーキング。家ではフラフープ。
    [55]
    匿名

    産後ダイエット
    52キロ

    朝 チョコパン
    昼 ポテトフライ ソフトクリーム 
    夜 半ラーメン 半チャーハン、餃子2個

    私は食事内容はあまり変えず
    量を調整してるダイエットをしてます。なるべく夜は早く食べるとか。

    返信
    • いいね4
    [56]
    ジョン子

    >>53
    昼夜兼用で野菜と豆腐のお鍋

    返信
    • いいね3
    [57]
    ボンレス

    昨日の
    朝 なし
    昼 すき焼きの残り キムチ 目玉焼き ほうれん草ソテー
    夕 チャイ スコーン かぼちゃぷりん 

    運動スクワットⅹ3

    明日はどうた。減るか増えるか。
    数島に左右されず支持道にやっていこう

    返信
    • いいね3
    [58]
    匿名

    手っ取り早くジムに行きます!
    今月入会予定。

    返信
    • いいね4
    [59]
    ボンレス

    今日
    62.1kg
    38.5%

    朝 バナナ

    運動 スクワット10×3

    体重が減らなくてもスクワットだけはやめずに続けよう

    返信
    • いいね2
    [60]
    ジョン子

    66.8kg
    朝・ヨーグルトとラテとピザパン

    返信
    • いいね3
    2020-02-17 14:59:55[62]ジョン子>>60 昼夜兼用で野菜と豆腐とくずきりの味噌鍋
30件の返信を表示中 - 31 - 60件目 (全358件中)